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早速読んでみましょう。短期集中ダイエット☆2014年版☆ @diet_tanki【これを食べてやせた食材ベスト5】1位 豆腐2位 こんにゃく・しらたき3位 きのこ4位 もやし5位 鶏ささみhttps://twitter.com/diet_tankiこれらだけを食べていたら痩せるよね。失敗する人はほかに太る原因食材を食べるからです。その最たるものは肉と牛乳・乳製品なのです。基本的な食はこれ。粗食のすすめ [ 幕内秀夫 ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.12.24
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と、English.uさんからコメントを頂きました。>水分不足以外に何かありますか>3食食べ水分は1.5リットルから2リットル摂取していますあのう、【水分】とはどのような液体を意味していますか?水以外ではダメです。水だったらこれだけ飲んでいれば十分でしょう。でも、これから寒くなる季節では摂りすぎになるかもしれません。>運動不足だとそうなりやすいですかあまり関係ないと思います。でも、適度な運動はしたほうがいいですね。>ちなみに汗っかきですいいことですね。汗をかいた分、多めに水が飲めますね。では最初に戻って、「血液が濃くなる原因は何ですか」はい。動物性食品の摂取です。このブログでは魚介類は容認しています。なので、蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。【出典】http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/201511140000/【楽天ブックスならいつでも送料無料】「毒」出し「水」出しで病気知らずの体になる! [ 石原結...クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.11.18
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「為谷さんってどんなものを食べてるの?ブログにアップしてくれませんか? 参考にしたいのです」というリクエストがありました。なので、たまにメニューをアップしますね。申し訳ありませんが、画像は省略します。今日は、冷奴、沢庵、それから玉ねぎとじゃがいもを一緒に煮たもの。その煮汁で甲類焼酎を割ります。そして主食は、玄米+16穀米。あ、冷奴に載せるものは、納豆であったり、おろし生姜であったりしますが、今日はどちらもなかったので、玉ねぎをすりおろしました。これも美味しいですよ~。◎送料無料メール便 (十六穀米 100g 十穀米 100g 五穀米 100g)(宅配便不可・代引き決済不可・...★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.10.27
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そういう事なんですよね。記事を読んでみましょう。今話題の腸内フローラと、これを改善するためのプロバイオティクス。 腸内細菌の働きには、5つの作用があることが知られています。 1.腸内細菌は病原体を排除するように働く 2.人間は食物繊維を消化できませんが、腸内細菌がそれを消化してくれる 3.ビタミンB2、B6、B12、K、葉酸、パントテン酸、ビオチンなど、ひとが作れない栄養素をつくってくれる 4.幸せ物質であるドーパミンやセロトニンを合成し、その前駆体を脳に送る 5.免疫力のおよそ70%が腸内細菌と腸粘膜細胞との共同作業で作られているhttp://seikeikai.org/blog/1064415腸内環境をよくすることは簡単です。なにもカプセル入りのビフィズス菌を飲む必要はありません。腸内環境を悪くする食品を食べないことなのです。なので、蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。メール便送料無料!【中古】 まだ、肉を食べているのですか あなたの「健康」と「地球環境」の...【楽天ブックスならいつでも送料無料】乳がんと牛乳 [ ジェイン・プラント ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.10.18
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とってもいいブログ記事にであったのでシェアします。家庭から肉食が消えたら、世の中は変わる。わたしは、男の子四人を育てた主婦でもありました。再婚家庭で、入った家の風習に合わせて、食生活を変えてしまったために、思わぬ結果になったことをお話しします。それは、まず、わたしがどんな食生活をしていたかにまで、遡らなくてはですが…わたしは、生れて34年間、好んで焼肉を食べたことのない人間でした。ファミレスなど近くにない、福岡の田舎に住んでいて、実家の母の作る食事は、いたって質素。ほぼ精進料理に近い一汁一菜のような食事でした。祖父母が農家でしたので、ご飯は必ず、パン食もしません。味噌汁は必ずありました。安月給サラリーマンだった父の収入でやりくりしていたので、肉が食卓に上がること自体ほとんどありませんでした。たまに、カレーに細切れ肉が入っていましたが、それさえも避けて食べるわたしでした。ところが、です。息子たちと上京し、状況が一変しました。食べることが豊かなこと、とばかりに、どんどん食事を作る姑。食卓は常に近所の惣菜屋で買ってきた脂っこいもの、揚げ物、ビール、つまみ、甘いもの辛いもの。食卓は大皿てんこ盛り。食事のマナー=テレビに集中すること。わたしたちが福岡で築いてきた、親子団欒は、テレビの音優先になり、会話が消えました。いえ、会話でなく、なんか訳のわからない怒鳴り合い。テレビについての、批判非難。ニュース報道についての単なる噂話。ひとの陰口、または自慢話。スーパーで買ってくるカゴの中は肉が必ず3パックほど入っていて、それを調理するのです。今考えると、ゾッとします。人間の崩壊。わたしは、体型も顔つきも変わり、激太りして、地元に帰った時に『誰?』と聞かれたくらいです。※今ではすっかり、本来の姿を取り戻しています。ところで、わたしはこの肉食が、こんなにひとを変えてしまうなど、肉食をしていた時は、ちっとも気がつかなかったのです。肉食には、強いスパイスや味付けをします。だからといって、野菜が嫌いだと、野菜はほんの少量だったりします。当然、子どもは便秘がち、便もとても臭くなります。体臭もキツくなります。あの頃のわたしの体内も、血液ドロドロだったでしょう…もちろん、姑も太っていました。食事の傍に、ペットボトルのジュースが必ず買い置きされていたのも、致命的です。わたし、ペットボトルのジュース自体も、生涯で飲んだのは数えるほど。コーラも飲みません。一回だけ、炭酸ジュースを自動販売機で買って、それっきりです。実家では、農協のみかんジュース飲んでましたから。缶を開ける時の、カギでうまく開ける、小さな缶のみかんジュース。ほかは、年中麦茶やはと麦茶を煮出して飲んでました。それが、ペットボトルのジュース。ご飯に合うはずがありません。そもそも、『ご飯』の概念が違うところに、わたしはうっかり再婚してしまったのです。これが、悲劇だったんですね。肉食が何故、こんなにもひとを変えてしまうかということについて、驚愕の話を最近聞きました。言われてみるとそれは、確かにそうなのです。それで、日本では長年食肉の文化はなかったのです。輸入牛肉が浸透してきたあたりからですかね、焼肉=家庭の豊かさ みたいな図式は。ま、テレビのCMが影響大だったと、テレビのない生活をしてみて初めて、それも理解したんですが。話はガラリと変わりますが。本物の宗教家、神職のひとは、肉をいただきません。肉の念を取り入れてしまうと波動が下がり、低級霊と繋がりやすくなります。豚、牛、羊、鳥(鶏)は、家畜として、屠殺され、食べられる運命にあることを、予め知っているのです。さすがに馬はさほど浸透していませんでしたが、昔は神社にご神馬がいましたからね。九州で出てくる馬肉は、馬肉にするルートがあるわけです。屠殺される運命にある動物は、どんなに優秀な魂を持っていても、それが発揮されることはほとんど皆無です。お隣中国では、動くものはすべて食べ物とばかりに、犬や猫も食べると聞きます。人種が違うということは、思考も生活習慣も、常識も違うということです。恐ろしいです。日本人の本来持つ霊性が、どれだけ劣化しているのか、容易に考えられませんか?毎日のように肉を好んで食べるひとと、年に一回食べるか食べないかのひと。その動向を冷静な目で判断してみると、本当にまったく違う生き方までも見えてくるのです。片方(肉食)は、お金を浪費します。浪費=豊かさ の定義です。なぜか?屠殺される肉食対象の動物は、なにをしても、どうせ殺されるのです。どうせ殺されることもわかっています。だから、自暴自棄になります。あきらめます。なにをしてもダメなんだと。なにをしてもダメなんだ、どうせ殺されてしまうのだという、念を持ったまま屠殺され、そして加工され、売られ、料理され、人の口に入るのです。ひとは、食べものでできています。いたって、シンプルにそうです。そのひとが、果実、野菜、植物の恵みだけで生きているのと、屠殺された食肉で生きているのは、その霊性さえも、雲泥の差です。