2022.02.16
テーマ： 健康的な生き方(82)
カテゴリ： 健康的な生活
今日は5km走りました。1km6分で30分ですね。
今日走りながらふと思ったのですが・・・、
「アキレス腱、完全に痛くない！！」
ということです。
何が原因か、いくつかあります。
まず、体重は73kgから66kgになりました。
お酒を毎日飲むのをやめて、月に2〜4にしています。
できる限り早めに眠ります。しかし、長く眠っても6時間です。
走る時の足のつき方をフォアフットにしました。これまでは踵から
これらを現在2ヶ月続けています。もう少し長いかもしれませんが、
まぁ大体2ヶ月は間違いないでしょう。
いつも、今日が始まりです。
明日も良い日になりそうです。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日走りながらふと思ったのですが・・・、
「アキレス腱、完全に痛くない！！」
ということです。
何が原因か、いくつかあります。
まず、体重は73kgから66kgになりました。
お酒を毎日飲むのをやめて、月に2〜4にしています。
できる限り早めに眠ります。しかし、長く眠っても6時間です。
走る時の足のつき方をフォアフットにしました。これまでは踵から
これらを現在2ヶ月続けています。もう少し長いかもしれませんが、
まぁ大体2ヶ月は間違いないでしょう。
いつも、今日が始まりです。
明日も良い日になりそうです。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康的な生活] カテゴリの最新記事
-
始めることから 2023.07.05
-
職場が変わる、走りが変わる・・・。 2023.07.05
-
「いま＆さら」からのアキレス腱炎悪化へ… 2022.12.11
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
