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スーさん1124

運動（スポーツ）を通じてコミュニケートしましょう！健康長寿の獲得には運動・栄養･休養の３原則の実践と継続が必要です。腰痛・姿勢・フットケアなどの考え方やその対処の方法（ストレッチやトレーニング方法）等についてご紹介していきます。

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腰痛予防に腹筋・背筋

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楽天星no1 @ Re:応援します。(07/08) デフリンピックがあるのですね。医学部生…

楽天星no1 @ Re:運動で13種類のがんのリスクが低減(05/27) 殆ど運動していないのでいつも「しなくて…

以前勤めていた病院で、健康増進の一環として健康診断の運営の仕事をしていました。勤めている方はその事業所（これは法律で受診が義務付けられています）で受けるものと、勤め先を持っておられない方が受ける住民健診と大きく二つに分けられます。いずれにしても、従来の健康診断の考え方は「疾病の早期発見」でした。最近は病気の予防の考え方から、過去の健診結果を振り返りながら、ご自身の生活習慣の見直しにするとの考え方が大きく言われるようになってきています。病気を早期に発見することも大切ですが、体重や血圧、コレステロール等の変化を、運動・食事・休養の健康の３原則から、ご自身の生活を是非見直ししてみてくださいね。予防に勝る治療はありませんよね！

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