発する氣や言語も違います。厳密に言えば。それで、わたしには、肉食の人たちの言葉が理解できないのです。聞こえますが、理解に苦しむ論法を使うので、わけがわかりません。それは、すべて『受け身』なのです。殺される食べられるどうせ生きていても仕方がない後悔の念ばかりです。世の中が、肉食派と菜食派と、共存しているのが、今の日本です。混沌とするわけですが、そう操作したのは、昭和の後半~平成にかけてのわずか数十年のことです。人類の歴史は長く、肉食の歴史は短いです。わたしたち菜食派は、人に無理を勧めることなく、週に一回からの菜食を呼びかけています。もちろん、安心安全な野菜を選んで食べるのは当然です。国内の放射能汚染野菜のことは、本当に菜食の多い台湾の国が、日本からの輸入に規制をかけたことで明らかになりましたが、国内メディアは一切それを告げず、逆に『安心国内野菜100%』を謳っています。肉食と調味料で味覚の狂ったいまの日本人は、農薬くさい野菜も嗅ぎわけることはできないでしょう。スーパーで、お買い得に安いものに飛びつき、それらを食べてどんどん醜く劣化するのです。これは、わたしの個人的な体験談でもあり、肉食を非難するわけではないですが、世の中の動向に見事にマッチしていて、いつかは発信したいと思っていました。もう20年以上も前のことですが、結婚を控えてホテルの食事に招待されたとき、慣れないワインとフォアグラで、食べた直後から具合が悪くなったわたしの、その違和感を大切にしていたら、今日は、また違った人生であったと、それは断言できます。最後に菜食派は、喜びや楽しみを提供します。ひとに貢献すること自体が喜びなのです。愛と優しさに溢れています。それは、太陽の恵みをたくさん受けて、細胞すべてで喜んでいるからです。水の豊かな恵みを受けて、存在自体が潤い豊かだからです。全文はこちら↓http://ameblo.jp/bioretfizz/entry-12076953400.html(エラーになった場合はすみません、コピペしてください)[単行本]【中古】【メール便可】早く肉をやめないか? / 船瀬俊介クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.09.25
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ぜひ、動画をご覧下さい。オーガニックごはん『かえもん』・・・学芸大学の駅そばにあるオーガニックのお店https://www.youtube.com/watch?v=q3RuW6itcRw【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜のごはんベストレシピ197 [ 庄司いずみ ]人気blogランキングへ
2015.08.26
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これに対して日本はどうなっているのだ!?という意見や批判があります。ぼくもそう思っていました。そうしてアメリカは(食に関しては)なんて素晴らしい国なんだ、とも、思っていました。しかし、これにはからくりがあったのですね。この↓ブログ記事を読んでくださいね?アメリカでは、マーガリンやピザ、ドーナッツ、フライドポテトなどに含まれる食品添加物「トランス脂肪酸」を2018年までに全廃すると発表がありましたhttp://shinhakken-blog.seesaa.net/article/424233131.html★本日4つめの記事でした。前のも読んでくださいね★【楽天ブックスならいつでも送料無料】不自然な食べ物はいらない [ 内海聡 ]人気blogランキングへ
2015.08.20
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子供のときはしかたなく食べてた。でも今は七面鳥のスライスだって、何でも代わり(=もどき肉)があるし、簡単に手に入るだろ。マスター・キラー (ラッパー)失敗なし!お家で簡単大豆唐揚げができちゃう【レビューを書いて割引あり】【クール便送料別途...【メール便送料無料】マスター・キラーMasta Killa / Live (輸入盤CD) (マスター・キラー)クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.08.06
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前回の記事を読んでいない方は以下を読んでください。http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/201507140001/歌と山さん>具合が悪くなると原因を探らずすぐに医者や薬にたよるのは>私の身近に沢山見られます。私も昔は具合が悪いとすぐ>医院にいったので人の批判は出来ませんが。>でもここ何十年歯医者以外は健康保険使ってませんよ。>食生活を変えただけで性格は悪いが健康になっちゃいました。>肉なんか食べてないが、元気ですが、いけませんか?肉なんか食べてないから元気なのですよね。みなさんにも真似をしてもらいたいですね。>で病院が多いからみんな頼るので、少なくすることは>いいことですね。すこしぐらい具合悪くたって食べないで>猫みたいにじっとしていれば治ってしまうことが多いですがね。そういうことですね。猫だけではありませんが。>森下敬一医師が医師になりたての頃は患者がいなくて>暇で暇でしかたなかったそうです。かなり前の話ですが。なるほど、そうでしょうね。真弓定夫医師は逆に、常連の患者さんが病気にならなくなって、今が暇だそうです。小児科だからその点が異なりますね。>食べ物がより欧米化して医者が次第に忙しくなったようです。>暇をもてあそぶ医者が増えるとみんな健康になれるのにね。そういうことですね。コメントありがとうございました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】クスリをいっさい使わないで病気を治す本〔改訂新版〕 [ ...【楽天ブックスならいつでも送料無料】病気知らずの自然流育児 [ 真弓定夫 ]★本日3つめの記事でした。前のも読んでくださいね★人気blogランキングへ
2015.08.05
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それは降圧剤を服用させられるからだよ。(タメヤーク・ニーオ)【楽天ブックスならいつでも送料無料】メタボの暴走 [ 船瀬俊介 ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.08.05
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それは日本人が肉や牛乳を食するようになったからだよ。(タメヤーク・ニーオ)[単行本]【中古】【メール便可】早く肉をやめないか? 狂牛病と台所革命 / 船瀬俊介【楽天ブックスならいつでも送料無料】なぜ「牛乳」は体に悪いのか [ フランク・A.オスキー ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.08.04
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それは高血圧症患者が増えたからだよ。(タメヤーク・ニーオ)【楽天ブックスならいつでも送料無料】百姓赤峰勝人の野菜ごはん [ 赤峰勝人 ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.08.03
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「そんなこと言っても日本では通用しないですよ」うむ。確かに。でもそれを改善しなかったら、日本人は病人だらけになるぞ?ひもじい思いをしないダイエットを紹介しましょう。それが【蚤とダイエット】なのです。これは肉食をやめるダイエットです。簡単でしょう?お試し下さい。本当は蚤と蚤ルックダイエットがお勧めなのですが・・・。【楽天ブックスならいつでも送料無料】世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」 [ 幕内秀夫 ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ【楽天ブックスならいつでも送料無料】1日3食をやめなさい! [ 内海聡 ]
2015.07.17
