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2024.08.20
テーマ： 楽天レシピ(165816)
カテゴリ： レシピ
鮭のマヨネーズ・パン粉焼き☆少量でもお手軽に
料理名：鮭のマヨネーズ・パン粉焼き☆少量でもお手軽に
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
鮭（生鮭） / 2切れ(150g)
マヨネーズ / 大さじ1.5(18g)～
パン粉（乾燥） / 大さじ3(9g)～
米油（サラダ油やオリーブオイルでも） / 大さじ3(45ml)～
■レシピを考えた人のコメント
鮭にマヨネーズを塗り、パン粉を付けて揚げ焼きにしたものです。
余りがでなくて、少量でも作りやすかと思います。
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【成分】
※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：メーカー公表成分表示
※3：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
料理名：鮭のマヨネーズ・パン粉焼き☆少量でもお手軽に
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
鮭（生鮭） / 2切れ(150g)
マヨネーズ / 大さじ1.5(18g)～
パン粉（乾燥） / 大さじ3(9g)～
米油（サラダ油やオリーブオイルでも） / 大さじ3(45ml)～
■レシピを考えた人のコメント
鮭にマヨネーズを塗り、パン粉を付けて揚げ焼きにしたものです。
余りがでなくて、少量でも作りやすかと思います。
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【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
魚介類/（さけ・ます類）/ぎんざけ/養殖、生
※1 |
150 | 306 | 29.4 | 72 | 525 | 18 | 435 | 0.18 |
|
日清オイリオ/日清マヨドレ
※2 |
18 | 97.2 | 0 | 180 | 5.4 | 0.36 | 0.96 | 0.46 |
|
穀類/こむぎ/［その他］/パン粉/乾燥
※3 |
9 | 33.21 | 1.31 | 422.1 | 13.5 | 2.97 | 11.7 | 1.07 |
|
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油
※1 |
36 | 331.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
合計
|
213 | 768 | 30.7 | 674.1 | 543.9 | 21.3 | 447.7 | 1.7 |
|
1人分(2等分)
|
106.5 | 384 | 15.4 | 337.1 | 272 | 10.7 | 223.8 | 0.9 |
※2：メーカー公表成分表示
※3：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
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最終更新日
2024.08.20 10:00:15
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