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シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
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2014.03.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
17日の朝シンガポールから帰ってきました。生徒達がホームステイになっているとき、シンガポールの競技場で練習することもでき個人的にも大満足の修学旅行でした。
初めての海外の競技場はすごく興奮しました。シンガポールで働いている高校の同級生に連れて行ってもらったんですが、おかげでいい経験ができました。
競技場以外にもいろいろ連れて行ってもらい、充実の１日でした。でも万歩計の歩数は２４０００歩。帰ったらぐったりでした。。。
17日の朝、中部国際空港に帰ってきたのですが、その日の昼から東山一万歩コースに生徒をつれて練習に行くことになっていたので5人を連れていってきました。
まず一周800mのクロカンコースを6周。２年生を中心に連れて行ったんですが、少し太ったといっていたので1周追加しました。
これで約40分。そこから階段＋上りの通称「タンク」をやりました。ゴールにタンクがあるから高校時代からタンクと呼ばれていました。
ちなみに東山メニューは中京大中京のメニューです。高校時代のつらさを是非安城学園の子達にも体験してもらおうと連れて行ったのがはじまりだったんですが、今では「行きたい」と言い出す生徒がいて毎年のちょっとした恒例行事になりつつあります。
今回も全員が志願者です。だから気合い満点（笑）
タンクはおそらく２５０mぐらいの距離です。
志願してきていてもきついきついと言っていました。Mですね。中には5回吐いたといっていた生徒もいました。
３本終わった時点で遅かった人＋やりたい人で４本目。
少しレストをおいてから階段ダッシュ（約１００m）をタンク４本目組は１本、タンク３本組は３本走りました。
いつもはこれぐらいやったら終わりなんですが、この日は今年最初で最後の東山ということもあり、サービスでさらに練習しました。
東山から中京大中京のグランドの近くの八事「興正寺」へ。
ここのクロカンコース（約８００m）を2周。２次ウォーミングアップです（笑）
ここで１人女子が迷子になり泣いているところを救出しました。みんなのペースについていけなくなり、迷ったようでした。
最後の締めに急な50mの坂ダッシュを5本やりました。
もう足がぷるぷるしていたみたいでしたが、みんなよくやりきりました。
過去のつらいメニュー第１位と言っていた生徒もいて充実？！した練習ができました。
練習後に中京大中京のグランドに行き、先生に挨拶をしようと思ったら会議のためいらっしゃいませんでした。
もうここからはシーズンに向けての練習が中心になるため、こういう練習は減ってきますが、たまに刺激をもらうことは大切だと思います。
この経験をシーズンにつなげていってほしいと思います。
PS今日の練習には卒業した男子が３人もいました。違和感がないため、なんか変な感じです（笑）
初めての海外の競技場はすごく興奮しました。シンガポールで働いている高校の同級生に連れて行ってもらったんですが、おかげでいい経験ができました。
競技場以外にもいろいろ連れて行ってもらい、充実の１日でした。でも万歩計の歩数は２４０００歩。帰ったらぐったりでした。。。
17日の朝、中部国際空港に帰ってきたのですが、その日の昼から東山一万歩コースに生徒をつれて練習に行くことになっていたので5人を連れていってきました。
まず一周800mのクロカンコースを6周。２年生を中心に連れて行ったんですが、少し太ったといっていたので1周追加しました。
これで約40分。そこから階段＋上りの通称「タンク」をやりました。ゴールにタンクがあるから高校時代からタンクと呼ばれていました。
ちなみに東山メニューは中京大中京のメニューです。高校時代のつらさを是非安城学園の子達にも体験してもらおうと連れて行ったのがはじまりだったんですが、今では「行きたい」と言い出す生徒がいて毎年のちょっとした恒例行事になりつつあります。
今回も全員が志願者です。だから気合い満点（笑）
タンクはおそらく２５０mぐらいの距離です。
志願してきていてもきついきついと言っていました。Mですね。中には5回吐いたといっていた生徒もいました。
３本終わった時点で遅かった人＋やりたい人で４本目。
少しレストをおいてから階段ダッシュ（約１００m）をタンク４本目組は１本、タンク３本組は３本走りました。
いつもはこれぐらいやったら終わりなんですが、この日は今年最初で最後の東山ということもあり、サービスでさらに練習しました。
東山から中京大中京のグランドの近くの八事「興正寺」へ。
ここのクロカンコース（約８００m）を2周。２次ウォーミングアップです（笑）
ここで１人女子が迷子になり泣いているところを救出しました。みんなのペースについていけなくなり、迷ったようでした。
最後の締めに急な50mの坂ダッシュを5本やりました。
もう足がぷるぷるしていたみたいでしたが、みんなよくやりきりました。
過去のつらいメニュー第１位と言っていた生徒もいて充実？！した練習ができました。
練習後に中京大中京のグランドに行き、先生に挨拶をしようと思ったら会議のためいらっしゃいませんでした。
もうここからはシーズンに向けての練習が中心になるため、こういう練習は減ってきますが、たまに刺激をもらうことは大切だと思います。
この経験をシーズンにつなげていってほしいと思います。
PS今日の練習には卒業した男子が３人もいました。違和感がないため、なんか変な感じです（笑）
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