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>誤解がありますし、証明にはなっていないですね。当該記事は以下で読めます。http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/201405270001/そもそも「通りすがり」などというHNでコメントしてくる輩は僕は大嫌いなのですが、回答することで記事になるので、採用しました。>誤解がありますし、証明にはなっていないですね。誤解?それは別として、証明は私自身です。そのほかに【蚤とダイエット】を実践した人の結果が証明しています。>肉を食べなかったから痩せたのではなく>ご飯などのカロリーを制限したから>痩せただけだと思いますよ。残念でした。ご飯は制限しませんでした。好きなだけ食べていました。といってもどんぶり飯何杯も、ではありません。茶碗一杯ですね。弁当には二杯分くらい入っていました。だからカロリー制限という認識はありませんでした。【蚤とダイエット】をしたことで、結果的に痩せてしまったのです。>糖質制限あるいは糖質を極力カットしたほうが>ダイエットにも筋トレにも効率はいいです。筋トレについてはわかりませんが、糖質制限あるいは糖質を極力カットに関しては間違っているし、私は反対意見を述べています。>お痩せになったのは>摂取カロリー<消費カロリーになっていただけではないでしょうか。そうでしょうね。ということは?【肉はカロリーが高い】ということなのですよ。このことを実感したのです。植物性のタンパク質よりも、動物性のタンパク質の方が、カロリーが高いのですよ。同様に、植物性の脂質よりも、動物性の脂質質の方が、カロリーが高いのですよ。これらは現代栄養学では言及していませんが、体験的に、そのように実感しているのです。なので、現代栄養学ではこれからは、タンパク質にせよ、脂質にせよ、動物性と植物性とでのカロリーの違いを検証するべきですね。でもそんなことやるわけないでしょうけどね。肉が、カロリー云々以前としてたべてはいけない理由はたくさんあります。肉はあぶない?(1冊)【美健ガイド社】【エントリーでポイント最大6倍 7月13日 9:59マデ】[単行本]【中古】【メール便可】早く肉をやめないか? / 船瀬俊介クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.07.12
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へえ、そうだったのだ。今月(4月)3日には自宅に介護用ベッドや医療器具が運び込まれる様子が伝えられた。15日昼ごろに渋谷区の自宅から誰かが救急搬送される様子が目撃されたことから、たくさんのマスコミが自宅前に詰めかけていた。http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/159103それで、僕はなんとなく疑問に思っていたことは以下です。>自宅に介護用ベッドや医療器具が>運び込まれる様子が伝えられた。介護用ベッドは分かりますが、医療器具はどんな医療器具だったのでしょうか?医療器具を自宅に導入する、ということは?医師が介入してくる、ということではないですか?僕は分かりません。ご存知の方はコメントください。詳しくは以下の動画をご覧ください。★和枝さん吠える!戦争への道を止めるための投票を!愛川欽也は殺された!ベンジャミンさんも日本財団(CIA天皇)の詐欺に騙されないように!2015年4月21日 順ちゃん和枝のモーニング地球ニュースhttps://www.youtube.com/watch?v=47gQiJqtRNs平和主義者が自殺をするでしょうかね?【楽天ブックスならいつでも送料無料】NHK少年ドラマシリーズ::だから青春泣き虫甲子園 [ 愛川...[CD] 愛川欽也/愛川欽也の一所懸命(オンデマンドCD)クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.05.19
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そういうことを認識した上で食べてください。グリーンズは、【送料割引】お得です!桜井食品 ベジタリアンのためのラーメン・しょうゆ味 100...[佐野ラーメン万里]麺のコシに技あり!独特の麺の形がスープとからみ、絶妙な旨さへと進化する...★本日3つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2015.05.15
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僕は生活習慣病にかかったことから肉食をやめました。そしたら、生活習慣病が治った上に、肥満手前の体重まで適正になってしまいました。ダイエットするつもりはなかったのに。そこで【蚤とダイエット】を立ち上げたのです。しかし、病気でない人には、他にもダイエット法はたくさんあります。肉食ダイエットすらあります。「うっそー、そんなのあるわけないでしょう?」糖質制限食ダイエットが裏を返せば肉食ダイエットです。しかしこのダイエット法は危険です。為谷は以前から警告していました。業を煮やして幕内秀夫さんが本を出しました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」 [ 幕内秀夫 ]それに対して江部康二医師が反論本を出しました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】江部先生、「糖質制限は危ない」って本当ですか? [ 江部...ダイエットは実践して成功し、リバウンドもしていない人に聞きましょう。奥野さんは9キロのダイエットに成功しました。その秘訣をメルマガ(無料)で教えてくれますよ?↓piq.cutegirl.jp/4ailagTwitterブログパーツ
2015.04.25
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人は動物です。人が動物をどう扱うかは人が人をどう扱うかにつながっています。何度も言いますが、みんなが工場畜産を肯定しているかぎり世界は絶対に変わりません。変えなければならないのは動物の扱いです。どうしますか?(singo Ⓥ【ヴィーガン風来坊】 @singo_vegan)【楽天ブックスならいつでも送料無料】死体の晩餐 [ ヘルムート・F.カプラン ]人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.04.22
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幕内秀夫氏の『世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」』が・・・「トンデモ本」とまで言われているようです。しかしながら、「トンデモ○○」と言われたらその「トンデモ○○」の方が実は正しいのですよ。山田 豊文さんのfb記事をシェアします。山田 豊文「炭水化物」を摂取することの是非や、「炭水化物ダイエット」の是非を巡る議論が盛り上がっています。しかし、その議論はあまりにも無意味で、混乱させる原因にもなっています。その通りですよね。にわかに信じてしまって即実践している人もいるでしょう。しかし、「まてよ?」という方もいることでしょう。問題は、議論の対象となっている「炭水化物」という物質の解釈が、人によって異なっていることです。例えば「白砂糖」を多く摂ることについては、ほとんどの人は良くないと思われるでしょう。しかし、「食物繊維」を多く摂ることについては、ほとんどの人は良いことだと思われるでしょう。そのどちらも「炭水化物」です。では、「炭水化物は良いものですか?」と聞かれた場合、どう答えるのでしょうか?炭水化物は次のような物質群の総称です。生命現象に必須であるグルコースや、免疫機能に特に重要なガラクトースなどの単糖類、小腸にいる有用細菌のエネルギー源となる少糖類、インスリン分泌を促進するなどの生理作用をもつ希少糖類、大腸の腸内細菌を育成したり制がん作用をもつ食物繊維やレジスタントスターチ(難消化性デンプン)など、実に多くの物質が該当します。これらの物質は、どれも生命活動にとって欠くべからざるものであり、それぞれに異なった役割を担っています。そのため、これらの物質をひとくくりに「炭水化物」と称して議論することは本来不可能なことです。実際に「炭水化物」と聞いた時に頭に浮かべるものは、人によって様々ですから、賛否両論が存在してしまうのは当然のことです。「炭水化物」という語を安易に使うべきではありません。仮に痩せることを目的とするならば、「炭水化物:タンパク質:脂質」の割合を理想的に保った上で、食べる全体量を減らすべきです。そして、食べる量を減らしたとしても、ビタミン、ミネラル、食物繊維の摂取量は理想値を保たなければなりません。「炭水化物ダイエット」など、栄養素の摂取バランスを乱すような言葉を一般化させてはなりません。少なくとも健康や医療に携わる人たちは、このような誤った社会現象を正していくように努めることが責務だと思います。https://www.facebook.com/yamadonflower/posts/808871899190936【楽天ブックスならいつでも送料無料】世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」 [ 幕内秀夫 ]Twitterブログパーツ
2015.04.16
