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2024.07.20
テーマ： 楽天レシピ(165816)
カテゴリ： レシピ
アスパラガスとベーコンとコーンの軽食ホットケーキ
料理名：アスパラガスとベーコンとコーンの軽食ホットケーキ
作者： si-ze2k
■材料（２～人分）
ホットケーキ・ミックス / 1袋(200g)
卵 / M1個(50g)
牛乳 / 150ml(155g)
アスパラガス / 2本(35g)
ベーコン（スライス） / 1パック(30g)
コーン（水煮缶） / 50g
アスパラガスとベーコン、とうもろこし（水煮缶）を入れたホットケーキです。
おやつと言うよりは、軽食向けです。
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【成分】
※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
ホットケーキミックス、結構、塩入っているんですね。
料理名：アスパラガスとベーコンとコーンの軽食ホットケーキ
作者： si-ze2k
■材料（２～人分）
ホットケーキ・ミックス / 1袋(200g)
卵 / M1個(50g)
牛乳 / 150ml(155g)
アスパラガス / 2本(35g)
ベーコン（スライス） / 1パック(30g)
コーン（水煮缶） / 50g
アスパラガスとベーコン、とうもろこし（水煮缶）を入れたホットケーキです。
おやつと言うよりは、軽食向けです。
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【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
穀類/こむぎ/［小麦粉］/プレミックス粉/ホットケーキ用
※1 |
200 | 730 | 15.6 | 780 | 460 | 200 | 340 | 1.98 |
|
卵類/鶏卵/全卵/生
※1 |
50 | 75.5 | 6.15 | 70 | 65 | 25.5 | 90 | 0.18 |
|
乳類/（液状乳類）/普通牛乳
※1 |
155 | 103.85 | 5.12 | 63.55 | 232.5 | 170.5 | 144.15 | 0.16 |
|
野菜類/アスパラガス/若茎、生
※1 |
35 | 7.7 | 0.91 | 0.7 | 94.5 | 6.65 | 21 | 0 |
|
肉類/ぶた/［ベーコン類］/ベーコン
※1 |
30 | 121.5 | 3.87 | 240 | 63 | 1.8 | 69 | 0.61 |
|
野菜類/（とうもろこし類）/スイートコーン/缶詰/ホールカーネルスタイル
※2 |
50 | 39 | 1.15 | 105 | 65 | 1 | 20 | 0.27 |
|
合計
|
520 | 1,077.6 | 32.8 | 1,259.3 | 980 | 405.5 | 684.2 | 3.2 |
|
1人分(2等分)
|
260 | 538.8 | 16.4 | 629.6 | 490 | 202.7 | 342.1 | 1.6 |
※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
ホットケーキミックス、結構、塩入っているんですね。
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最終更新日
2024.07.20 10:00:12
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