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あきらめてはいけません。あります。あるのです。あったよ!それは、蚤と蚤ルックダイエット です。(タメヤーク・ニーオ)早く肉をやめないか? / 船瀬俊介【中古】afb【送料無料】牛乳を信じるな! [ 外山利通 ]
2013.03.13
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あちゃあ、そうでしたか。大食漢で、ダイエットによる減量ととリバウンドの繰り返しをしていたようですね。かつての為谷もそうでした。渡辺徹 大手術から10カ月…すい炎で緊急入院していた!女性自身 2013年03月12日00時00分 「渡辺さんがまた入院していたそうなんです! 急性すい炎になったそうで、出演を予定していた番組の撮影も、急きょキャンセルしたそうです」(テレビ局関係者)昨年5月、持病の糖尿病が進行し、心筋梗塞で6時間に及ぶ大手術を受けた渡辺徹(51)。あれから10カ月。すっかり健康に戻ったと思った矢先の今月上旬に突然の体調不良を訴え、撮影予定だった『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』(朝日放送系)の出演をキャンセル。そのまま入院していたという。1981年にデビューしたころはスレンダー体型だった渡辺。だが、’87年に榊原郁恵(53)と結婚したときには“1食6000キロカロリー”もの暴飲暴食で体重が130キロに。’91年には、急性糖尿病で緊急入院している。その後、急激なダイエットとリバウンドを繰り返した結果、彼の身体は悲鳴を上げていたのだ。「これまでも夫の身体を気遣い、榊原さんは必死でカロリー計算をした手料理を作ってきました。だが厳しい食事制限に耐え切れず、渡辺さんは妻に隠れて暴飲暴食を続けていたそうです。心筋梗塞で入院した際、彼の心臓の冠状動脈は完全に詰まってしまっていました。発見が遅ければ、亡くなっていてもおかしくない状態だったそうです(芸能関係者)昨年の退院後、「今度こそ」と心を入れ替えて食事にも気を使ってきたという渡辺。だが、一般に急性膵炎は糖尿病と原因が共通とも言われており、急性膵炎を発症した人は糖尿病も発症している確率が平均よりも明らかに高いという。また、重症の場合は痛みや嘔吐に加えてショック症状が起き、死亡率は20~30%に及ぶとも言われている。渡辺の現在の病状はどうなのか。所属事務所では、次のように答えた。「確かに入院したことは事実です。渡辺が急に『胃が痛い!』と言い出して病院に行ったところ、お医者様から『膵臓に炎症が出ている』との診断を受けました。原因は不明ですが、しばらく口から食事を摂らないほうがいいとのことでしたので、2~3日入院して点滴を受けることになりました。ただ、おかげさまで大事には至らず、現在は退院して回復に向かっています」渡辺のそばには今も榊原が付き添い、療養生活を支えているという。妻を悲しませないためにも、一刻も早く回復し、健康に注意してほしいものだ――。http://news.livedoor.com/article/detail/7489575/渡辺徹はデブをウリにしていたわけではないけれど、デブキャラクターのタレントも少なくない。気をつけてくださいよ。病気になってから気づいても、遅すぎることはないけれど、病気にならないうちに気づいてくださいよ。「じゃあ、楽して痩せるにはどうしたらいいの?」【蚤と蚤ルックダイエット】を実践しよう!!人気blogランキングへ
2013.03.12
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蚤と蚤ルックダイエットを実践しましょう。 【中古】単行本(小説・エッセイ) 早く肉をやめないか?【10P11Feb13】【中古】afb人気blogランキングへ
2013.02.16
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それがあの有名な「まごわやさしい」ですね。それを歌にしました。歌詞は以下の通り。「まごわやさしい」 1 まごわやさしい それはなに? みんなが食べると 元気になって 頭も良くなる 食べ物 2 「まごわ」の「ま」はなに? それは「まめ」 大豆 小豆 そら豆 黒豆 レンズ豆 ヒヨコ豆 血豆 (他になんでも入れて下さいね。以下同じ) 3 「まごわ」の「ご」はなに? それは「ごま」 ゴマ クルミ アーモンド 落花生 松の実 銀杏 ピスタチオ 4 「まごわ」の「わ」はなに? それは「わかめ」 ワカメ モズク メカブ コンブ イワノリ ヒジキ オゴノリ 4 「やさしい」の「や」はなに? それは「野菜」 大根 ニンジン キャベツ 小松菜 白菜 カボチャ ゴボウ 5 「やさしい」の「さ」はなに? それは「魚」 コウナゴ シシャモ ワカサギ ドジョウ ウナギ イワシ サンマ (骨や肝まで食べられる種類を挙げました) 6 「やさしい」の「し」はなに? それは「シイタケ」 シイタケ チタケ マイタケ エノキ エリンギ シメジ 松茸 7 「やさしい」の「い」はなに? それは「芋」 ジャガイモ サツマイモ サトイモ 山芋 ツクネイモ キクイモ ヤーコン 8 「まごわやさしい」 それはなに? ここの中には お肉はないし 卵も 牛乳も 乳製品もない 人気blogランキングへ
2013.02.04
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同じカロリーを摂っても、肉食者よりベジタリアン(丸ごとの野菜や、全穀物を食べる人)のほうが痩せている。(チャイナプロジェクト 中国で行われた20年間の疫学調査結果) 【出典】https://twitter.com/subetenoikimono/status/297970659844313088【送料無料】葬られた「第二のマクガバン報告」(中) [ T.コリン・キャンベル ]【送料無料】葬られた「第二のマクガバン報告」(下) [ T.コリン・キャンベル ]人気blogランキングへ
2013.02.03
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そもそも便秘は薬で解消することがまちがいなのです。ともかくニュース記事を読んでみましょう。大正製薬は、服用量を少しずつ増やせる便秘薬「コーラックファースト」を発売した。便秘薬でおなかが痛くなることを心配して、服用を敬遠していた若い女性らに使ってもらうのが狙い。1錠あたりの有効成分量を従来品の半分に減らし、1回の服用量を1錠から4錠まで調整できるようにした。20錠入りが税込み希望小売価格525円、40錠入りが同840円。 http://apital.asahi.com/article/news/2013011900002.html便秘解消には、手前味噌ですが、蚤と蚤ルックダイエットを実践することが基本です。さらに、主食としてはご飯をしっかり食べる。これで便秘解消です。(本日3つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)人気blogランキングへ
2013.01.30
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NHKさん、いいんですか?こんな番組を放映して?ダイエット効果報道でえのきバカ売れ 内臓脂肪26%減の人も10月21日07時01分 提供:NEWSポストセブン 秋の味覚として人気の高いきのこだが、特に今年は空前の“えのきたけ”ブーム。生産量全国1位を誇る長野県中野市では、例年にはない現象が起こっているという。「地元産のフルーツやきのこを楽しむ“秋の味覚フェア”を開催したところ、例年は旬のフルーツを求めて訪れるお客様が多いのですが、今年はえのきが例年の5倍売れたんです」(JA中野市販売部・出川秀隆さん) うれしい悲鳴に聞こえるが、実は先月まで、えのきの卸売価格は低迷していた。例年この時期は200g当たり50~60円で推移するが、今年は野菜が豊作で値崩れし、30円台にまで落ち込んでいたのだという。 ところが今月に入り、NHKの情報番組『あさイチ』(10月2日放送)で、えのきのダイエット効果が紹介されるやいなや状況は一変。「その後1週間で、卸値は一気に2倍近くはねあがり、例年並みの55円程までに回復しました。他の野菜が低価格で推移しているなかで、えのきが注目を集めているのです」(前出・出川さん) 今、えのきがこれほどまでに注目されているのは、最近の研究で新成分が発見されたから。まいたけでも、しめじでもない、えのきに特有の“新効果”とは? えのきに限らず、きのこ類にはそもそも“キノコキトサン”という優れたダイエット効果を持つ物質が含まれている。きのこ研究の第一人者である東京農業大学教授の江口文陽さんが次のように説明する。「きのこが持つダイエット効果は“排泄力”によるものです。キノコキトサンは腸内で、食事などで取った余分な脂肪の周りに薄い膜を張ります。この膜が、脂肪が腸内で吸収されるのを阻害します。また、腸を活発に動かす整腸作用があり、便と一緒に脂肪を排泄してくれます。その結果としてダイエット効果が期待できるのですが、キノコキトサンの含有量は、実はきのこ類の中でえのきがナンバーワンなのです」 また、えのきにはキャベツの2倍以上の食物繊維が含まれているなど、これまでは腸内環境を整えてくれる健康食材として注目されてきた。 ところが近年、えのきに整腸作用以外の側面があることが研究によりわかってきたのだ。今回発見された“エノキタケリノール酸”の名付け親である日本薬科大学教授の渡邉泰雄さんは次のように説明する。「えのきに含まれるキノコキトサンの一部に“エノキタケリノール酸”という成分があり、内臓脂肪を減少させる効果のあることがわかったのです」 渡邉さんによれば、エノキタケリノール酸には脂質代謝を活性化させる効果があるという。「私たちの体内では、運動をした際にホルモンの一種であるアドレナリンが分泌されます。これが脂肪細胞にあるアドレナリン受容体と結合し、最終的には脂肪分解酵素であるリパーゼを活性化させることで脂肪を分解しています。 最近の研究では、エノキタケリノール酸にアドレナリン受容体を活性化させ、アドレナリンが受容体に結合しやすくする働きがあることがわかったのです。つまり、エノキタケリノール酸を摂取することで、運動しているのと同じような効果が得られるというわけです」 それでは、えのきの脂肪分解作用には、どれほどの効果があるのだろうか。「私たちの研究グループが行った実験では、2か月間エノキタケリノール酸含有の茶類を服用することで、内臓脂肪が約22%減少したことが確認されました。特に、BMI(ボディマス指数)が26以上と高めの人や、ウエストが95cm以上あるようなメタボ予備軍には効果的です」(渡邉さん) また、NHKの『あさイチ』では、細かく切った干しえのきをお湯にひたした“えのき茶”を毎日飲んだところ、内臓脂肪が2週間で26%も減少した女性が紹介されていた。※女性セブン2012年11月1日号http://news.ameba.jp/20121021-73/>この膜が、脂肪が腸内で吸収されるのを阻害します。そもそも脂肪を摂取しすぎないことが大切なのですよ。>「えのきに含まれるキノコキトサンの一部に“エノキタケリノール酸”>という成分があり、内臓脂肪を減少させる効果のあることがわかったのです」だからねぇ、そもそも内臓脂肪を付け過ぎない食事をすることが一番大切なのですよ。>エノキタケリノール酸を摂取することで、運動しているのと>同じような効果が得られるというわけですますます読むのがアホらしくなってきた。>細かく切った干しえのきをお湯にひたした“えのき茶”を毎日飲んだところ、>内臓脂肪が2週間で26%も減少した女性が紹介されていた。数値がいくつからいくつに減ったのでしょうか?こういう一品ダイエットが末永く受け入れられてダイエットの定番になる、なんてことはかつてありませんでした。よって、このエノキタケダイエットもそのうちに忘れ去られることでしょう。ちなみに為谷は【一品取らないダイエット】を提唱しています。それが【蚤とダイエット】なのです。「蚤と」=No Meat 「ダイエット」=Diet。効果絶大! ぜひお試し下さい。【関連ブログ記事】1月10日の夕飯http://blogs.yahoo.co.jp/makuuchi44/53630887.html早く肉をやめないか? / 船瀬俊介【中古】afb人気blogランキングへ
2013.01.15