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野菜以外に「まごわやさしい」を食べています。菜食主義に対していろんな反対論がありますね。まあ、ぼくは無視していますが・・・。タイトルのブログ記事を見つけましたのでシェアします。こんにちは! 完全菜食4年目、120平米のレストランを一人で14時間ぶっ続けで2日連続営業してもへっちゃら(?)だった中尾あきらです。(詳しくはコチラをご覧くださいね!「VegiLiciousの人々」)最近Facebook等で、ビーガンやベジタリアン、マクロビオティックを実践している人の間で話題になっている(?)「僕が菜食をやめた理由」というブログがあります。著者の方は、9年くらいマクロビの内容を厳格に守って健康的なはずの食事を続けていたのですが、かえって体調不良がひどくなった、マクロビをやっている人で元気な人を見たことがない、というような、かなりインパクトの高い内容です。これを読んで動揺した菜食の人もいるようだし、通常の食習慣(肉を食べる)を持つ人は「それ見ろ」と思われるかもしれません。でも、私の考え方は以前と全く変わることはありません。個人個人、元々(素々)の体質もありますから、菜食が合う人もいれば、肉中心の食事が合う人もいるのでしょう。この方が言う(ご本人も含めて)マクロビを厳格にやっている人で元気な人は見たことない、というのは、この方のマクロビ仲間の方々が、元々(素の)体の弱い人が多いからでしょう。元々体が弱い人はなんとかしようとマクロビをしたりする訳ですからね。私は逆に、きちんと栄養バランスの取れた(←ココが重要)菜食を実践している人、私の店に来てくださるビーガンのお客様で、元気でない方は見たことありません(笑) 私のアドバイスを受けて肉を減らして菜食中心にした人で元気をなくした人も一人もいません(笑)ビーガンになったり、菜食中心の食生活に変えた格闘技選手やアスリートもどんどん結果を出しています。その中には、ボクシングやUFCのチャンピオン、オリンピックの金メダリストもすでに存在します。3年前から私が予言していることですが、20年後くらいのオリンピックではメダリストの半分以上をビーガンか菜食中心の選手が占めていると確信しています。私や嫁さんは、完全菜食4年目、いつもスーパー元気です♪私は西洋の栄養学と日本の伝統食、そしてマクロビの陰陽の考え方を融合させた菜食料理(アキラビ!)を食べています。(そして私が経営するVegiLiciousで提供しています。)ちなみに、私の前職は焼肉レストランの雇われマネージャーです(笑)本当です。私、子供の頃年中病気、30才までしょっちゅう病気してました。添加物やめたら病気しなくなり、牛乳やめたら疲れにくくなり、肉やめたら永遠の元気を手に入れました。私の店(菜食料理店VegiLicious)のお客様も、「元気になった」「数値が良くなった」ばかりでなく、「イライラしなくなった」「寛容になった」「ハッピーになった」と口をそろえておっしゃいます。続きはこちら↓http://ameblo.jp/arikaoakan/entry-11998749823.html【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜のごはんベストレシピ197 [ 庄司いずみ ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.04.09
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岡田斗司夫さんのミス レコダイの敗因と リバウンドの原因岡田斗司夫さんの考案したレコーディングダイエットは、一時期とても有名になりました。書籍『いつまでもデブと思うなよ』はたくさん売れたので、ご存じの方も多いと思います。ご本人も1年でおよそ50キロのダイエットを達成し、健康的な外見になりました。しかし、あれから5年経った今、ご本人は明らかに太っています。2013年現在、85キロ程度はあるでしょう。身長は171だそうですので、岡田さんのBMI計算をしてみましょう。■BMIの目安30以上 アメリカで肥満25以上 日本で肥満22 統計的に疾患が少ない 健康的な値20.75 統計的に離婚率が低い モテ体型18.5未満 痩せすぎ ※女優さんやモデルさんに多い■岡田斗司夫さんのBMIの推移ダイエット前 体重117キロ BMI 40.0ダイエット後 体重67キロ BMI 22.9現在 推定体重85キロ BMI 29.0※日本の基準で肥満ですね。今の写真を拝見すると、明らかに太った人と言った印象を受けます。間違いなくリバウンドしてます。とても説得力のある、レコーディングダイエットを考案した方なのに、何故リバウンドしてしまったのでしょうか。レコーディングダイエットには、どんな問題があったのでしょうか。まず、岡田斗司夫さんは以前、下記のように話していました。「ダイエットの為の運動とは、【日常にプラスしてやること】であり、毎日サボる危険がある。つまり運動ダイエットは、毎日が挫折や失敗と隣り合わせになる。それに比べて、食事は誰でも毎日食べるため、食事管理なら毎日3回もダイエットのチャンスが有る」しかし、岡田斗司夫さんはせっかくダイエットに適切な食事療法を選択したのに、途中から【カロリー制限】をしてしまいました。レコーディングダイエットの最大の失敗は、この【カロリー制限】です。【カロリー制限】をしてしまっては、食事も運動と同様に、挫折や失敗と隣り合わせに転じてしまいます。自分のお腹の空き具合や体調ではなく、カロリーと言う数字を基準に制限してしまっては、「お腹が空いたけど、今日はこれ以上は食べちゃ駄目だ、我慢しよう、辛いなあ」「この料理食べたいけど1000キロカロリーもある、我慢しよう、辛いなあ」と言ったように、食事も1日3回の我慢になってしまいます。せっかくのチャンスが試練に転じてしまいました。岡田さんは、自分のお腹の空き具合や体調ではなく、身長と年齢から割り出した「1500キロカロリー」という基準を元にダイエットをしました。摂取カロリー制限をした岡田さんは、見事なダイエットをしましたが、その後酷いリバウンドをしました。自ら考えた「チャンスと失敗の話」を、食事に応用することをしなかったがために、失敗の可能性が高い”食事の我慢”を繰り返す生活が、その後のリバウンドを誘発したわけです。カロリー制限をして、身体をガリガリにしぼり、食事も「食べたいか食べたくないか」ではなく、カロリーで選んでいるため、栄養も偏りがちです。そんな状態の体からは、餓死の危険から逃れるために、強烈な飢餓感が生まれます。これは人間が本来持っている、死に抗う強烈な衝動です。人間が精神力や理屈でそれに逆らうのは大変難しい上に、元々食べ過ぎて太っていたような人には、耐えることなど出来ません。そして岡田斗司夫さんは失敗してしまいました。食事の度に襲う、強烈な飢餓感に毎日3回も晒されて5年、彼はリバウンドし、肥満体型に至ったのです。このように考えてみると、カロリー制限をしたダイエットが、いかに過酷でリバウンドしやすいかが、はっきりと分かりますね。では次は、カロリー制限以外も含めて、リバウンドを考えてみましょう。続きはこちら↓https://sites.google.com/site/daiettoqingbaosaito/gang-tian-dou-si-funomisuな~るほど。ここに書かれていること、よ~く分かります。為谷にも覚えがあります。カロリー制限、そのために食べる量を減らす、という方法は、精神面で続かないんですよ。そこでやっぱり、「何を食べてはいけないか」が大切なのですよ。【楽天ブックスならいつでも送料無料】いつまでもデブと思うなよ [ 岡田斗司夫 ]蚤と蚤ルックダイエットだったら、カロリー計算など不要ですから、楽チンですね。クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★Twitterブログパーツ
2015.04.04
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このブログでは【蚤とダイエット】を提唱していますが、みなさんどうやら、お肉をやめることができないようです。お肉を食べ続けながら痩せよう、というのだから、苦労するのですよ。でもしかたない。他のダイエットを見てみましょう。そして、不思議な点を考えてみましょう。不規則な食事はダイエットの大敵ついつい食事回数を減らしたくなりますが・・3食ちゃんと食べることが、健康的に痩せることにつながります。1日2食のほうが痩せるのに好都合のように思えますが、1日2食の食生活は体重が減らなくなる間違った食生活であり、肥満になりやすい食生活でもあるのです。http://matome.naver.jp/odai/2142135721374432301>1日2食のほうが痩せるのに好都合のようにはい、好都合です。一日の摂取カロリーが少なくなりますからね。これって、理にかなっていますよね?>1日2食の食生活は体重が>減らなくなる間違った食生活であり、そういう例はどれくらいあるのでしょうかね?為谷自身は1日2食で全然体重は増えません。>肥満になりやすい食生活でもあるのです。根拠を聞きたいものです。これは明らかに間違いです。2食にして体重が増えるとしたら、その人は、2食で3食分の量を食べているのではないでしょうか?それとも、カロリーの高い食品を食べているのではないでしょうか?ダイエットは、1日2食か3食かは関係ありません。何を食べているかが鍵なのですね。【新品】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】長生きしたければ朝食は抜きなさい 体の...クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.03.21
