PR
Keyword Search
▼キーワード検索
シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
Calendar
まだ登録されていません
Comments
Freepage List
2019.03.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
久しぶりの更新になってしまいました。
今年の3月は安城競技場が照明関係の工事？がはいってしまい、3月は3回しか使用することができません。
なので学校のグランド中心にシーズンに向けて仕上げていかなければならなくなりました。
シーズンインは3月29日。あと１週間あまりとなってきました。
早いもので冬季練習も終了ですね。
今年の冬季練習は短距離選手が抱えている課題がより明確に見えたように思います。
足首周辺の怪我が起こる原因などはつま先接地に起因するものが多いように感じています。
そこで走りなどどの種目でも基礎となる部分に対して４つのアプローチを冬季の途中から行ってきました。
フラット接地・軸づくり・股関節パワー（股関節からのパワー発揮）・上司と下肢の連動
4本柱として練習する場面を2月ぐらいまで多く作ってきました。
その後、そのエッセンスは残しつつ、試合準備期に入ると全習法を基本に置き換えながらの反復へと移行していきました。
どの種目も、高出力になるため本数設定が難しいところですが、少しきつい反復を行っています。
なので怪我も新たに発生したりもしてしまいました。これは反省点です。
シーズンを前に、やはりこの時期はワクワクだけではなく、ドキドキもあるなと感じます。
不安からくるドキドキです。
ですが、総じてワクワクの方が上回っているようにも感じます。
今年のインターハイは沖縄。1名でも多く個人種目、リレー種目で選手が出場し、優勝・入賞を目指していきます。
そして、選手たちが立てた「愛知県高校総体男女総合優勝」という目標にも向かっていきたいです。
中学生も精力的に練習に参加してくれています。
新たなメンバーも迎え、チーム安城学園、いよいよ始動となります。
今年の3月は安城競技場が照明関係の工事？がはいってしまい、3月は3回しか使用することができません。
なので学校のグランド中心にシーズンに向けて仕上げていかなければならなくなりました。
シーズンインは3月29日。あと１週間あまりとなってきました。
早いもので冬季練習も終了ですね。
今年の冬季練習は短距離選手が抱えている課題がより明確に見えたように思います。
足首周辺の怪我が起こる原因などはつま先接地に起因するものが多いように感じています。
そこで走りなどどの種目でも基礎となる部分に対して４つのアプローチを冬季の途中から行ってきました。
フラット接地・軸づくり・股関節パワー（股関節からのパワー発揮）・上司と下肢の連動
4本柱として練習する場面を2月ぐらいまで多く作ってきました。
その後、そのエッセンスは残しつつ、試合準備期に入ると全習法を基本に置き換えながらの反復へと移行していきました。
どの種目も、高出力になるため本数設定が難しいところですが、少しきつい反復を行っています。
なので怪我も新たに発生したりもしてしまいました。これは反省点です。
シーズンを前に、やはりこの時期はワクワクだけではなく、ドキドキもあるなと感じます。
不安からくるドキドキです。
ですが、総じてワクワクの方が上回っているようにも感じます。
今年のインターハイは沖縄。1名でも多く個人種目、リレー種目で選手が出場し、優勝・入賞を目指していきます。
そして、選手たちが立てた「愛知県高校総体男女総合優勝」という目標にも向かっていきたいです。
中学生も精力的に練習に参加してくれています。
新たなメンバーも迎え、チーム安城学園、いよいよ始動となります。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