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為谷はこの新聞記事で初めてスイッチ薬という存在と言葉を知りました。では、どういうものか? 以下の朝日新聞の記事を読んでください。生活習慣病の薬、市販に 初認可、医師会は反発 【生田大介】メタボ対策の薬もドラッグストアで――。生活習慣病の薬では初めて、効き目は強いのに病院の処方箋(せん)なしで買える「スイッチ薬」の販売が28日承認された。ただ、安全面などを懸念する医師側は「まず診察を」と反発。今後、新たなスイッチ薬が認められるかどうかは不透明だ。 厚生労働省にスイッチ化を承認されたのは、持田製薬の高脂血症治療薬「エパデール」。イワシから取るイコサペント酸(EPA)を高純度で含み、血液中の中性脂肪の値などを下げる。スイッチ薬は今後、販売契約をむすんだ大正製薬などが売り出す。 スイッチ薬は従来、水虫や胃もたれなど比較的軽い病気の薬が多かった。だが厚労省は2002年、高血圧や糖尿病といった生活習慣病などにも広げる方針を決定。すぐ病院に行くのでなく、まずスイッチ薬を使う人が増えれば、医療費が抑制できるという思惑もあった。http://www.asahi.com/business/update/1228/TKY201212280573.html>効き目は強いのに病院の処方箋(せん)なしで買える「スイッチ薬」の販売が28日承認された。これまで承認された薬を含めて、スイッチ薬は、薬局の店頭には、外箱しかおいてありません。それをレジへ持っていきます。そうすると、レジの店員は薬剤師を呼んできます。それで、薬剤師が購入希望者に対してなにやら質問して、それに対してお客が適切な回答をして、それから初めて中身の入った薬が購入できるというわけです。ですから、安易に勝手に誰でも買える、ということではないのですね。>安全面などを懸念する医師側は「まず診察を」と反発。そうでしょうね。当然でしょうね?でも、患者の「安全面」というより、医師の「収入面」の懸念ではないでしょうか?それよりもなによりも、生活習慣病にかからない生活習慣を送ることが一番大切なのです。その基本は、いつも書いていて、耳にタコができているでしょうが、蚤と蚤ルックダイエット なのであります。【送料無料】真実のガン治しの秘策 [ 鶴見隆史 ]
2013.01.02
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タイトルは、(2012年12月24日) 【中日新聞】の記事です。読んでみましょう。感染防ぐにはノロウイルスは遺伝子の種類が多く、免疫ができても別タイプのものに再び感染する場合がある。この冬が2006年以来の大流行となった要因として、ウイルスの遺伝子が変異した新種の出現も挙げられる。 国立感染症研究所によると、新種ウイルスは今年1月に採取した北海道や大阪市の患者の検体から発見。6年前の大流行を引き起こしたウイルスの遺伝子が変異したとみられる。 同じ型の遺伝子のウイルスが新潟、東京、島根、大分、沖縄の各都県などで11月中旬までに見つかった。http://iryou.chunichi.co.jp/article/detail/20121224063104870予防しましょう。基本は蚤と蚤ルックダイエットを実践することです。さらに、砂糖の摂取を極力しないことです。もっというと、未精白米、分搗き米を主食として食べましょう。腸内環境が善玉菌優位になっていれば、ノロウィルスによる腸炎を発症するリスクはかなり低くなることでしょう。胃腸からの声が聞き取れるようになったらしめたものですね。【中古】 胃腸は語る 食卓篇レシピ集 レシピ集 /新谷弘実(著者),新谷尚子(著者) 【中古】afb(200円)人気blogランキングへ
2012.12.26
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一ヶ月間に性交ががない、セックスレスの夫婦が増えているという。「そう言ってもね、年代によってセックスの回数は違うでしょ?」ところが「16歳~49歳で」ということなのだ。「ええ~! 10代ですでにセックスレス?これには20代も30代も含まれますよね?そういう年代にもセックスレス夫婦があるのね?信じられません」ですよね?ではニュース記事を読んでみましょう。 1カ月間に性交がないセックスレスの夫婦は16~49歳で4割以上を占め、今回を含めた5回の調査で一貫して増えていると、北村邦夫・日本家族計画協会クリニック所長が20日、発表した。 04年調査では32%で調査を重ねるごとに増加、10年には40%を超えた。今年は41・3%で増加度合いは鈍くなったものの、セックスレス化が進行している状況は変わらないという。 調査は9月、全国16~49歳の男女3千人を対象に実施、1306人から回答を得た。セックスに積極的になれない理由で最も多かったのは、男性が「仕事で疲れている」(28%)、女性は「面倒くさい」(23%)だった。【出典】セックスレス進行止まらず 4割以上の夫婦性交なくhttp://www.47news.jp/CN/201212/CN2012122001002202.htmlなにかおかしいなぁ?>男性が「仕事で疲れている」(28%)、女性は「面倒くさい」(23%)だった。この理由が為谷には理解できません。信じられません。男性は、仕事の疲れとセックスの欲望とは全く別物なんだよ。どんなに疲れていたってセックスは別。セックスは疲れていたってしたいものなんだよ。そうじゃないの?女性は、面倒くさくっても、夫からセックスを仕掛けられたら気持ちよくなって、その気になってしまうものなのだよ。そうじゃないの?そうそう、十数年前にね、職場の女性の同僚と結婚に関してまじめに話をしていたときにね、その女性から「為谷さんにとって結婚して一番よかったことってなんですか?」という質問を受けました。そして迷わず本音で答えたのが「それはね、セックスが自由にできることだよ」ということでした。同僚の女性は納得しておりました。【関連サイト】セックスレスの本当の原因http://www.ni.bekkoame.ne.jp/uenonorio/kannkeiron/g7hontounogenin.htmやっぱりね、為谷が思うに一番の原因は日本人の食事の劣化が挙げられると思うんですよね。蚤と蚤ルックダイエットを実践してみてください。それから、油脂類や砂糖を極力摂らないことも大切だと思いますよ?【送料無料】セックスレス亡国論 [ 鹿島茂 ]人気blogランキングへ
2012.12.25
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本題の前に画像の説明です。画像は、昨日健康診断に行ってきた都賀町健康センターの壁に掲げてあったものです。その他にも色々とありましたけどこれはショートケーキの砂糖含有量ね。へえ、こんな小さなケーキにこんなに砂糖が含まれているんだ。ケーキバイキングとか、ケーキ食べ放題などを提供している店がありますよね?そういうところで好きなだけケーキを食べたらどれだけ多くの砂糖を摂ることになるのでしょうね?では、本題に入ります。ダイエット再挑戦から4ヶ月半 友近、自分史上最高ボディへ「なんのこっちゃ?」DHCプロテインダイエットの広告サイトですよ。内容は以下のとおりです。2012年4月19日。大勢の記者の前で2度目のダイエット宣言を発表した友近さん。今度こそ、キレイなラインを保ち続けたいと意気込みも十分です。前回よりも歳を重ね、代謝の低下も気になるこのごろ。成功の自信はプロティンダイエットへの信頼から?http://top.dhc.co.jp/shop/ad/tomochika/index_y3.html?sc_cid=ls_yh_diet_052810&re_adpcnt=7qb_4hPWリバウンドしても、もう一度ダイエットをやろう!と思った友近はエライ!リバウンドしたタレントをもう一度広告塔に採用する会社はさらにエライ!これでさらに売上を伸ばしていることでしょう。しかし、DHCに限らず、プロテインダイエットはお勧めできません。「え~?なんで?」はい、それはその原材料です。以下の表示を読んでください。いちごミルク味乳蛋白、難消化性デキストリン、大豆蛋白、マルトデキストリン、脱脂粉乳、粉末油脂(植物性油脂、砂糖、コーンシロップ)、いちご果汁粉末(砂糖、いちご果汁、マルトデキストリン)、ドロマイト、パン酵母、食塩、大豆ペプチド、ブドウ種子エキス、還元パラチノース、カゼインナトリウム、クエン酸カリウム、香料、乳化剤(大豆由来)、L-オルニチン塩酸塩、着色料(野菜色素、紅麹色素)、V.C、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、増粘剤(グァガム)、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ヘスペリジン(オレンジ由来)、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12【出典】DHCプロテインダイエット 栄養成分と原材料名http://diet.life-reviews.net/article/213750912.html主原料は乳蛋白なのですね。つまり、牛の乳の、動物性蛋白質。「わたし、プロテインダイエットで痩せられたのよね。でも、乳がんになっちゃった・・・・・」ということがありうるかも。それにいろんなモノが添加されている。あたしゃこんなモノを毎日摂りたいとはとうてい思えません。蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。お金もかからず、乳がんリスクもとっても少なくなりますから。蚤と蚤ルックダイエットでしたら余分なお金もかからず、というか、食費が抑えられる上に簡単にダイエットができますよ?これ↓は、女性の皆さんにはぜひ読んでいただきたい本です。人気blogランキングへ楽天ブックスは品揃え200万点以上!
2012.11.30
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画像は那須どうぶつ王国のペンギンです。(本文とは関係ありません)では本題です。eBalanceDiet.comというサイトがあります。ダイエット指導のプロ「管理栄養士」が考案した女性のダイエットのためのレシピ。しっかり食べても1日1,500kcal以下に抑えられる!毎日続ければ目標達成!あなたのダイエット計画を応援します。ということで11月28日のメニューを見てみると・・・?・朝食豆腐スクランブルエッグ 142kcalハムレタスロール 216kcal野菜ジュース 200ml 34kcal・昼食海鮮あんかけ丼 412kcalかぼちゃのきんぴら 79kcalわかめスープ 16kcal・夕食タンドリーチキン 230kcal簡単ピクルス 34kcalライ麦パン6枚切り1枚 158kcal飲むヨーグルト 150ml 98kcal画像はこちら↓http://www.ebalancediet.com/ocnmenu ■栄養摂取基準値■このレシピの栄養価のグラフを見ると、糖質がとっても少ないですね。タンパク質が多い。これで栄養バランスが取れている、と言えるのでしょうか?今流行りの低炭水化物ダイエットに近づけたのですか?ほかの日のメニューは見られないみたいなのでわかりませんが、この日のメニューにはご飯が全然ありません。こんな食事では為谷はすぐに腹が減ってしまうことでしょう。いかにも栄養士や管理栄養士が考えるようなメニューです。主食をご飯にして、蚤と蚤ルックダイエットを実践したら、カロリー計算などしなくても痩せられますよ?人気blogランキングへ楽天ブックスは品揃え200万点以上!
2012.11.28
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テレビ番組でもたくさん紹介されます。健康雑誌にもたくさん紹介されます。どれだけの人に効果があったのでしょうか?どれだけの人がその減量した体重を維持しているのでしょうか?あ、そうそう、友近さんはあの、例の、有名なダイエット法の広告塔に以前はなっていましたが、その後リバウンド。そしてまたまた同じあの有名なダイエット法の広告塔になっています。一度リバウンドしても大丈夫よ、ということでしょうかね?ようするに、一生続けなければいけないのではないでしょうか?「あのねぇ、蚤と蚤ルックダイエットだって一生続けなければならんでしょう?」は~い、「ダイエット法」としてとらえたらたしかにそうですね。でも、蚤と蚤ルックダイエットは、ヒトの食性に合ったダイエット(減量法、というより食事法)ですから、正しい食事をしていたら決して太らない、という典型的な例なのですよ。買取時のポイント10倍!本・ゲーム・DVDなどお売り下さい【中古】afb 新版 ぼくが肉を食べない...わお!ずっと売り切れになっていた本が中古で出てきたぞ!お勧めです!人気ブログランキングへ楽天ブックスは品揃え200万点以上!