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そうです。いろいろな方法がありますね。しかし、その中には間違った方法が少なくありません。為谷の提唱する蚤と蚤ルックダイエットはお勧めです。しかし、みなさん、実践しようとは思わないんですね。そりゃあそうでしょう。肉食べちゃダメ、牛乳・乳製品もダメ、となったら、始めっからやる気なんておこらないですよね?ハーバード大学の研究によれば、筋力トレーニングを増やすことが、有酸素運動を行うことや運動を全くしない場合に比べると、胴囲に一番大きな効果をもたらすということがわかったそうです。研究リーダーは、「胴囲は体重よりも優れた健康のバロメーターです。有酸素運動が心臓やその他の健康に大事であることに変わりはありませんが、健康的なウエストラインを保ちたいというのであれば、筋力トレーニングをもっと取り入れましょう。1日10分、週3回でもいいのです。」と言われています。食事量だけを減らし続けると強力な飢餓遺伝子が餓死の危機を感じて省エネのカラダにするために筋肉を減らして体脂肪を温存する傾向になります。バランスのよい食生活と活動的な生活習慣、適度な運動、そして十分な睡眠により体内時計を整えることが重要です。体脂肪だけを減らす良いダイエットは、やる理由と目標が明確、よい知識、よいコツを知るとむずかしくなく、適正体重を維持するために一生意識・実践するものだと思います。いずれにしても肥満はいいことがないようです。・容姿が悪くなる・服飾費がかかる・服の選択肢が狭くなる・食費がかかる・ダイエットにコストがかかる・疲れやすい・生活習慣病になりやすい・治療費がかかる長期闘病が必要になりやすい・短命になりやすい・子孫に肥満が継承されやすいなどがあり、なるべくなら避けたいものです。アメリカの12種類の一般的ダイエット後の3年間800人の追跡調査によれば、・ダイエットに成功 5%・現状維持 40%・失敗 55%また加齢とともに筋肉は脆弱化していくので年齢が高まるほど運動、筋トレの必要性が高まります。http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201503040000/【楽天ブックスならいつでも送料無料】まだ、肉を食べているのですか [ ハワード・F.ライマン ]Twitterブログパーツ
2015.03.17
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くだらない調査をするものだね。朝ご飯・・・7時11分昼ご飯・・・12時38分晩ご飯・・・6時14分★それぞれの食事のカロリーは400~600kcal程度全く意味がありません。たとえその調査結果が正しいとして、その時間帯に食事出来る人ってどれくらいいるのでしょうか?ちなみに朝ご飯は食べないほうがいいのです。時間帯よりこっち↓のほうが意味があるよね。>★それぞれの食事のカロリーは400~600kcal程度それに一番大切なことは、何を食べないか、なのですよ。だからここでは蚤と蚤ルックダイエットを提唱しているのです。これを実践したら十中八九ダイエットできると確信しているのですが、みなさん、肉は食べたいし、牛乳・乳製品も摂取したい、で、実践する人はほとんどいないことでしょう。★本日3つめの記事でした。前のも読んでくださいね★【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜だけでおいしいごはん [ 庄司いずみ ]Twitterブログパーツ
2015.03.10
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日本の話だと思ったら、アメリカでのようだ。そもそも日本にはベジタリアンはほとんど、と言っていいほどいませんからね。記事を読んでみましょう。【菜食主義】ベジタリアンの84%がまた肉を口にするようになっていることが判明 大豆には限界があるのか ベジタリアン生活を断念した経験のある人からは、「友人からの理解を得られず、変わり者と思われることに耐えられなかった」。という声が多く聞かれる。調査によれば、63パーセントが「周囲と大きく異なる食事が嫌だった」ことが理由で肉食に戻っている。 また「肉の誘惑に勝てなかった」といったこともベジタリアン生活に挫折する大きな要因だ。43パーセントが「”純粋”な食事を続けることが難しかった」ことを挫折の理由に挙げており、特に鶏肉への渇望感が最も強いようである。 http://jacklog.doorblog.jp/archives/42383119.htmlアメリカ人がそうなの?なんか変だなぁ?為谷がツッコミを入れましょう。>「友人からの理解を得られず、>変わり者と思われることに耐えられなかった」へえ?あのアメリカ人がですか?「私ベジタリアンなの!」と、突っぱねそうな、あのアメリカ人がですか?日本人だったら十分にありえますけどね?為谷の場合は「変わり者」と思われることに、快感を覚えていますよ。>「周囲と大きく異なる食事が嫌だった」これもおかしな話ですね。為谷の場合は、「周囲と大きく異なる食事」をしていることを誇りにしております。宴会の時にも幹事に、宴会をやる店に、「ベジタリアン向け食事を提供してくれるか。もしできなければメニューから注文するから」と、問うてもらっているんです。だから為谷にとっては、「周囲と大きく異なる食事」は快感であり、誇りなのです。>「肉の誘惑に勝てなかった」そうでしょうね。ベジタリアンになったきっかけ、理由が、何であったか、によります。為谷は病気でした。だから、頑張りました。だから、大好きだった肉から完全に脱却できたのです。人は痛い思いをしないと本気になれないのです。>「【純粋な】食事を続けることが難しかった」あ、そうか。真面目に完璧にしたいと思ってしまったのだね。為谷は、出汁は動物性食品でも受け入れています。だから、時にはラーメンも食べます。チャーシューは連れにあげますけどね。【楽天ブックスならいつでも送料無料】やさいのかみさま [ カノウユミコ ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜のごはんベストレシピ197 [ 庄司いずみ ]Twitterブログパーツ
2015.03.10
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「あれ?為谷さんは菜食主義者じゃなかったの?」はい、菜食主義者です。でも【菜食主義」という言葉は好きじゃないんですよね。それはなぜかというと、誤解を招く言葉だからです。それが証拠に、「え?野菜しか食べないの?」と、よく訊かれるからです。それに、現在「癌」などの深刻な(とされている)病気にかかっていなければ、菜食にしなくてもいいからです。少なくとも粗食にすることを勧めているわけです。というわけで、幕内秀夫さんの著書をよく紹介するわけです。なぜなら、「動物性食品をきっぱりやめましょう」などとは書かれていないからです。粗食は誰でも難なく取り組める食事法なのです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】粗食のすすめ [ 幕内秀夫 ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】1食100円「病気にならない」食事 [ 幕内秀夫 ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.03.05
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などなどEnglish.uさんから質問をいただきました。>乳脂肪は中性脂肪になりにくいですか?分かりません。しかし、乳脂肪は摂ってはいけない脂肪だ、ということははっきりしています。>カルシウムは中性脂肪を燃やしますか?分かりません。大切なことは脂肪を取り過ぎないことです。>メタボになる原因は?脂肪の摂り過ぎです。それも動物性脂肪です。肉類、牛乳・乳製品などがそうです。魚介類に関しては、このブログでは問題にしておりません。蚤と蚤ルックダイエットを実践することが大切ですね?>痩せている人でも内臓脂肪が多いのはなぜですか?動物性食品を摂り過ぎているからです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】1食100円「病気にならない」食事実践レシピ [ 幕内秀夫 ]幕内秀夫さんは、菜食主義を否定しています。だから為谷はよく書籍を紹介するのです。一番最初に読むべき書籍はこれ↓【楽天ブックスならいつでも送料無料】粗食のすすめ [ 幕内秀夫 ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.03.03
