早川の陸上日記

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シュウ19835992

愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber

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2017.06.01

フリー練習

カテゴリ：練習

火曜日は体育祭。生徒たちは準備から大忙しで当日も運営をよくやってくれました。
片付けもネットの移動やライン消しなどいろいろと動き回っていました。
その疲労を考慮して火曜日は軽めのほぐす練習。
水曜日はフリー９０分としました。なかなか有意義な時間だったのではないかと思います。
いろいろと聞いてくる生徒もいて直接パフォーマンスにつながる課題を練習する生徒も多々見受けられました。
左足と右足で同じような感覚で接地できない選手は逆走でいつもとは違う向きでカーブを走る＆BOXを使って踏ん張れない足の感覚を出したり。
三段跳び選手はロイター板での走り幅跳びをしたり。
腕振りを見直し、肩甲骨周辺をほぐし、また腕振りを見直しなどを地道にやったり。
いいトレーニングができました。

こういう繋がりもありがたいことです。
小林は来週末学生個人選手権があります。
相乗効果で頑張ってほしいですね。

今日はアクティブレストです。明日は西三河選手権をメインとする選手は調整、東海高校総体組はトレーニングです！！

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