2012.11.05
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NHKの『ためしてガッテン』【糖化は肌老化と生活習慣病のリスクを高める】から。ガッテン:余った糖類と体を作る蛋白質が糖化反応を おこして蛋白質が異常化します。そうすると 糖化最終生成物(AGEs)が生成されます。 これが肌老化と生活習慣病のリスクを高め、 特に肌、骨、血管の老化を促進します。為谷:なあんだ、蛋白質の摂取量を少なくすればいいんだ。 みなさん、蚤と蚤ルックダイエットを実行しましょう。肉を食べると早死にする/森下敬一【RCP1209mara】人気blogランキングへ
2012.09.23
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例えばね、・肉を食べてもなんともない。・牛乳飲んでもお腹がゴロゴロ鳴ったりも下痢もしない。・乳製品や卵や砂糖をふんだんに使ったスイーツを、 食べ放題の店で大量に食べても平気でいられる。そう言う意味では人体は鈍感に作られているのかもしれませんね?しかし、それでいいのでしょうか?人間の体は鈍感になってはいけないのです。敏感であるべきなのです。・肉を食べたら腹痛をおこしなさい!・牛乳飲んだら下痢しなさい!・乳製品や砂糖のスイーツを食べたら、何もやる気が起きなくて グダーっとなりなさい!肉を食べると早死にする/森下敬一【RCP1209mara】カン・ジン・カナメの健康教室 1☆牛乳はモー毒?☆砂糖は体も心も狂わせる 学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ/高尾利数【RCP1209mara】(本日3つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)人気ブログランキングへ
2012.09.22
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最近、「ロングブレスダイエット」というのを知りました。【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム [ 美木良介 ]以下の動画をご覧下さい。美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える!http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム [ 美木良介 ]本も出しているのだから効果はあるのでしょう。しかし、為谷としましては、食事のことを言及しないダイエット法はたとえ痩せられたとしてもおすすめはできません。(その最たるダイエットが「低炭水化物ダイエット」です)美木さんの本を読んでいないので何とも言えないので、読んだ方、食事についてどのような記述があったかコメントください。人気ブログランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)為谷はやっぱり蚤と蚤ルックダイエットをお勧めします。
2012.09.10
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なんだか不思議ですね?食べなければいいんですから。食費は少なくなるはず。しかしそれではみなさん、空腹感が我慢できないようですね。そこで蚤と蚤ルックダイエットの登場です。蚤と蚤ルックダイエットだったら空腹感を味わうことなく痩せられるからです。蚤と蚤ルックダイエットとは?・「蚤と」=「No Meat」ということね。つまり、肉、肉加工食品を食べない・「蚤ルック」=「No Milk」ということね。つまり、牛乳、乳製品を摂らないたったこれだけです。ぜひ実践してください。早く肉をやめないか? / 船瀬俊介【中古】【ブックス0621】(251円)人気ブログランキングへ
2012.08.22
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本題の前に、画像の説明です。老舗白沢せんべい店の店内に展示されていたレトロ電化製品の二つ。ラジオです。それらの下にあるのは電化製品じゃないけど、氷冷蔵庫。ほかにもレトロな物が展示されていたのでこれからも紹介します。為谷の世代の方には懐かしき製品です。では本題です。宿便とはなんぞや?【今日の格言(1095)】胃腸の処理能力を超えて負担をかけ続けた場合に、腸管内に渋滞する排泄内容物。(甲田光雄/医師・故人)【出典】甲田光雄「少食健康法」4/6(5分40秒から)http://www.youtube.com/watch?v=ltWdx_RdDRg【送料無料】あなたの少食が世界を救う [ 甲田光雄 ]【送料無料】背骨のゆがみは万病のもと [ 甲田光雄 ]人気blogランキングへ
2012.08.16
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YAHOO知恵袋からお送りします。動物性たんぱく質(肉)を食する必要性はあるのでしょうか? 2年ほど前から健康上の理由で、野菜中心の食生活を始めました。始めて驚いたのですが、肉食の習慣を抜くのに3ヶ月ほど苦しみました。ものすご~く、肉が好きだったのですwww!今はまったく肉(牛・豚・鳥・馬)は、必要ありません。菜食を心がけ始めて、知らぬ間に日本の食生活がこれ程、肉を中心とした文化に変っているのに驚きました。スーパーで買い物をするとよく判りますね!加工食品の殆んどに肉か魚のエキスが入っております。皆様の御意見、お聞かせ下さい。この質問に対するベストアンサーが以下です。動物性の食品を避けるのは,悪玉コレステロールや飽和脂肪酸の害を少なくするのには効果があると思いますが,なんといっても人体自体が動物性たんぱく質から出来ているので,まったく食べないわけにはいきません。人間の体を作っているたんぱく質は20種類のアミノ酸の組み合わせでできていますが,そのうち,9種類のアミノ酸は体内で合成できないため,体に不可欠という意味で「必須アミノ酸」と呼んでおり,食物を介して外部から取りこまなければなりません。そして,その必須アミノ酸の中で,フェニルアラニン,トレオニン,イソロイシン,ヒスチジンといったアミノ酸は,動物性タンパク質には豊富に含まれていますが,植物性タンパクにはほとんど含まれていません。アミノ酸の60~70パーセントは体内で再使用されますので,動物性タンパクを食べなくてもすぐに健康に害がでるわけではありませんので,普段は菜食主義を続けていてもよいのですが,時々は動物性たんぱく質を摂取して,次第に不足してくるそれらの必須アミノ酸を体内に取り込むことが必要になります。なお,実は,動物性の食品を摂取する意義は,ヘム鉄を摂取する意味あいがとても大きいのです。鉄イオンは酸素を運搬する赤血球や,細胞内のミトコンドリアに不可欠ですが,植物の中にある酸化鉄の形ではヘム鉄の10分の1も吸収できません。このため,ヘム鉄という形で摂取する必要があるのですが,植物は,ATP(アデノシン3リン酸)を合成するのに鉄イオンではなく銅イオンを使用しているで,基本的に植物にはヘム鉄はまったく含まれていません。(食虫植物なら含まれているかも)このため,菜食主義者は,長く続けていると,いずれ鉄欠乏性貧血になってしまう人が出てきます。体内に十分な量のヘム鉄があれば,その後食物で補充しなくても1~2年間は貧血が表面に出ることはありませんが,1,2年経過して体内のヘム鉄が少なくなってくると,重症の鉄欠乏性貧血を起こすことがあります。すでに2年間,まったく動物性食品を摂っていないのでしたら,鉄欠乏性貧血が進行している可能性もありますので,ぜひ一度内科で血液検査を受けることをお勧めします。病院でなくても,献血に行ってもすぐ調べてくれます。ちなみに,馬や牛といった草食動物は,実際は,草を栄養にしているのではなく,腸内に生息している動物性微生物を草で繁殖させて必須アミノ酸を作らせ,増えた動物性微生物を消化・吸収して必要な栄養を吸収しているのです。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1279467452これがベストアンサーなのですか?>なんといっても人体自体が動物性たんぱく質から出来ているので,>まったく食べないわけにはいきません。面白い論理ですね。正しいようですが、これは間違いです。その他、アミノ酸のこと、ヘム鉄のことなど、なんら問題はありません。実際のところ私は最初の頃は貧血になりましたが、症状は出なくて、医師が不思議がっていました。非ヘム鉄で十分なのです。その後貧血は解消しました。体が順応していくものと思われます。このベストアンサーにはビタミンB12のことが書いてありません。忘れたのでしょうか?ふつうはベジタリアンに関する注意点として挙げられるのですが・・・・。これがどうしてベストアンサーに選べれたのでしょうか?それは、「ほかに回答がなかったから」ということです。【中古】afb ベジタリアンの健康学 ダイエットからエコロジーまで 丸善ライブラリー/蒲原聖可(...【送料無料】 「立つだけ」ビューティ 講談社の実用BOOK / 山田恵子 【単行本】人気blogランキングへ(本日3つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2012.08.12
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あれれ? 玄米ダイエットというのもあるの?玄米を食べてたら適正体重になるものだと思っていた為谷には意外でした。じゃあ、その理論を読んでみましょう。玄米を食べるだけで痩せやすい体に!主食を白米から玄米に置き換えるだけの玄米ダイエット。玄米に含まれる栄養素は、なんと白米の倍以上!基礎代謝がアップして、やせやすい体を作ってくれます。健康的にやせたい人、確実にやせたい人におすすめです。じゃあ、方法は?玄米ダイエットは、主食を白米から玄米に置き換えるダイエット法です。他にルールはありませんが、おかずの栄養バランスや食事の時間に気をつけると、より効果を高められます。また、朝・昼・夜の3食を玄米に置き換えると効果的ですが、1日の1食だけでもダイエット効果が得られます。玄米が苦手な人は、白米と玄米を混ぜて炊くと良いでしょう。さらにその他の情報は↓こちら↓http://slism.jp/method/meal-genmai.htmlこれは実に理に適っているダイエット法ですね。補足します。>おかずの栄養バランスや・・・これは考えないでよいでしょう。ようするに、動物性の食品を食べないで植物性の食品を食べていたら蚤と蚤ルックダイエットを実践していたら(7月2日追記)栄養バランスは考えなくていいのです。「じゃあ、どんな食材を食べたらいいのよ?」そうですね。今まで肉を主体に食べていた人からはこのような質問が沢山来ます。「まごわやさしい」を少しずつ摂ればオッケーです。「え? 『まごわやさしい』って何?」という方のために、自作の曲の歌詞を以下に掲載しますね?「まごわやさしい」 作詞・作曲:孫 雷太(そん らいた)1 まごわやさしい それはなに? みんなが食べると 元気になって 頭も良くなる 食べ物2 「まごわ」の「ま」はなに? それは「まめ」 大豆 小豆 そら豆 黒豆 レンズ豆 ヒヨコ豆 血豆 (他になんでも入れて下さいね。以下同じ)3 「まごわ」の「ご」はなに? それは「ごま」 ゴマ クルミ アーモンド 落花生 松の実 銀杏 ピスタチオ4 「まごわ」の「わ」はなに? それは「わかめ」 ワカメ モズク メカブ コンブ イワノリ ヒジキ オゴノリ 4 「やさしい」の「や」はなに? それは「野菜」 大根 ニンジン キャベツ 小松菜 白菜 カボチャ ゴボウ5 「やさしい」の「さ」はなに? それは「魚」 コウナゴ シシャモ ワカサギ ドジョウ ウナギ イワシ サンマ (骨や肝まで食べられる種類を挙げました)6 「やさしい」の「し」はなに? それは「シイタケ」 シイタケ チタケ マイタケ エノキ エリンギ シメジ 松茸7 「やさしい」の「い」はなに? それは「芋」 ジャガイモ サツマイモ サトイモ 山芋 ツクネイモ キクイモ ヤーコン8 「まごわやさしい」 それはなに? ここの中には お肉はないし 卵も 牛乳も 乳製品もないhttp://slism.jp/method/meal-genmai.htmlこういう食生活を送ったら必ずや痩せられます。これこそが蚤と蚤ルックダイエットなのです。【送料無料】奥薗流・まごわやさしい健康料理人気blogランキングへ
2012.06.30