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「大きな落とし穴があります」と言うのだ。続きを読んでみましょう。8時間ダイエットの概要1日8時間以内で食事を終わらせること1日8時間以内なら何を食べてもいい。ほかの16時間は水分のみ。1日8分の軽い運動8分の有酸素運動がいいらしい。8種類のスーパーフードのうち1日2種類を食べる1 卵と脂身の少ない肉2 乳製品(ヨーグルト etc…)3 ナッツ(ピーナッツ・くるみ etc…)4 豆類5 ベリー(いちご・ブルーベリー etc…)6 色の明るい果物(りんご・オレンジ etc…)7 穀物(玄米・全粒粉パン etc…)8 緑の葉野菜結果として、1週間で数kgやせる、とのことです。為谷はこの【8時間ダイエット】は、ある意味理にかなっており、推奨しております。要するにこれは、甲田光雄医師が提唱していた、少食健康法なのですよ。8時間ダイエットでも、言うことが違いますね。三食を時間以内に食べろ、とするサイトもあれば、三食は無理だから二食にしなさい、というのもある。三食食べるにしろ、1食分が少なくなるので同じことだ。それで、16時間食べない時間を設ける。これは1日2食と同じ事なんですよね。さらに、発展させるとすれば、以下の食品は避けることです。1 卵と脂身の少ない肉2 乳製品(ヨーグルト etc…)で、「落とし穴」ってなんなのだっけ?http://trend-library.com/archives/3487.html【楽天ブックスならいつでも送料無料】8時間ダイエット [ デビット・ジンチェンコ/ピーター・...【中古】 長生きしたければ朝食は抜きなさい 体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法...クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.02.22
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はい、分かりました。ALAは健康に良いとされているほうれん草など緑黄色野菜や黒酢、味噌など発酵食品に含まれるアミノ酸で身体を構成する基本的な物質として、美容と健康をサポートする重要な成分です。http://www.5-ala.jp/shop/c/c103/これは、サプリメントのサイトの説明なので、全文は掲載しませんでした。ALAアミノ酸に関する書籍はヒットしませんでした。サプリはありますね。ナチュアラビオ/ALA(アラ)とビオチンやクエン酸などの必要な栄養素をバランスよく配合。美しく...別に勧めるわけではありませんよ。★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.02.21
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世界的規模で、アスリートのベジタリアンへの移行は増えていくことでしょう。なぜだろうか?それは、肉を食うよりスタミナが持続するからです。それから、現役を引退したあとも健康を維持できるからです。 バルセロナに所属するアルゼンチン代表FWリオネル・メッシの最近のパフォーマンス向上は食生活の改善によるところが大きいとスペイン紙の『マルカ』が11日に伝えている。 昨シーズンはスランプに陥りクラブを去る噂まで出ていたメッシ。しかし、最近は再びピッチで決定的な役割を果たすようになっている。特に2015年に入ってリーガ・エスパニョーラでは、1月11日に行われた第18節のアトレティコ・マドリード戦から5試合連続ゴールを継続中で合計8ゴールを記録。全盛期の華々しいパフォーマンスを取り戻している。 同紙によると、メッシは栄養士とどのような食事を摂ればより良いプレーにつながるのかについて相談したとのこと。ジョゼップ・グアルディオラ元監督(現バイエルン)が、バルセロナの指揮を取り始めたときから、肉、砂糖、魚を含む食品を控えるように指示が出ており、選手たちは食生活を変えて目覚ましい成果を出していた。 メッシはさらに今シーズンから、自身により合った食生活を始め、試合のパフォーマンスを向上させただけでなく、ここ2シーズンにたびたび見舞われていたケガを防ぐことにも成功。適切な栄養を摂取することはケガを予防するための秘訣であり、今シーズンに始めたこの食事療法のおかげでこれまでメッシはケガの恐怖から解放されている。 バルセロナは15日にリーガ・エスパニョーラ第23節でレバンテと対戦。メッシは同試合に出場すればリーガ300試合出場を達成する。http://www.soccer-king.jp/ne…/world/esp/20150212/280133.html>メッシの最近のパフォーマンス向上は食生活の改善によるところが大きいとスペイン紙の『マルカ』が11日に伝えている。>肉、砂糖、魚を含む食品を控えるように指示が出ており、選手たちは食生活を変えて目覚ましい成果を出していた。海外の栄養士さんは分かってますね~☆クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.02.21
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こういう傾向が浸透してきたら、まずはアスリートから【蚤とダイエット】を実践し、それから一般の人も【蚤とダイエット】を実践するようになる。いいことではないですか。格闘技観戦が大好きな僕はかれこれ10年ほど格闘専門誌を購読しているのですが、なんだかここ最近選手の食生活に大きな変化が現れています。なんと!格闘家なら当然と思われてきた【たんぱく質重視の食事】をやめて、【野菜重視のベジタリアン食】に切りかえる選手が増えているのです!しかもチャンピオンクラスの選手に!! なぜ選手達はベジタリアンに転向するのでしょう? 多くの選手が挙げる理由は ◎たんぱく質重視で作った筋肉質な体はパワーがあるが、野菜や穀類で作ったナチュラルな体の方が良く動けて結果的に強い。◎高たんぱく質な食事を続けて胃腸に負担をかけると基礎代謝と免疫力が落ち、見た目はマッチョになるが体そのものは弱くなる。◎たんぱく質に偏った食生活を続けることは引退後の健康面で心配だ。 というものでした。 確かにパワーがあっても動けなければ意味がないし、引退後も健康でいたいですもんね。でも、肉を食べないで本当に強いの?どんな選手がいるの?画像と続きはこちら↓http://yukichisensei.com/post-4865/★本日3つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.02.15
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と、English.u さんから質問をいただきました。はい、確実に改善します。【楽天ブックスならいつでも送料無料】おいしい野菜ごはん [ 庄司いずみ ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.02.15
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へえ、腸内細菌がダイエットまで左右するのか。そうなんだよね。「腸内細菌は食で変化する」ということは為谷は実感しておりますぞ。nダイエットに失敗する原因あなたのダイエットが失敗に終わるのは腸内細菌が関係しているかもしれません。ワシントン大学のJ・ゴートン教授の研究によると、マウスを使って「太りやすい体質」の実験をしました。これは、「腸内細菌」を持たない無菌状態のマウスを2つのグループに分け、一方には太ったマウスから取った腸内細菌を、もう一方のグループには普通の体型のマウスから取った腸内細菌を植え付けたのです。そして、両グループに同量のエサを与え、観察したところ太ったマウスから取った腸内細菌を植え付けられたグループの方が肥満になりやすかったのです。太っている方は少しの食事で肥満になり、痩せている人は多く食事を摂っても肥満にならないというのはこの腸内細菌のイタズラだったのかもしれません。腸内細菌は食で変化する肥満の人の腸内細菌は少量の食事でその人を太らせようとしますが、それは食べると太る食事を続けていると腸内細菌自体が変化するという研究がなされています。これは慶応大学医学部・伊藤教授らの研究で、高脂肪食を与えたマウスは短期間で腸内環境が変化し、悪玉菌が増え、善玉菌が減少することが明らかになりました。これは、食事によって腸内環境に変化が表れ、その結果太りやすい腸内細菌が増えたのです。こういった方が高脂肪食を食べ続けると動脈硬化になりやすいとも報告されていますし、2011年にZ・ワン博士らが「ネィチャー」に動脈硬化や心筋梗塞の発症に腸内細菌が関わっていることを発表しています。善玉菌を増やす食材を多く摂ることが大事ですね。どのような食事が良いのか、下のページを参考にしてください。腸内環境を整える(リンク切れ)【出典】http://xn--15t151c.com/natural-healing/intestine/post-117/おお、これこそが蚤と蚤ルックダイエットの証明なのですよ。>高脂肪食を与えたマウスは短期間で腸内環境が変化し、>悪玉菌が増え、善玉菌が減少することが明らかになりました。当然のことですね。【楽天ブックスならいつでも送料無料】無意識の不健康 [ 島田彰夫 ]★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★Twitterブログパーツ
2015.01.28
