PR
si-ze2k
徒然なるままに。
サイド自由欄
【広告の配信について】
当サイトは、楽天アフィリエイトの参加者です。
第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、訪問者から直接情報を収集し、訪問者のブラウザにクッキーを設定したりこれを認識したりする場合があります。
【免責事項】
当サイトからリンクやバナーなどによって他のサイトに移動された場合、移動先サイトで提供される情報、サービス等について一切の責任を負いません。
当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。
当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
当サイトは、楽天アフィリエイトの参加者です。
第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、訪問者から直接情報を収集し、訪問者のブラウザにクッキーを設定したりこれを認識したりする場合があります。
【免責事項】
当サイトからリンクやバナーなどによって他のサイトに移動された場合、移動先サイトで提供される情報、サービス等について一切の責任を負いません。
当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。
当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
カレンダー
2026.06
2026.05
2026.04
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.02
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024.06.20
テーマ： 楽天レシピ(165816)
カテゴリ： カリウム
筍とワカメのさっと煮☆白だし☆お手軽に
料理名：筍とワカメのさっと煮☆白だし☆お手軽に
作者： si-ze2k
■材料（３～人分）
タケノコ（茹で） / 中1/4本(150g)
ワカメ（生食用：茹で済み） / 40g
白だし（かけだしの濃度） / 100ml～
■レシピを考えた人のコメント
筍とワカメを白だしでさっと煮たものです（…ワカメは浸す程度）。
茹でた筍と生食用ワカメがあれば、とても簡単です。
詳細を楽天レシピで見る→
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
【成分】
※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：メーカー公表成分表示
※3：カルシウムは不明。6倍濃縮
めんつゆは白だしの代用です。また、半量摂取したと仮定しました。
料理名：筍とワカメのさっと煮☆白だし☆お手軽に
作者： si-ze2k
■材料（３～人分）
タケノコ（茹で） / 中1/4本(150g)
ワカメ（生食用：茹で済み） / 40g
白だし（かけだしの濃度） / 100ml～
■レシピを考えた人のコメント
筍とワカメを白だしでさっと煮たものです（…ワカメは浸す程度）。
茹でた筍と生食用ワカメがあれば、とても簡単です。
詳細を楽天レシピで見る→
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
野菜類/たけのこ/水煮缶詰
※1 |
150 | 34.5 | 4.05 | 4.5 | 115.5 | 28.5 | 57 | 0.01 |
|
藻類/わかめ/乾燥わかめ/素干し、水戻し
※1 |
40 | 6.8 | 0.8 | 116 | 104 | 52 | 18.8 | 0.29 |
|
げんたつゆ
※2, ※3 |
10 | 12 | 0 | 353 | 18.6 | 0 | 9 | 0.9 |
|
合計
|
200 | 53.3 | 4.9 | 473.5 | 238.1 | 80.5 | 84.8 | 1.2 |
|
1人分(3等分)
|
66.7 | 17.8 | 1.6 | 157.8 | 79.4 | 26.8 | 28.3 | 0.4 |
※2：メーカー公表成分表示
※3：カルシウムは不明。6倍濃縮
めんつゆは白だしの代用です。また、半量摂取したと仮定しました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.06.20 10:00:17
[カリウム] カテゴリの最新記事
-
【カリウム】[お茶]その53「ペットボトル」 2021.12.28
-
【カリウム】[お茶]その52「ペットボトル」 2021.10.18
-
【カリウム】[お茶]その51「ペットボトル」 2021.10.10
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