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世の中にはさまざまなダイエット法がありますよね。それで痩せられた人もたくさんいることでしょう。でも、リバウンドした人も決して少なくないことでしょう。友近さんもリバウンドした一人でした。あるダイエット法で痩せられたからといって、それを止めたらいけないのですよ。止めたらリバウンドするのは当たり前ではないですか?朝バナナダイエットをやって痩せられたらそれを続けて下さい。低炭水化物ダイエットで減量できたらそれを継続して下さい。だから蚤と蚤ルックダイエットで痩せられても止めないで下さい。そのダイエット法を一生続けて下さい。為谷は現在も続けております。腹八分以上(おそらく十分まで)食べていますが、リバウンドはしていません。あなたが痩せられたそのダイエットを止めて、もとの食事に戻ったら太る、ということを証明してくれたのが友近さんです。友近さん、ある意味あなたはエライ!何故か今度もDHCなのね? ますますあなたはエライ!友近を再び広告塔に採用するDHCもエライ!まさかの2回目『ダイエット宣言!』http://top.dhc.co.jp/shop/ad/tomochika/index_y.html?sc_cid=ad_yh_diet_proteinカン・ジン・カナメの健康教室 3☆肉はあぶない?☆【送料無料】牛乳を信じるな!蚤と蚤ルックダイエットはお金がかかりません。というより、食費は確実に下がります。人気blogランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2012.06.23
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なるほど、そりゃそうでしょうね?太るということはたくさん食べている、ということにほかならない。だから食糧危機に陥る、というのだ。太った人が増え続けると地球が食料危機に、英大研究2012年06月20日 15:47 発信地:パリ/フランス【6月20日 AFP】もしも人類が米国並みのペースで太り続ければ、将来の地球では今よりも10億人分、食料需要が増えることになると英国の研究チームが警告している。 医学誌BMCパブリック・ヘルス(BMC Public Health)に18日に掲載された研究論文で、英ロンドン大学衛生熱帯医学大学院(London School of Hygiene and Tropical Medicine、LSHTM)の研究チームは、先進国の人々が太り続ければ、限りある地球の資源への大きな脅威となると警鐘を鳴らし、未開発・開発途上国での人口爆発を資源危機の原因とする考えは誤りだと指摘した。 論文によれば、全ての国で肥満度指数(BMI)の分布が米国並みとなれば、人間のバイオマス(生物総量)は5800万トン増加する。平均的な体重の人数に換算すれば9億3500万人分だ。体重が増えれば、活動時も不活動時でも摂取する食物量は増える。 また、肥満の人々の過剰体重分の代謝に必要な食物エネルギー総量は、標準体重の1億人が養える量になるという。 論文の共著者イアン・ロバーツ(Ian Roberts)氏はAFPの取材に、「人々が地球の将来を心配するとき、地球の人口や増加の現状はどうなっているのだろうと考え、貧しい国の人たちが子どもを産みすぎるせいだと、早急に思いがちだ。だが、食料を必要とする人の頭数だけを数え、生命を維持する肉体の質量に目をやらないのは間違っている」と語った。「体の質量で考えれば、富裕国の太った人たちにも責任があることがわかるはずだ。これはアフリカにおける家族計画の問題だけではない」 研究チームによれば、世界のなかで北米人口が占める割合は6%だが、世界の過剰な体重に占める割合は34%に上る。一方、世界人口の61%を占めるアジアは世界の13%だ。 人間のバイオマス1トン分は、北米では成人12人分、アジアでは17人分に相当する計算になる。 北米では人口の74%は太りすぎで、欧州の56%、アジアの24%、アフリカの29%と比較して極めて高い割合だ。 さらに、富裕国の人々は必要以上に食べ物を消費することで、食物価格をつりあげていると、ロバーツ氏は指摘する。「豊かで太った人たちの国での過剰消費が、結局は貧しい国々を食料不足と貧しさに追いやっているのだ」 (c)AFPhttp://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2885049/9141649 腹一杯食べても痩せられる方法をお教えしましょうか?それは、蚤と蚤ルックダイエットを実践することです。早く肉をやめないか?【中古】afb【送料無料】 死体の晩餐 動物の権利と菜食の理由 / ヘルムート・F・カプラン 【単行本】人気blogランキングへ
2012.06.21
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わたくし為谷はインフルエンザ予防接種は受けたことがありません。それでもここ数年、インフルエンザに罹ったことはありません。寝込むほどの風邪にかかったこともありません。「でも高齢者は免疫力が低下するからインフルエンザ予防接種は受けておいた方がいいんじゃないの?」年齢と免疫力とは関係ないと思っています。インフルエンザ予防接種を受けなければ以下のような事故には遭いません。74歳女性、インフル予防接種で両足まひ(2012年5月22日) 【北陸中日新聞】【朝刊】【石川】 金沢市は、高齢者インフルエンザワクチンの接種後に発熱して下半身不随となった金沢市在住の女性(74)に対し、予防接種による健康被害を厚生労働省が認定したと21日の市民福祉委員会で報告した。病名は急性散在性脳脊髄炎で、認定は3月26日付。 女性は2008年11月に予防接種を受けた。約2週間後に38度台の高熱が出て、両足がまひ。現在は車いすで生活する。市は10年2月に健康被害の調査委員会を開き、同3月に厚労省への認定申請を県に求めた。 健康被害の救済制度に基づき、女性の医療費や障害年金などは国が2分の1、県と市が4分の1ずつ給付する。 (押川恵理子)http://iryou.chunichi.co.jp/article/detail/20120522171238855「じゃあ、どうやったら高齢者でも免疫力を高められるの?」はい。手前味噌ですが、蚤と蚤ルックダイエットを実践して下さい。これが最低限の基本です。 【中古】 afb【古本】早く肉をやめないか? 狂牛病と台所革命/船瀬俊介【送料無料】 なぜ「牛乳」は体に悪いのか 医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 プレミア健康...人気blogランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2012.05.23
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と、タイトルのことを述べるのは、百枝幹雄・聖路加国際病院女性総合診療部長。為谷は男だから月経痛については実感としては分からないのですが、月経痛を多かれ少なかれ経験する女性はどのくらいの割合でいるのでしょうか?検索したらありました。Q2. 働く女性のうち月経痛に悩んでいる割合は?A2. 約3分の1厚生労働省の調査では、約3分の1もの女性が月経痛をひどいと感じています。女性のライフスタイルの変化も月経困難症を増やしている背景といえそうです。http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/quize/10_gekkeitsu/q2b.htmlあれれ?>約3分の1もの女性が月経痛を「ひどい」と感じています。ということは「ひどい」と感じていなくても月経痛がある女性はもっと多いのではないだろうか?そのとおりでした。[働く女性の月経痛]・かなりひどい(服薬しても会社を休む)2.8%・ひどい(服薬すれば仕事ができる)25.8%・月経痛はあるが我慢できる 47.9%http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/10_gekkeitsu/index2.htmlということで76.5%もの女性が少なからず月経痛があるということだ。女性の中には、「月経痛があるのは当たり前」と、思っている方はいないでしょうか?それはちょっと待って、と言いたくなります。例えば、おしっこをするときに痛みがあったらどうしますか?うんちをするときに痛みがあったらどう思いますか?排泄という行為は、本来痛みは伴わないし、逆に快感を伴うものではないでしょうか?(痛みを伴わない月経が快感であるかどうか為谷には分かりませんが)だから痛みが伴っていたら、「あなたの体、どこかおかしいよ」というサインなのです。では、百枝幹雄先生関連の記事を読んでみましょう。月経痛軽く見ず医療機関受診を- 日本子宮内膜症啓発会議 月経痛や不妊の原因になる子宮内膜症について早期受診を啓発する「日本子宮内膜症啓発会議」が22日、設立の記者会見を開いた。同会議は、3年後までに子宮内膜症などでの産科受診者数を2倍に増やす目標を掲げており、実行委員長を務める百枝幹雄・聖路加国際病院女性総合診療部長は会見で、「特に若い世代の女性に、月経痛を軽く見ず、医療機関を受診すべきと知らせたい」と述べ、目標達成への意気込みを示した。 子宮内膜症は、子宮以外の場所に子宮内膜が発生する疾患で、月経痛や排便痛、性交痛を引き起こすほか、不妊の原因にもなる。また、子宮内膜が卵巣内部にできる「チョコレート嚢胞」が長期化すると、がん化する恐れもあるという。 子宮内膜症を発症する詳しい原因は分かっていないが、月経の回数が多いほど、発症リスクが高まることが知られている。同会議によると、栄養状態が良くなったことで、初経から閉経までの期間が延びている上、出産の時期が遅くなり、回数が少なくなったため、月経の回数は、ここ50年で10倍ほどに増えており、子宮内膜症患者も増加しているという。 現在の患者数は、推計で200万-400万人だが、医療機関を受診する割合は高くなく、同会議が設立された4月1日時点の受診率は「約13%」(百枝氏)。同会議は、企業健保や養護教諭と連携して啓発活動を行い、2015年末までに、レセプトの枚数ベースの受診数を2倍に引き上げる目標の達成を目指す。【佐藤貴彦】http://www.cabrain.net/news/article/newsId/37296.html>栄養状態が良くなったことで、初経から閉経までの期間が延びている上と書いてありますね。そこで、為谷がおすすめする食事は、ということです。それから月経痛を鎮痛剤でしのいではいけません。根本的な改善にはならないからです。「そんなこと言ったってどうしたら月経痛が改善できるのよ?」はい。蚤と蚤ルックダイエットを実践して下さい。蚤と=No Meat,蚤ルック=No Milk,ダイエット=食事。健康な方ならお肉は週に一回くらいは少量食べてもいいでしょう。しかし、牛乳・乳製品はできる限り摂らない努力をしてください。牛乳や脱脂粉乳はいろんな食品に添加されていますから、特に気を付けて下さい。実践して、月経痛が改善した、なくなった、という結果が得られたらぜひコメント下さいね。しかしながら、多くの女性は、「肉を食べない食事なんて考えられない」とか、「牛乳は飲まなくても済むけど、乳製品摂らないなんて無理、無理!」と仰る方が大勢いるのですよね。そういう方には「閉経するまでずうっと月経痛とともに歩んで下さい」と、言うほかありません。人気blogランキングへ
2012.05.23
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と、若い女性から聞かれました。しかしその女性が肥満とは思えない。でももっと細くなりたいのだ、と言う。そこで為谷が提唱する蚤と蚤ルックダイエットを教えました。「肉類と牛乳・乳製品をやめましょう」と、言ったらすかさず、「無理、無理、無理」と、反応。こういう人って少なくないんですよ。いろんなダイエット法がありますが、蚤と蚤ルックダイエットは安全でらくちんな、おすすめのダイエット法なのですけどね?「無理」と決め込んで、最初から取り組もうともしない。そんな方が少なくないのです。そこで肉をいくら食べてもいい、という「低炭水化物ダイエット」に走ってしまいがちです。たとえ痩せられたとしても、健康を害するリスクを伴っています。「痩せられたけれど病気になった」じゃあ、本末転倒ではないでしょうか?以下は内科開業医のブログ記事です。是非読んでくださいね?【関連ブログ記事】低炭水化物・高脂質食の健康被害と思われるケースhttp://intmed.exblog.jp/3865339/蚤と蚤ルックダイエットを実行する気になれる人は、深刻な病気にかかった人だけではないでしょうか?やっぱりみなさん、肉を食べながら痩せたい。牛乳・乳製品を摂りながらスリムになりたい。スイーツを食べながら減量したい。ということのようですね。あ、そうか。それでも、あることを実行すれば可能だ。それはね?過激な運動を毎日2~3時間すること!(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)【送料無料】 まだ、肉を食べているのですか あなたの「健康」と「地球環境」の未来を救う唯一...【送料無料】 牛乳を信じるな! 危険警告BOOKS / 外山利通 【単行本】人気blogランキングへ