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と、English.Uさんから質問をいただきました。>青魚は体にいいと…>サプリメントラボにDHAの効果に記憶力の向上>視力低下抑制などと書かれてました。>DHAの生理作用は固まりにくいこと>細胞膜に取り込まれると細胞壁の流動性アップ>結果脳細胞のしなやかさが増し>血液サラサラにつながると…>その結果運動能力の向上 >認知症予防抑制になると…>DHAはシクロオキシゲナーゼを阻害し>プロスタクランジンE2を抑制する。>プロスタクランジンE2は発がんプロモーターなので>プロスタクランジンE2の抑制はがん予防になる。>DHA EPA4g摂取でLDLコレステロール >中性脂肪を下げる効果があると>多量摂取の副作用なしと>いいことずくしなのになぜ?>まさか魚にトラウマ?そもそも僕がベジタリアンになったのは、プリン体を避けるためでした。なので、魚介類もやめた、というわけです。単純でしょう?そうしたら体重も落ちたので、【蚤とダイエット】を立ち上げたわけです。健康面に関しては青魚を食べなくても問題ないと考えています。【楽天ブックスならいつでも送料無料】きれいなひとはみんなときどきベジタリアン [ 庄司いずみ ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】赤ちゃんはベジタリアン [ シャロン・K.インテマ ]★本日3つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2015.01.12
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「え~?そんなダイエットあるの?」はい。実はあるのです。それは、一食抜きダイエットなのです。楽ちんです。置き換え食品のバナナやりんごは食べなくてもいいのですからね。「じゃあどの食事を抜くの?」はい、朝食が一番理にかなっていますね。「それはなぜ?」午前中は排泄の時間だからなのです。そういうときには食べないほうがいいのですね。「でもお腹がすいちゃう」なれてくれば、空腹を楽しめるようになりますよ。★本日3つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ
2014.12.31
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「じゃあ、まともじゃないダイエットってなんなの?」はい。【蚤とダイエット】です。「どんなダイエットなの?」はい。蚤と=No Meatダイエット=Dietということで、肉類を食べないダイエット法です。為谷の場合は別に「痩せたい」と思って始めたわけではなく、尿酸値を下げるために、動物性食品を摂取しないことにしただけなのです。そうしたら、尿酸値も下がったけど、体重も落ちたのです。だから、なんの苦労もストレスもなかったわけ。「でも肉が大好きな人にとってはストレスになるでしょう?」そうなんですよね。僕も肉、特に内臓系が大好きでしたが、それ以上に「尿酸値を下げないとやばい!」という危機感の方が強かったのですよ。普通の人は肉を食べないダイエットなんて「無理」と思うのね。「だから、肉を好きなだけ食べていい、という低炭水化物(低糖質)食ダイエットがもてはやされているのね」そういうことです。実際に減量できた人も多いようですね。でも、ぜんぜんダイエットできなかった、と、半年でやめた人も知っています。さらにこのダイエットは危険性もありますね。「【蚤とダイエット】以外だったら為谷さんはどれを勧めますか?」一食置き換えダイエットですね。朝食を置き換えるのが原則です。「何に置き換えたらいいのでしょう?」バナナダイエットが有名ですが、バナナでなくてもいいのです。りんごでも梨でもね。その季節の旬の果物や野菜に置き換えるのです。バナナとかりんごとかの、一種類だけでなくてもいいですね。スムージーでもいいでしょう。これは自分で作ったものが一番いいですが、朝は忙しいので市販品でもいいと思います。でも以下のようなものは止めましょう。アサイー&野菜・果物・酵素を凝縮した、今人気のスムージー!ミキサー要らずで簡単!おいしく...甘味料に、砂糖は嫌われると見て、というか、コストの面かな?ということで、>甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)が使われています。その他にも>ブドウ糖、増粘剤、酸味料、香料ほかにもいろんな物質が入っています。次回は一食置換えよりも楽ちんで効果的なダイエット法を紹介します。★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ14年年間ランキング・ダイエット部門1位! ありがとうございます←記念送料無料!直販だからこ...
2014.12.30
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「今これを食べなければ自分は生きていけないの?」「自分にとってこれを食べることが本当に必要なの?」って自分に言い聞かせます。結構冷静に考えれば抑えられるもんだよ。【出典】ダイエット ビフォーアフターと格言bot Twi_YaseruY為谷:なんだかみなさんダイエットに苦労してるのね?【蚤とダイエット】を実践してくださいよ。【中古】 早く肉をやめないか? 狂牛病と台所革命 /船瀬俊介(著者) 【中古】afbクリック↓してくださったら嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.12.21
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100歳まで生きたら十分だ。(タメヤーク・ニーオ)解説:哺乳動物の寿命は「成長が止まる年齢×6」だというのだ。だから人間は20歳×6で120歳が寿命だということになる。【楽天ブックスならいつでも送料無料】幸せになる長寿ごはん [ 吉沢久子(評論家) ]クリック↓してくださったら嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.12.17
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タイトルのことはダイエットのツイッターからです。しかし、半分はその通りです。半分とは、【食生活の改善】です。もうひとつの半分は【適度な運動】ですね?それは必須ではありません。では食生活の改善はどのようにしたらいいのでしょうか?はい。簡単です。蚤と蚤ルックダイエットを行うことです。これで簡単に食生活が改善されて、適正体重になるのです。簡単でしょう?「でも蚤と蚤ルックダイエットなんて我慢できない」という人も少なくないことでしょう。そういう方には、庄司いずみさんの書籍が強力な助っ人になってくれますよ。【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜だけでおいしいごはん [ 庄司いずみ ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】キレイになる野菜弁当レシピ55 [ 庄司いずみ ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.12.12
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ダイエットほど面白いものはない【今日の格言(1541)】人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分100%結果に繋がるんだから、こんなに面白いもんないだろ。(ビートたけし)為谷:一理あるけど、蚤と蚤ルックダイエットだったら、頑張らなくてもダイエットができちゃうんだよ。【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜のごはんベストレシピ197 [ 庄司いずみ ]クリック↓してくださったら嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.12.10
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そのようですね?だからこんなにたくさんのダイエット法が巷に出回っているのですリバウンドするのは正しいダイエットではないからです。辛い思いをするのは間違ったダイエットだからです。蚤と蚤ルックダイエットを実践しましょう。「でも、肉や牛乳・乳製品やめるなんて考えられない!」という方は以下の本をお読みくださいね?【楽天ブックスならいつでも送料無料】アメリカ食は早死にする [ 船瀬俊介 ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】乳がんと牛乳 [ ジェイン・プラント ]クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★Twitterブログパーツ
2014.12.09
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と、タイトルのことをEnglish.u さんからコメントをいただきました。コメントの続きはこちら↓飲むのとうがいのダブルでやっていきましょうとありましたうがいでカテキンはウイルスを吸着できるのですか?例えば、僕が蚤と蚤ルックダイエットを提唱すると、「科学的根拠はあるのかね?」といちゃもんを付ける人がいます。では、「うがいでカテキンはウイルスを吸着できる」という科学的根拠があるのでしょうか?僕は聞いたことも読んだこともありません。なので、うがいでカテキンはウイルスを吸着できない、と、ぼくは考えています。でも、そういう調査を過去にやって、効果があることが証明された、ということをご存知の方はコメントください。風やインフルエンザを予防するのにうがいは不要です。1日2食にして、蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。あ、1日2食となると、どの食事を抜いたらいいのか、というと?ダイエットのツイートでは「夕食」がいい、というのがよくありますが、それは大いなる間違いです。朝食を抜きましょう。なぜなら、午前中は排泄の時間帯だからです。これ↓は1日2食の入門本です。【新品】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】【2500円以上購入で送料無料】長生きした...クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★Twitterブログパーツ
