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シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
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2017.09.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
県新人前最後の競技場練習は午後から知多で実施。
午後の知多はとっても空いていて思い通りの練習ができました。
昨日は天候が悪く予定を変更して校舎内でのドリル系と補強系となりましたが今日は思った通りの練習ができました。
短距離はリレーの通し練習、ハードル練習、セット走などがメイン。
県新人組はなかなか良いタイムを出していました。
女子は練習タイムを見ると400mRで47秒台が見えてきました。
男子は43秒2〜3といったところ。
来週の調整がカギとなりそうです。
ハードル組は5台H、8台H、12台Hと行いました。
12台Hは狭めのインターバルで初めて実施しましたが後半の練習としてはgoodでした。
あれはきっと股関節周辺にいつも以上に切り返す負荷がかかっているのだろうと思います。
今週の真ん中でシャトルハードルもやってみましたが競技場の広さを生かすとなると12台はうってつけの練習だと思いました。男子で120m、女子で105mほどの距離を走ることになります。
セット走を最後リレーメンバーで行っていましたがそちらもまずまず。
短距離は激戦となることは必至ですが、なんとか東海新人に複数人進出させたいです！！
跳躍は短距離とは逆に昨日の練習で体が重そうでした。
それでもそこそこの跳躍が出ている選手が多く、これからの仕上げ次第で面白くなりそうです。
ピットを自分たちの空間に！を合言葉に声かけでも盛り上げて試合を展開することができそうです。
残念だったのが怪我人が数人出てしまったことです。ハードルを引っ掛けての転倒と跳躍時の筋膜炎と突発的な怪我が相次いでしまいました。
大事に至らなければ良いのですが・・・
調子が良い時ほど注意が必要ですね、怪我というものは。
県新人なら通過できそうです（笑）
来週は学園祭！！クラスもバタバタです。メリハリをつけていきたいですね！！
午後の知多はとっても空いていて思い通りの練習ができました。
昨日は天候が悪く予定を変更して校舎内でのドリル系と補強系となりましたが今日は思った通りの練習ができました。
短距離はリレーの通し練習、ハードル練習、セット走などがメイン。
県新人組はなかなか良いタイムを出していました。
女子は練習タイムを見ると400mRで47秒台が見えてきました。
男子は43秒2〜3といったところ。
来週の調整がカギとなりそうです。
ハードル組は5台H、8台H、12台Hと行いました。
12台Hは狭めのインターバルで初めて実施しましたが後半の練習としてはgoodでした。
あれはきっと股関節周辺にいつも以上に切り返す負荷がかかっているのだろうと思います。
今週の真ん中でシャトルハードルもやってみましたが競技場の広さを生かすとなると12台はうってつけの練習だと思いました。男子で120m、女子で105mほどの距離を走ることになります。
セット走を最後リレーメンバーで行っていましたがそちらもまずまず。
短距離は激戦となることは必至ですが、なんとか東海新人に複数人進出させたいです！！
跳躍は短距離とは逆に昨日の練習で体が重そうでした。
それでもそこそこの跳躍が出ている選手が多く、これからの仕上げ次第で面白くなりそうです。
ピットを自分たちの空間に！を合言葉に声かけでも盛り上げて試合を展開することができそうです。
残念だったのが怪我人が数人出てしまったことです。ハードルを引っ掛けての転倒と跳躍時の筋膜炎と突発的な怪我が相次いでしまいました。
大事に至らなければ良いのですが・・・
調子が良い時ほど注意が必要ですね、怪我というものは。
県新人なら通過できそうです（笑）
来週は学園祭！！クラスもバタバタです。メリハリをつけていきたいですね！！
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