2012.04.21
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読売新聞の記事です。給食まだ…仕出し弁当取った教諭47人食中毒 兵庫県加古川健康福祉事務所は14日、加古川市西神吉町鼎(かなえ)の飲食店「うを石」の仕出し弁当を食べた同市立4小学校の教諭47人(23~63歳)が発熱や下痢などの食中毒症状を発症した、と発表した。 同事務所は同店の弁当が原因と断定し、同日から3日間の営業停止処分にした。全員軽症で、快方に向かっているという。 同事務所と加古川市教委によると、加古川、神野、西神吉、氷丘南小の教諭ら計158人が9、10日、同店の弁当を食べ、47人が食中毒の症状を訴えた。うち17人は学校を1~3日休んだが、授業に大きな影響はなかったという。給食が始まるのが12日からだったため、各教諭が負担し弁当を購入していた。(2012年4月15日 読売新聞)http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=57429日頃から蚤と蚤ルックダイエットを実践しましょう。腸内を善玉菌優位の状態に保ちましょう。そうしたら食中毒にはかかりにくくなりますから。(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)文庫本が出たんだ!【送料無料】病気にならない生き方【送料無料】粗食のすすめ新版人気blogランキングへ
2012.04.16
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怪便も 改便すれば 快便に【補足】みなさんは排便の際、毎回自分のウンチを観察していますか?焦げ茶色とか黒色に近いウンチをしていませんか?あるいはコロコロとヤギのウンチみたくはなっていませんか?こういうウンチは怪しい便と思って下さい。だから怪便です。こういう便の人はおうおうにして便秘気味であったり、あるいは排便に難儀をしたりすることが少なくないでしょう。そういうウンチを改変しましょう。すなわち改便です。そうすると、あらあら不思議、黄土色や黄色に近い便が快く出ます。これこそが快便です。快便になると、コーモン様にあまり、というかほとんどこびりつきません。すぐに拭き取れます。では怪便をどうしたら改便できて、快便になるのでしょうか?蚤と蚤ルックダイエットを実践して下さい。【関連ブログ記事】クッセー!http://plaza.rakuten.co.jp/shokuikublog/diary/201203230000/【送料無料】 免疫力が上がる!「腸」健康法 知的生きかた文庫 / 新谷弘実 【文庫】【送料無料選択可!】新谷式病気にならない食べ方の習慣 (予約の取れないドクターシリーズ) (単...人気blogランキングへ
2012.03.29
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穀物・大豆・野菜・果物・魚に加えて肉・卵・乳製品を毎日食べなければ健康が保てないなどという。このガイドは、栄養バランスガイドではなく、食品業界バランスガイドのように私の目に映る。(佐藤章夫/山梨医科大学名誉教授)【補足】哺乳動物の身体はヒトの身体とほとんど同じである。基本的に菜食民族である日本人が哺乳動物を食うということは、草食動物のウシがウシやヒツジを食うことと大きな違いはない。ウシやヒツジを食わされたウシに狂牛病が発生したことは記憶に新しいだろう。生きるための食物として鳥類は哺乳類よりましで、魚類は鳥類にくらべてさらによい。ひとの食物はヒトからの遺伝的距離が離れているものほどよい。つまり、ひとの食物としては植物が最高である。植物は、ひとにとってもっとも大切な炭水化物(デンプン)の唯一の供給源である。昨今、繊維、センイとうるさいが、センイを供給してくれるのは植物だけである。【出典】【送料無料】 米と糖尿病 日本人は炭水化物(糖質)を制限してはならない / 佐藤章夫 【単行本】人気blogランキングへ
2012.03.28
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ヒトは、他の動物を食わなくても、植物の果実、種子、芽、葉、茎、根などを食って生きていけるように進化した動物である。(佐藤章夫/山梨医科大学名誉教授)【出典】【送料無料】 米と糖尿病 日本人は炭水化物(糖質)を制限してはならない / 佐藤章夫 【単行本】人気blogランキングへ
2012.03.27
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代替医療を行っている医師や治療師たちが言っていることには共通のことがある。それは、「腸を綺麗にしなさい」ということだ。(タメヤーク・ニーオ)【送料無料】森下敬一の血液をきれいにして病気を治す自然医療法【送料無料】クスリをいっさい使わないで病気を治す本〔改訂新版〕【送料無料】岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室【送料無料】岡田恭子のらくらくマクロビオティック教室人気blogランキングへ
2012.03.23
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もし、「蚤とダイエット&ノーミルク」が本当に病気を抑えるのなら、政府は喜んで推奨するでしょう。しかし、「蚤とダイエット&ノーミルク」が病気を抑制するという証拠はありません。あるのは体験談だけ。(NATROM・内科医)政府が喜んで推奨する、どころか握りつぶすであろうことは池田整治さんが教えてくれます。ベンジャミン・フルフォードさんも教えてくれます。人気blogランキングへ
2012.03.08
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タイトルのことを金大グループが解明したという。あらまあ、またまた単品食品の研究ですか。でもね、「牛乳・乳製品が骨粗鬆症を予防」となると眉唾ものだと思うけど、納豆だったら合点がいきそうだ。まずは新聞記事を読んでみましょう。納豆が骨粗鬆症を予防 金大グループが解明 納豆などに多く含まれる成分「ポリアミン」に骨量の減少を抑える効果があることを、金大医薬保健研究域薬学系の米田幸雄教授らの研究グループが1日までに、マウスなどによる実験で突き止めた。ポリアミンは老化抑制効果が注目されているが、骨への効果が判明したのは初めて。骨粗鬆(しょう)症などに対する副作用が少ない予防、治療法の開発につながるとみられる。 同研究グループは1日までに、英国薬理学雑誌(電子版)に発表し、特許を出願した。 生物の体内には骨を壊す「破骨細胞」と骨をつくる「骨芽(こつが)細胞」があり、両細胞がバランスよく働いて骨が生まれ変わっている。骨粗鬆症や関節リウマチは加齢や女性ホルモンの不足、免疫異常などで破骨細胞が活性化して発症する。いずれも現在、薬剤治療が中心だが、副作用もあり、有効性は確立されていない。 米田教授や檜井(ひのい)栄一准教授らのグループは、骨粗鬆症モデルのマウスと、関節リウマチモデルのラットにそれぞれ28日間、ポリアミンを混ぜた水を投与した。 骨粗鬆症モデルでは何も与えない場合、骨量が3~4割減少したが、ポリアミンを投与したマウスはほとんど減少しなかった。関節リウマチモデルでは、何も与えない場合と比べ、骨や軟骨が破壊される量が3分の1程度に抑えられた。 さらに培養細胞実験で、破骨細胞にポリアミンを加えると、細胞の働きが抑制されることも確認した。 ポリアミンは納豆や豆腐、みそなど大豆食品全般に含まれている。米田教授によると、実験の結果を基にした試算では、人間でも毎日約100グラムの大豆を摂取すれば、効果が得られる可能性が大きいという。 米田教授は「ポリアミンは納豆など日本人になじみの深い食品で摂取でき、副作用も少ないとみられる。特定保健用食品や医薬品などの開発につながる」と話した。http://www.hokkoku.co.jp/subpage/H20120302101.htmあ、マウスなどに納豆を食べさせたのではないのね?>米田教授は>「ポリアミンは納豆など日本人になじみの深い食品で摂取でき、>副作用も少ないとみられる。特定保健用食品や医薬品などの>開発につながる」と話した。そんなことより納豆を毎日食べればいいだけの話じゃないの?納豆は健康食品だと思うし、好きだから為谷は毎日食べています。単品食品を摂ったらこうなった、という研究よりも、その反対の研究をやって欲しいところです。例えばね?「肉を食べないと人はどうなるか?」「牛乳・乳製品を摂らないと人はどうなるか?」でもこんな研究はやったとしても、発表は出来ないでしょうね?早く肉をやめないか?【中古】afb【送料無料】なぜ「牛乳」は体に悪いのか人気blogランキングへ
2012.03.06
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タイトルのことがあるという。読んでみましょう。1.1日3食をしっかり食べる2.食物繊維を取る3.ヨーグルトや乳酸菌飲料を取る4.早寝早起きをする5.ストレスをためこまない6.おなかを動かす運動をするそれではまずは、新聞記事を読んでみましょう。おなかが張り、トイレに行ってもすっきりしない感覚が残る便秘。こうした状態が続くと疲れやすくなったり、太りやすくなったりするという。毎朝の快便のためには食事で腸内の環境を整え、十分な睡眠や運動で腸の動きを高めることが重要。対策のポイントをまとめた。胃を通った食べ物は小腸で栄養、大腸で水分が吸収された後、便として排出される。しかし便が大腸にとどまると腸内環境が乱れ、排出されるはずだった毒素が血液に溶け込み全身に回って疲れやすくなるほか、肌にも悪影響を及ぼす。日本で初めて便秘外来を開設した順天堂大学医学部付属順天堂医院の小林弘幸教授は「汚れた血液の成分は皮下脂肪や内臓脂肪に入っていき、太りやすくもなる」と指摘する。疲労や肥満招く小林教授らが30~50代の女性に調査したところ、47%は毎日お通じがないと回答。毎日ないと答えた人は「毎日ある」という人に比べて、「疲れやすい」「太りやすい」「睡眠不足」という項目がいずれも約10ポイント高かった。こうした状態を改善するために、まず見直したいのが食事だ。便意を感じやすくするためには、腸内の便の量を増やす必要がある。便のかさにつながるのが腸内で分解しきれずに残る食物繊維。良好な排便のためには食物繊維を1日20グラム程度摂取することが望ましいとされているが、厚生労働省の国民健康・栄養調査(2010年)では成人男性の1日平均摂取量は14.9グラム、女性で14.3グラムだった。食物繊維を取るには野菜を食べればいいと考えがち。確かにカボチャやゴボウ、サツマイモ、ホウレンソウなどに多く含まれているが、野菜は食べられる量に限りがある。主食となるごはん、そばなど麺類にも食物繊維は含まれている。特に玄米や麦に多いため白米に混ぜたり、ライ麦パンなどで多く摂取できる。ただ幅広く栄養素を摂取できるように、特定の食品だけを取ることは避けたい。神奈川工科大学の饗場直美教授(栄養教育学)は「食物繊維が多い納豆などの豆類や海藻、キノコ類を含めてバランス良く十分にかんで食べ、便のかさを増やしていくことが大事」と強調する。腸は寝ている間に動きが活発になり、朝の排便の準備を整える。しっかり食事を取った後は、十分な睡眠時間が必要。できれば早寝早起きし、起きた後は朝食とともに水分を取って腸を刺激し、朝余裕を持ってトイレに行く時間も作りたい。ストレッチや簡単な体操でも腸の動きを促すことができる。上の表のイラストのように短時間でできる体操もある。寝る前の習慣にするとよさそうだ。ストレスも原因ストレスから便秘になることもある。自律神経のバランスが崩れて腸の働きが弱まり、便秘につながる。ストレスが原因で便秘と下痢を繰り返すような症状もあり、注意が必要だ。こうした日常生活の乱れをすぐに改善できればいいが、なかなか難しいという人は多い。小林教授がそうした人に勧めるのが、腸内環境の改善につながるヨーグルトや乳酸菌飲料を毎朝取ることだ。腸内では100兆個もの細菌が腸の働きに関与。このうち腸に有効な働きをする乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が2割、悪影響を及ぼす悪玉菌が1割で、残る7割が優勢なほうに加勢する日和見菌とされる。ヨーグルトなどを取ると、善玉菌が腸内で優勢な環境になるように働くという。ただ、継続して食べないと効果は薄い。まずは2週間程度続け、効果がなければ違うものに変えたほうがいいという。