2014.12.08
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え?嘘?便秘になるようなダイエット?そういうダイエットは明らかに間違いです。蚤と蚤ルックダイエットでは絶対に便秘にはならないし、これまで便秘だった人は絶対に治ります。朝起きたら便意を催して、トイレに行ったら、ニョロニョロニョロニョロとうんちが出てきて、排便がとっても楽しくなりますよ?それに匂いも良い香りになるんだよね。★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜だけでおいしいごはん [ 庄司いずみ ]Twitterブログパーツ
2014.12.07
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と、english.uさんからタイトルのコメントをいただきました。では質問を読んでみましょう。先生はなぜ先生になろうと思ったのですか?私の高校時代の友人から先生は栄養士の資格を持っていらっしゃると・・・栄養士になろうとは思わなかったのですか道楽で取ったのですか?(笑)教師は人間関係に悩みそうなイメージがありますがどうですか蚤と蚤ルックダイエットに安全性はありますかそれと卵は召し上がっていますか 回答いたします。>先生はなぜ先生になろうと思ったのですか?英語が好きだったからです。教えたかったからです。単純ですね?>私の高校時代の友人から先生は栄養士の資格を持っていらっしゃると…それは間違い。その人は勘違いしていたのですね。僕の資格は「健康管理士」です。国家資格ではなく、民間のものです。健康セミナーをやるにはなにか肩書きが欲しかったので取りました。>栄養士になろうとは思わなかったのですか高校時代はそんなこと夢にも思っていませんでした。また、社会人(50歳以上)になってから栄養士になるには、不可能だとわかり、諦めました>道楽で取ったのですか?(笑)「健康管理士」に関しては、道楽ではなく、前述したとおりです。>教師は人間関係に悩みそうなイメージがありますが>どうですか僕は全然ありませんね。>蚤と蚤ルックダイエットに安全性はありますかあります。あるどころか、これほど超安全なダイエット法はないと自賛しています。なにせ、ダイエットが出来て健康にもなるのですからね。>それと卵は召し上がっていますかいいえ、食べません。理由は、卵は動物性食品だからです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】野菜のごはんベストレシピ197 [ 庄司いずみ ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】デトックス・ベジスープ [ 庄司いずみ ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】庄司いずみのキレイになれる!100kcalデトックス野菜レシ...クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへ★本日4つめの記事でした。前のも読んでくださいね★Twitterブログパーツ
2014.12.06
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そんなことしてたら痩せれても健康を害するぞ。蚤と蚤ルックダイエットをやりなさい。【楽天ブックスならいつでも送料無料】きれいなひとはみんなときどきベジタリアン [ 庄司いずみ ]クリック↓してくださったら嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.12.06
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私はジョス・ストーン。そして私はベジタリアン。(source:PETA2)【メール便送料無料】ジョス・ストーンJoss Stone / Super Duper Hits: The Best Of (輸入盤CD)...クリック↓してくださったら嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.11.29
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なんで野菜を肉なんかで巻いちゃうんだろう?しかもこれが糖尿病予防なんだってさ。糖尿病予防(1) 毎年11月14日は、国連が定める「世界糖尿病デー」。そこで今月は糖尿病予防をテーマにします。 糖尿病予防には適正な体重を保つことが大切です。必要な栄養をとりながら、カロリーオーバーにならないようにしましょう。低カロリーの野菜を使っておいしく料理をボリュームアップした一品です。[ 作り方 ](1) にんじん、ごぼうは15cmの長さ、5mm幅に細長く切ります。さやいんげんは筋を取ります。(2) 小鍋にめんつゆ、水を入れ、にんじん、ごぼうを入れてふたをし、弱火で煮ます。汁気が無くなってきたら、さやいんげんも入れて汁気が無くなるまでかき混ぜながら火にかけ、炒ります。皿に出して冷ましておきます。(3) 豚肉に塩をふり、幅が広くなるよう少し重ねて2枚おき、片栗粉を上の面にふります。(2)の野菜を端に置き、巻きます。同作業でもう1本作ります。(4) くしゃくしゃにしてから広げたアルミホイルの上に、(3)の巻き終わりを下にしておき、オーブントースターで7分ほど焼きます。http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=107399&from=popin>低カロリーの野菜を使っておいしく料理をボリュームアップした一品です。と、述べておきながら実際に使われている食材は?豚肉。>必要な栄養をとりながら、カロリーオーバーにならないようにしましょう。豚肉が必要な栄養源とは思いません。【楽天ブックスならいつでも送料無料】ベジっ子育て [ シャロン・K.インテマ ]★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.11.27
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というコメントをいただきました。洗顔フォーム使用してますがモグラ叩き状態です良く洗顔出来ていないのか… 出来易い体質かお湯シャンプーでベタベタ皮脂や汗の臭い体臭ニキビ加齢臭等を撲滅できますか?ニキビは体の中からできるので、外側をいくらケアしても効果がないことが少なくありません。効果があったとしてもそれは正しい治し方とは言えません。食べる物が原因となっていることがほとんどです。蚤と蚤ルックダイエットを実践してくださいね。そうすることで体質が変わるのです。>お湯シャンプーでベタベタ皮脂や汗の臭い体臭ニキビ加齢臭>等を撲滅できますか?できないでしょう。だから体質を変えることで、ベタベタ皮脂や汗の臭い体臭ニキビ加齢臭などはなくなる、ということです。西洋で香水が発達したのは、体臭を隠すためでした。もともと体臭がなかったら、香水は必要ないのです。それと同じことなのです。いきなり蚤と蚤ルックダイエットが難しい向きには、以下の書籍を参考に食事をしてくださいね。【楽天ブックスならいつでも送料無料】粗食のすすめ [ 幕内秀夫 ]★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★クリックしてくださると嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.11.26
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病気は千もあるが、健康は一つしかない。(ベルネ)【楽天ブックスならいつでも送料無料】医者いらずの食 [ 内海聡 ]クリック↓してくださったら嬉しゅうございます。人気blogランキングへ★本日2つめの記事でした。前のも読んでくださいね★Twitterブログパーツ
2014.11.24
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ジェフ「鯨を食べるなんて野蛮です!鯨はどんどん数が減っているんですよ!鯨は人間の次に頭がいい動物なんです!それを殺すなんてひどい!鯨なんか食べなくたって、ほかにいくらでも食べる物はあるじゃないですか!」(第13巻 第1話 激闘鯨合戦)美味しんぼ(13)-【電子書籍】クリック↓してくださったら嬉しゅうございます。人気blogランキングへTwitterブログパーツ
2014.11.23
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