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2022.03.20

ヒット＆ラン

テーマ：生活にランニングを！(55)

カテゴリ：健康的な生活

こんにちは、ありがとうございます。今日は休日ですが、恒例の１０ｋｍランニング達成できませんでした。

１６時過ぎから、意気揚々と走り始めたのですが、
とてもきつく、１５分間走って、１．９ｋｍでやめてしまいました。

１．９ｋｍですよ！
自分でもたまがります。

あと１００ｍ走ったら２ｋｍになるのですから・・・。

でも、走りませんでした。

疲れていますね、間違いなく。
ここで休むことは、大切なのかもしれません。

本当は、回復するための体力が必要となるので、
もっと前に、しっかり休養を取る必要があります。

３月の初めに目標としていた距離は１５０ｋｍなので、
今月は、あと４３．６ｋｍ走れば目標達成です。

順調といえば順調です。

ですから、今日の休養は、
休養をヒットとすると、まさに
ヒット＆ランなのです。