小林教授は「ヨーグルトの種類によって、その人に合う合わないがある。自分に合わないヨーグルトだと、逆におなかが張ったりすることもある」といい、注意が必要だ。また、善玉菌はタマネギなどに含まれるオリゴ糖、ハチミツなどに含まれるグルコン酸があると活動が活発化するという。そのため「毎日100グラム程度のヨーグルトにハチミツをかけて食べるのがおすすめ」(小林教授)だという。排便は便秘や下痢だけを問題視しがちだが、小林教授は「毎日便が出ていても、おなかが張ったり、残便感があったりする場合は腸内環境が整っていない恐れがある」と指摘する。毎日のお通じの有無にかかわらず便の状態に違和感があれば、日常生活を見直してみる必要がありそうだ。便秘薬の使い過ぎに注意なかなかお通じがないときに頼りたくなるのが薬。ただ、おなかが張って苦しいからと毎日のように安易に便秘薬を使うことは避けたほうがいいという。順天堂大の小林教授は「薬によっては炎症が起き、逆に腸の動きが鈍る恐れもある」と指摘。便秘薬を毎日使わなければならないような人は、医師に相談したほうがいいという。便秘中の人にとって、食生活の改善とともに重要なのが運動することだ。ゴルフやダンスなどで腰をひねったりすると、刺激が与えられて腸の動きが活発化して排便につながる。腹筋を鍛えることも快便につながってくる。(出典:日本経済新聞)それぞれにコメントを入れさせて下さい。1.1日3食をしっかり食べる>できれば早寝早起きし、起きた後は朝食とともに水分を取って>腸を刺激し、朝余裕を持ってトイレに行く時間も作りたい。腸内は心太突きではないのです。食べれば心太みたいに押し出されるってものではないのです。起きたらすぐに便意があり、朝食前に排便できることが正常なのです。ちなみに為谷は朝食は取りません。でも、毎日快便です。朝食を取ることと排便とは関係がありません。2.食物繊維を取る>食物繊維を取るには野菜を食べればいいと考えがち。>確かにカボチャやゴボウ、サツマイモ、ホウレンソウなどに>多く含まれているが、野菜は食べられる量に限りがある。>主食となるごはん、そばなど麺類にも食物繊維は含まれている。>特に玄米や麦に多いため白米に混ぜたり、>ライ麦パンなどで多く摂取できる。>食物繊維が多い納豆などの豆類や海藻、キノコ類を含めて>バランス良く十分にかんで食べ、便のかさを増やしていくことが大事一番肝心なことが書かれてありません。それは、動物性食品を食べない、あるいは、極力減らす、ということです。そうすることで、植物性食品が沢山食べられます。3.ヨーグルトや乳酸菌飲料を取る>腸内環境の改善につながるヨーグルトや乳酸菌飲料を毎朝取ることだ。まずは、腸内環境を良くしないことにはこれらの食品を摂っても無駄のようです。さらに、ヨーグルトは牛乳由来であるし、乳酸菌飲料には甘味料がたっぷりと入っています。摂らない方がよい食品です。4.早寝早起きをする>できれば早寝早起きし、起きた後は朝食とともに水分を取って>腸を刺激し、朝余裕を持ってトイレに行く時間も作りたい。前述したとおり、これも排便との関係は希薄だと考えます。5.ストレスをためこまない>ストレスから便秘になることもある。自律神経のバランスが崩れて>腸の働きが弱まり、便秘につながる。ストレスが原因で便秘と>下痢を繰り返すような症状もあり、注意が必要だ。確かに、ストレスはよくありません。しかし、正しい食事をしていればストレスに関わらず、排便は正常を保つと考えます。さらに、正しい食事はストレスにも強い脳を養います。>こうした日常生活の乱れをすぐに改善できればいいが、>なかなか難しいという人は多い。小林教授がそうした人に>勧めるのが、腸内環境の改善につながるヨーグルトや>乳酸菌飲料を毎朝取ることだ。また、ヨーグルトと乳酸菌飲料が出てきましたね?再度書きます。ヨーグルトや乳酸菌飲料は摂取しない方がいいですよ?あ、豆乳由来のヨーグルトならお勧めです。6.おなかを動かす運動をする>便秘中の人にとって、食生活の改善とともに重要なのが運動することだ。正しい食事に変えないことには運動しても便秘の解消は難しいでしょう。「じゃあ、為谷さんの言う正しい食事ってなんなのよ?」はい。基本は蚤と蚤ルックダイエットです。それから、主食はご飯(玄米または分搗き米がお勧め)にして、副食には「まごわやさしい」を食べて下さい。「え?『まごわやさしい』ってなに?」はい、以下の歌の歌詞をご覧下さいね?「まごわやさしい」 作詞・作曲:孫 雷太1 まごわやさしい それはなに? みんなが食べると 元気になって 頭も良くなる 食べ物2 「まごわ」の「ま」はなに? それは「まめ」 大豆 小豆 そら豆 黒豆 レンズ豆 ヒヨコ豆 血豆(他になんでも入れて下さいね。以下同じ)3 「まごわ」の「ご」はなに? それは「ごま」 ゴマ クルミ アーモンド 落花生 松の実 銀杏 ピスタチオ4 「まごわ」の「わ」はなに? それは「わかめ」 ワカメ モズク メカブ コンブ イワノリ ヒジキ オゴノリ 4 「やさしい」の「や」はなに? それは「野菜」 大根 ニンジン キャベツ 小松菜 白菜 カボチャ ゴボウ5 「やさしい」の「さ」はなに? それは「魚」 コウナゴ シシャモ ワカサギ ドジョウ ウナギ イワシ サンマ (骨や肝まで食べられる種類を挙げました)6 「やさしい」の「し」はなに? それは「シイタケ」 シイタケ チタケ マイタケ エノキ エリンギ シメジ 松茸7 「やさしい」の「い」はなに? それは「芋」 ジャガイモ サツマイモ サトイモ 山芋 ツクネイモ キクイモ ヤーコン8 「まごわやさしい」 それはなに? ここの中には お肉はないし 卵も 牛乳も 乳製品もない ここの中には お肉はないし 卵も 牛乳も 乳製品もないこれで便秘はすっかり解消しますよ?【送料無料】 奥薗流・まごわやさしい健康料理 いいことずくめの113品 / 奥薗壽子 【単行本】人気blogランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2012.03.02
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喫煙は最大のリスク因子 現在の日本で、介入可能な健康リスクで最大のものが喫煙です。禁煙にて病気が減ることを示した証拠はたくさんありますが、このブログで紹介されているような食事法で病気が減ることを示す証拠は私の知る限りではありません。「喫煙率の減少が、がんによる死亡率の減少につながるかどうかも疑問」と確信する人は、病気を増やすことによって利益を得られる業界の代弁者か何かでしょうか。(NATROM/医師)【出典】「喫煙するかしないかは個人が判断することで、国が介入すべきではない。喫煙率の減少が、がんによる死亡率の減少につながるかどうかも疑問だ」 http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/201201250000/ 【中古】afb【古本】早く肉をやめないか? 狂牛病と台所革命/船瀬俊介ぼくが肉を食べないわけ / ピーター・コックス【中古】afb【送料無料】 まだ、肉を食べているのですか あなたの「健康」と「地球環境」の未来を救う唯一...(本日3つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)人気blogランキングへ
2012.03.01
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蚤と蚤ルックダイエットでは、肉や乳製品を食べないことだけで、空腹感はないんですけどね? でも肉も牛乳・乳製品も摂れない、ということでみなさん端から実践しようとは思わないのではないでしょうか?現在健康な人ならいいですけど、なにか健康に心配がある人には是非とも実行していただきたい蚤と蚤ルックダイエットなのであります。しかし、肉や牛乳・乳製品が摂れないからということでストレスになってはいけません。そこで、今回は、以下のダイエット法を紹介します。第1回仰天チェンジ 海老蔵さんのおかげで大変身http://www.youtube.com/watch?v=ufi94R9p3VI&feature=related(本日3つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)【送料無料】40歳からの元気食「何を食べないか」【送料無料】ポテチを異常に食べる人たち【送料無料】1食100円「病気にならない」食事実践レシピ人気blogランキングへ
2012.02.28
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以下の新聞記事なんでございますがね?なんど読み返してもわからんのです。肥満の原因遺伝子発見 京大教授ら 予防・治療に期待も 食事の脂肪分が多いと肥満になりやすくなる原因遺伝子を、辻本豪三京都大教授(ゲノム創薬)らが見つけた。この遺伝子が働かないマウスは、高脂肪のえさを食べると肥満や脂肪肝を発症した。ヒトにもその遺伝子があり、肥満の予防や治療薬の開発が期待できるという。英科学誌ネイチャー電子版で20日発表した。 辻本教授らは、これまでに体内で脂肪酸がくっつくたんぱく質「GPR120」を見つけていた。今回、このたんぱく質をつくる遺伝子を働かなくしたマウスをつくり、普通のマウスと約40匹ずつで比べた。 その結果、脂肪分が13%と少ないえさでは違いが出ないが、60%のえさを食べさせた場合、遺伝子が働かない方は体重が15%多かった。皮下脂肪の重さは1.5倍、内臓脂肪と肝臓の重さは1.9倍だった。http://www.asahi.com/science/update/0220/OSK201202190147.html冒頭の部分から分からぬ分からぬ。わかりやすいように文章を整理してみた。>食事の脂肪分が多いと肥満になりやすくなる原因遺伝子が働かない>マウスは、高脂肪のえさを食べると肥満や脂肪肝を発症した。これって矛盾していません?ともあれ、そのことはどうでもいいよ。肥満にならないためには食い過ぎなければいいのだから。「それが難しいんですよ」と、言われてしまいそうですね?では、蚤と蚤ルックダイエットを実践しましょう。これなら食い過ぎても大丈夫。「肉も牛乳・乳製品も食いたいんですよ」と、言われてしまいそうですね?それでは以下↓のダイエットをお勧めします。【送料無料】 BOOCSダイエット 朝日文庫 / 藤野武彦 【文庫】【送料無料】我慢するのはおやめなさい人気blogランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2012.02.27
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と、NATROMさんからコメントを頂きました。>「根拠がなくてもなんとなく信じたいものを信じる」人しか説得できません。私はそれでいいその方がいいと思っております。あえて根拠にならない根拠を言うならば、「私の実体験の結果」や「他の人の実体験の結果」ということになります。なので、大切なことは、「なるほど」とか「でも本当かな?」と思った方にはぜひ実践してもらいたいのです。例えば*蚤と蚤ルックダイエット。「眉唾物だな」と思ってもいいですから実践してもらいたいのです。でも、はじめから完璧に実践するのは難しいでしょう。なので、徐々にでもいいのです。以下のような効果が実体験できると思います。・ひもじい思いをせずに減量ができた・花粉症が改善した・アトピー性皮膚炎が改善した・喘息が改善した・生理痛が改善した・血圧が低くなった・血糖値が低くなった・コレステロール値が低くなった・尿酸値が低くなったなどなどです。ほかにもあると思います。ということで、蚤と蚤ルックダイエットの実践によるみなさまの改善例実体験コメントをおまちしております。上記と同様の改善例もお待ちしております。(つづく)【脚注】*蚤と蚤ルックダイエット蚤と=No Meat, 蚤ルック=No Milk, ダイエット=Dietということで、肉を食べない牛乳・乳製品を摂らない食事によるダイエット法【送料無料】 まだ、肉を食べているのですか あなたの「健康」と「地球環境」の未来を救う唯一...【送料無料】 なぜ「牛乳」は体に悪いのか 医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 プレミア健康...(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2012.02.05
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1月27日の、 インフルエンザの予防はどうしたらいいの?の記事に、「インフルエンザ予防には蚤と蚤ルックダイエットを実践して下さい」ということを書きました。そしてまずはlocustさんからコメントを頂きました。それに対して為谷が回答するまでもなく、みなさまからレスがありました。ご紹介します。 疑問 locustさん 聞くだけ無駄だと思いますが、肉や乳製品を摂取しなければインフルエンザにかからないという医学的・疫学的な証明は行われているのでしょうか。(2012.01.28 12:28:28)------------------------------------返事を書く Re:インフルエンザの予防はどうしたらいいの?(01/27) ぼたんさん 最近、ご両親の意向でベジタリアンで育った方と知り合いました。「私って風邪引かないんですよ」と言ってたので、蚤と蚤ルックが免疫力を高めることを再認識しました。私はもちろん、「インフルエンザって何?」状態でございます~(2012.01.28 19:27:31)----------------------------------返事を書く Re:インフルエンザの予防はどうしたらいいの?(01/27) 歌と山さん あったくし、肉卵食べていた時は年中普通の風邪やインフルエンザにかかっていました。うら若き20代の頃、まだお肌ピチピチの頃でした。しかしお肉や卵、乳製品はもともとだめ、取らなくなったら1年に3~4回引いていた風邪、今はほとんど引かなくなりました。それにいまだお肌ぴっちびち?お嫁さんに若すぎる!と言われちゃって?なぜかな~?医学的証明はできないけんど、引かないのよ!おばあちゃんは四足を食べると病気にかかりやすくなるって子供のころ言っていたのを思い出しました。おばあちゃんいろいろ言っていたのを懐かしく思い出しました。(2012.01.28 20:11:51)------------------------------------------返事を書く Re:インフルエンザの予防はどうしたらいいの?(01/27) りえぽんりえたんさん 給食では肉食べてる娘ですが、家ではほとんど出さない今、今学年(年長)皆勤!年少は…45日くらい休みました。給食で牛乳飲むようになる前はアレルギー症状もなかったし(牛乳嫌いだったし)、風邪とかもあまりひかない方でした。年中から牛乳カットをお願いしました。(2012.01.28 22:25:30)--------------------------------------------みなさまコメントありがとうございました。今日は以下のようなニュースが飛び込んできましたね。取手の病院でインフル57人感染 90歳代の患者2人死亡 取手市野々井の取手北相馬保健医療センター医師会病院(鈴木武樹院長)は28日、職員と入院患者計57人がインフルエンザに集団感染したと発表した。感染者のうち90歳代の入院患者2人が亡くなった。同病院は感染と死亡との因果関係を調べている。院内感染による死者と確認されれば、県内で今冬初めて。 感染が確認されたのは57~96歳の入院患者25人、医師や看護師を含む25~59歳の職員32人。1人はA型、残り56人からはB型インフルエンザウイルスが検出された。 20日に外科病棟の女性看護師が体のだるさや鼻水を訴え、インフルエンザウイルスが検出されたのが最初の確認例。23日に竜ヶ崎保健所(龍ヶ崎市)に集団発生を報告した。感染患者を隔離し、職員を出勤停止にするなど対策を取った。 しかし、25日に肺炎で入院中の90歳代の男性が死亡。26日には、誤嚥(えん)性肺炎で入院していた90歳代の女性も亡くなった。男性は22日に37・9度の発熱があり、薬の服用で下がったが、以前から血圧が低く、消化管出血と貧血で心機能が低下。女性は24日に38度台の熱を出し、回復していた肺炎が再び悪化したという。 同病院では全職員が昨年11~12月に予防接種を受けていた。感染患者は6人が予防接種を受け、16人は未接種。残る3人について調べている。 渡辺寛副院長は記者会見で、感染と患者の死亡の因果関係について「発熱や下痢をきっかけに病状が悪化することがあるので全く関係ないとは言えないが、感染後の経過などから直接の引き金になったとは考えにくい」と説明。鈴木院長は感染拡大を謝罪し、「これから県内で猛威を振るう可能性が強い」として予防接種を呼びかけた。 県は、保健所を通じ、対策の実施状況の確認や拡大防止の指導を継続。「免疫が低い患者が多い場合、感染が広がりやすい」として注意を呼び掛けている。県は27日、県内全域にインフルエンザの「注意報」を発令していた。(2012年1月29日 読売新聞)http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/ibaraki/news/20120129-OYT8T00010.htm【送料無料】 まだ、肉を食べているのですか あなたの「健康」と「地球環境」の未来を救う唯一...カン・ジン・カナメの健康教室 1☆牛乳はモー毒?☆【送料無料】 粗食のすすめ 「本物の健康」をつくる「正しい食事」 プレミア健康選書 新版 / 幕...人気blogランキングへ
2012.01.29
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今テレビの報道番組でもやっていたけど、インフルエンザが流行し始めたそうだ。インフルエンザ患者増加 A香港型が主流(東京都) 国立感染症研究所によると、インフルエンザで医療機関を受診した人は、今月22日までの1週間で前週の3倍となった。ウイルスの型としては「A香港型」が主流だという。 全国約5000の医療機関での定点観測によると、インフルエンザで受診した人は、22日までの1週間で一医療機関当たり22.73人と、前週の約3倍だった。これを基に全国の患者数を推計すると、約111万人となる。年齢別では5~9歳が約28%と最も多く、子供が中心となっている。また、60歳以上の人も前年同期比で約2倍になっている。地域別では福井、高知、三重、岐阜、愛知の各県で特に多くなっている。また、ウイルスの型としてはA香港型が主流だという。 これから来月上旬にかけてが流行のピークで、患者は他の地域でも今後増えるとみられ、予防の徹底が必要。http://news24.jp/nnn/news89029538.html「じゃあ、インフルエンザに罹らないようにするにはどうしたらいいの?」それは、免疫力を高めることです。「じゃあ、免疫力を高めるにはどうしたらいいの?」はい。蚤と蚤ルックダイエットを実践して下さい。早く肉をやめないか【送料無料】 なぜ「牛乳」は体に悪いのか 医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 プレミア健康...(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)人気blogランキングへ
2012.01.27
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健康日本21の国民健康運動も失敗し、特定健康診査・特定保健指導もうまくいかず、スマート ライフ プロジェクトがはじまりました。しかしながら、日本国民の健康状況は変わらない(または悪化する)でしょう。というか、こんなプロジェクトに誰が見向きをするというのでしょうか?スマート ライフ プロジェクトhttp://www.smartlife.go.jp/蚤と蚤ルックダイエットを実践すればいいことなのです。【中古】 早く肉をやめないか 狂牛病と台所革命 (狂牛病と台所革命)【送料無料】なぜ「牛乳」は体に悪いのか人気blogランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2012.01.10
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こんなダイエットを指導している人がいるなんて知らなかった。成功率100%、リバウンド率0%なのだそうだ。ダイエッターが挫折しないために、マンツーマンの指導なのだ。筋力トレーニングもするのだ。でも挫折しない、という。その秘訣は?なお、吉川メソッドを受けるための料金は約40万円~約50万円ほどです。^^;逆に考えれば、これだけのお金がかかるためドブに捨てるのはもったいないという意識が働くから、挫折せずに目標を達成できるのかもしれません。http://syun111.blog108.fc2.com/blog-entry-117.html月額42万円、ということを書いているサイトもあります。こんなに大金を払ってまで痩せたい人は少なくないのでしょう。蚤と蚤ルックダイエットだったらタダなんだけどなぁ。でも、マンツーマンの指導はないし、肉や牛乳・乳製品を摂らないことはストレスになってしまう人が多いのかも知れない。それらを摂らないことが苦痛になってしまうのかもしれないね。だから蚤と蚤ルックダイエットは流行らない。でも、おいらも42万円とは行かなくても、月額42万円くらいは課金したら参加する人はいるかもしれないね?(笑)さて、しかしながら、吉川メソッドには気になる恐ろしい点があります。吉川メソッドダイエット食事法1、炭水化物や糖質は摂らない2、高タンパク質と低脂質・・・鶏ささみ・鶏胸肉・イカ・タコ・エビ・貝類など 高たんぱく質と低脂質なものがいいそう。 タンパク質8:脂質2の割合で摂ることを勧めている。3、野菜は摂らない 糖質を多く含む野菜は、炭水化物と同様エネルギーにしかならないので不要。 100gあたりの糖質(炭水化物の数値で表示):鶏ささみ0g、鶏胸肉0g ゴボウ15.4g、にんじん9.1g。http://daiettokanntann994.blog75.fc2.com/blog-entry-335.html為谷は、これは悪魔のダイエットだ!と思いました。たとえ痩せることは達成できたとしても、これを続けていたら、いずれなにかの生活習慣病にかかって早死にするのがオチです。【送料無料】 驚異の 吉川メソッド ダイエット 成功者のためのボディコントロール / 吉川朋孝 ...(本日3つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)【送料無料】 粗食のすすめ 「本物の健康」をつくる「正しい食事」 プレミア健康選書 新版 / 幕...粗食をしていれば、太ることはないし、長生きができるのです。人気blogランキングへ
2012.01.06
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タミフルを服用しますか? 服用させますか?為谷自身はタミフルもその他の薬も服用しません。タミフルで突然死増加? 医師ら国内死亡例を分析2011年12月21日 20時48分 09年に流行した新型インフルエンザ(当時)で死亡した国内約200人の分析から、治療薬タミフルの使用で容体が急変して死亡するリスクが高まったとする研究結果を、薬の安全性を調べているNPO法人「医薬ビジランスセンター」理事長の浜六郎医師らがまとめ、21日発表した。 浜医師らは、09年8月~10年3月に当時の新型インフルエンザで死亡したとして厚生労働省が公表している約200人の経過を分析。タミフルを処方された112人のうち、処方後12時間以内の呼吸困難が37人いた。一方、治療薬を処方されなかった25人で12時間以内の呼吸困難は1人だった。(共同)http://www.tokyo-np.co.jp/s/article/2011122101001940.html【送料無料】やっぱり危ないタミフル【送料無料】新型インフルエンザワクチン・タミフルは危ない!!【送料無料】病気が消える習慣風邪やインフルエンザに罹らないために一番大切なことは、免疫力を高めることです。そのために蚤と蚤ルックダイエットをお勧めします。人気blogランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2011.12.23
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またまた一食品研究みたいなのが発表されました。読んでみましょう。学会ダイジェスト:第21回世界糖尿病会議2011年12月4日~8日 Dubai UAE 2011. 12. 6ピスタチオを含む食事療法がメタボリックシンドロームに有効 メタボリックシンドローム(MetS)の人に対する高食物繊維、低飽和脂肪酸といった一般的な食事療法において、総摂取カロリーの2割をピスタチオから摂取する食事療法を実施したところ、通常の食事療法に比べ、胴囲や皮下脂肪、脂質、さらに炎症マーカーについても、より大幅な改善が期待できることが分かった。インドDiabetes FoundationのSeema Gulati氏らが明らかにしたもので、12月4日からアラブ首長国連邦ドバイで開催中の世界糖尿病会議(WDC2011)で発表した。 Gulati氏によると、MetSを対象に、ピスタチオ摂取の有効性を示した研究結果は今回が初めてという。 Gulati氏らは、25~65歳のMetSと診断されたインド人(60人)を無作為に2群に分け、両群で一般的な食事療法を3週間行った後に、介入試験を実施した。介入群(ピスタチオ群、30人)には、総摂取カロリーの20%をピスタチオから摂取する食事療法を24週間実施した。一方の対照群(30人)では、通常の食事療法を24週間継続した。両群の総摂取カロリーは同等にした。 その結果、胴囲(平均値)は、試験開始時点で両群に有意差はなかったが、試験終了後には対照群が104.3cmに対し、ピスタチオ群は99.6cmと有意に減少していた(P=0.03)。皮下脂肪量(平均値)もまた、試験開始時点で両群に有意差はなかったが、試験終了後には対照群が194.3cm2に対し、ピスタチオ群は157.6cm2と有意に低値だった(P=0.03)。アディポネクチン値(平均値)についても、試験終了後は対照群の29.3ng/mLに対し、ピスタチオ群は34.9ng/mLと有意に高値だった(P=0.05)。 一方、総コレステロールやLDLコレステロール(LDL-C)については、ピスタチオ群でのみ有意な改善が認められた。試験終了後の総コレステロール値(平均値)は、対照群が188.7mg/dLに対し、ピスタチオ群では169.0mg/dLと有意に低かった(P=0.02)。試験終了後のLDL-C値(平均値)もまた、対照群が110.1mg/dLに対し、ピスタチオ群では94.5mg/dLと有意に低かった(P=0.04)。 高感度C反応性蛋白(hs-CRP)や抗腫瘍壊死因子アルファ抗体(TNF-α)といった炎症マーカーなどについては、両群ともに試験開始時点と終了後で有意な改善が見られ、試験終了後の値はピスタチオ群が対照群より有意に良好だった。 Gulati氏は、今回、MetSに対するピスタチオ摂取の有効性を示した点について、「インドでは、肥満やMetSといった生活習慣病の罹患者が急増しており、大きな問題となってきている。MetSの状態は可逆的で、食事や運動療法によって改善が可能だ。こうした集団についてピスタチオの有効性を示した意味は大きい」と語った。また、ピスタチオに着目した理由として同氏は、食物繊維や多価不飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、ミネラルなどが多く含まれている点などを挙げた。(日経メディカル別冊編集)http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/wdc2011/201112/522715.htmlメタボ解消は簡単です。蚤と蚤ルックダイエットを実践すればいいだけのことです。さらにメタボの予防にもなりますよ?【送料無料】まだ、肉を食べているのですか【送料無料】なぜ「牛乳」は体に悪いのか人気blogランキングへ
2011.12.09
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タイトルのダイエットはたくさんありますね。そういうのがサプリメントの中にもありますね。そりゃあ、痩せるでしょう。一食分カロリーの低い食品に替えるのだからね。一食置き換えダイエットは、置き換える食品が正しかったら良いと思います。朝バナナダイエットが流行りましたけど、べつにバナナでなくてもよかったと思いますよ?季節の旬の果物ならなんでも良かったと思いますよ?でもこれらは、「朝食は取らないとダメ!」という大前提があるから、の発案なのではないでしょうか?違うのです。朝食はとらなくてもいいのです。いや、とらない方がいいのです。となると「朝バナナダイエット」は意味がなくなります。むしろ何も食べない方がいいことになります。その方が食費もかかりませんしね?為谷の言いたいことは・・・・?「一食置き換えダイエットは、発想が間違ってる」ということです。「朝食を抜くとかえって太る、って言われているよ?」そんなことは全くありません。ヒトの食性に合った食べ物を食べていたら、太りません。ましてや置き換えダイエットなど全く不要です。まずは蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。ああ、手前味噌。【送料無料】まだ、肉を食べているのですか【送料無料】牛乳を信じるな!人気blogランキングへ(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)
2011.12.01
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恥ずかしながら、画像があたくし為谷の本日の弁当です。おかずは、あたくしが栽培したキクイモの醤油漬け、の他に、正しいザーサイ(食品添加物なし)、そして正しくない高菜漬けです。今、歯の治療をしているので、ご飯は白米でございますが少しだけ姪の結婚披露宴の引き出物の赤飯が入っています。あ、こんなおかずですと、栄養士さんからは「栄養バランスがすこぶる悪い」と、言われそうですね。でも、あたくしは全然気にしておりません。人気blogランキングへ
2011.11.28
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24日の記事では低炭水化物ダイエットは危ない、という話をしました。それでは、どんなダイエットが良いのでしょうか?それはなんてったって蚤と蚤ルックダイエット!しかしねぇ? こんなダイエットを提唱したって、実行する人ってとっても少ないと思うんだよね?「肉食べないの?そんなのヤダ!」「牛乳・乳製品も摂っちゃだめなの?そんなの我慢できない!」という声が聞こえてきそうです。その通りです。「では、肉と牛乳・乳製品を摂取を今の半分にしましょう」と、為谷が提唱したところでも、まずは実践できないのではないだろうか。ようするにほとんどのみなさんが、何かのきっかけがないと、蚤と蚤ルックダイエットは実践できないことでしょう。その「何かのきっかけ」とは?病気(生活習慣病)です。病気にかかって、「なんで私がこの病気にかかったの?」と思うことでしょう。それはあなたが病気の原因を積み重ねてきた結果なのですよ?しかし、だれも何が病気の原因であったのか、には気づきません。うすらうすら感づいている人もいるにはいますが。病気にかかったらなんでもやるよ。(たぶん、普通の人ならば)しかしながら、何でもやる、といいながら、挫折する人もいるみたいですが。なので、生活習慣病にかかるのだったら、痛みを伴う病気にかかる方がいい。(為谷の場合がそうだった)みなさん、健康な生活を送って、ピンコロ人生を歩むために、まずは病気にかかりましょう!!「病気になるなんて遠回りだろ」そうですね。だから今から蚤と蚤ルックダイエットを始めましょう。【お勧め文献】(本日2つ目の記事でした。前のも読んでくださいね?)人気blogランキングへ
2011.11.26
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このブログのタイトルは「蚤とダイエット」です。始めたときは、No Meat Dietということで、肉だけを食べないダイエット、ということでやっていました。しかし、その後、牛乳・乳製品も摂取しない方がいい、ということが分かったので、No Milk Dietも追加したわけです。それらを日本語にしたのが「蚤と蚤ルックダイエット」というわけです。これのきっかけは為谷が尿酸値を下げるために肉も魚もやめたら痩せるつもりはなかったのにあれよあれよという間に16kgの減量ができてしまったからなのです。ひもじい思いは全然なく。それで「蚤とダイエット」ブログを立ち上げたわけです。カン・ジン・カナメの健康教室 3☆肉はあぶない?☆人気blogランキングへ
2011.11.09
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生活習慣病の一つ、高血圧症の人に対して、西洋医学の降圧剤はとても有効です。しかし、それは血圧を下げるという症状だけを改善し、根本的な体質改善ができるわけではありません。(平田 章二/がんヴィレッジ院長)【出典】【送料無料】治すホスピス【補足】使い続けても副作用の少ない薬も開発されてきましが、薬は使わないに越したことはないのです。高血圧症は、その人の体質が大きく影響しています。両親、祖父母に高血圧症の人がいると、他の人よりも高い率で高血圧症になります。ただ、高血圧症は体質だけが原因ではありません。食事、生活環境、家族関係や社会背景、生まれてから成長の段階で培われた性格など、さまざまな要因が絡んでいます。これらを改善する方法が、アーユルヴェーダや中国医学などの伝承医学に説かれています。実際に、高血圧症のひとが補完代替医療を受けて降圧剤の量を減らすことができたり、まったく降圧剤を服まずに血圧が安定してくることも珍しいことではありません。ところが、理解が深まってきたとはいえ、まだ日本の医療関係者は補完代替医療に否定的です。いまだに、まったく価値を認めない医療従事者がほとんどです。一番の理由として挙げられるのが、いかがわしいと思われていることです。なぜなら、その効果が実証しにくいからです。世間には、健康に関しての言い伝えがたくさんあります。例えば「タマネギを食べると血圧が下がる」などの話です。それを信じる人、信じない人、さまざまだと思いますが、医者は多くが後者だと思って間違いありません。高血圧症の患者さんが、「強い薬を使う前に、しばらくタマネギを食べて様子を見たい」と担当医に話したとします。そのとき帰ってくるのは、「迷信ですよ」、「そんなものは効果があるわけありません」といった答えが大半です。医師によっては、「それじゃ、あんた勝手にしなさい」と言って怒り、患者を見放してしまうかもしれません。為谷からも一言。蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。人気blogランキングへ
2011.11.03
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長らく学校の教員をしている方は、児童・生徒・学生が大柄になってきたことを実感しているのではないでしょうか?しかし日本人が大柄になったことでなにがメリットとなったでしょうか。スポーツでは身長が高い、大柄である、という選手の方が、有利な種目が少なくないでしょう。ではそれ以外では?為谷は思いつきません。さらに、その代償として、健康を害しているのではないでしょうか?蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。早く肉をやめないか?【中古】afb【送料無料】なぜ「牛乳」は体に悪いのか人気blogランキングへ
2011.10.19
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画像は、昨日蕎麦を食べた後に行った「鬼怒グリーンパーク」のコスモスです。おもしろい品種だと思ったのでクローズアップ画像を撮りました。さて、ここからが本題です。これまでテレビや雑誌などでいろんなダイエット法が紹介されました。その中で特徴的なのは、●●を食べるダイエット。たとえば、バナナダイエット、リンゴダイエット、パイナップルダイエット、スイカダイエット、ゆで卵ダイエットなどなど・・・・。ほかにもあるのでしょうが、覚えていません。つまり、一食分●●を食べるだけ。他の二食は何を食べてもよい、というダイエット法ですよね。そういうダイエット法が今でも人気があるでしょうか?いつの間にか忘れ去られているのではないでしょうか?あのブームはなんだったの?とも言いたくなります。あ、それから「にがり水ダイエット」というのもありましたね。ニュースになるような問題も引き起こしましたね。これらのダイエット法は主にテレビの健康番組からの情報なのですね。現在人気のあるダイエット法はなんなのでしょう?ダイエットのブログを管理しているにもかかわらず、為谷には分かりません。興味がないから。(ダイエットブログを管理しているのに、へんな話ですが・・・)あの「低炭水化物ダイエット」は今ではどういう立場にいるのでしょうか?まだ実践している人は多いのでしょうか?それともすたれたのでしょうか?ここに数年間廃れていないダイエット法があります。それが蚤と蚤ルックダイエットダイエットなのですね。しかしブームになったことはないけれど・・・・。(笑)これは「何かを食べるダイエット法」ではなくて、「何かを食べないダイエット法」なのですね。でも、ひもじい思いもせずに、健康的に痩せられます。「あの~う、低炭水化物ダイエットも『何かを食べないダイエット法』なのではないでしょうか?」確かにそうですよね。でもね、あれは「食べてはいけない食品」が間違っているのです。だから「食べてもいい食品」も間違った食品となってしまっているのです。【送料無料】お医者さんが教えるクラシックダイエット人気blogランキングへ
2011.10.11
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