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スーさん1124
運動（スポーツ）を通じてコミュニケートしましょう！健康長寿の獲得には運動・栄養･休養の３原則の実践と継続が必要です。腰痛・姿勢・フットケアなどの考え方やその対処の方法（ストレッチやトレーニング方法）等についてご紹介していきます。
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2006/01/20
カテゴリ： 介護予防
「ボケない脳をつくる」には、食事や運動、人間関係までが脳の活性化に深くかかわっていることが分かってきたようです。さらには、鏡の前で笑顔を作ること。諏訪東京理科大の篠原菊紀助教授（脳システム論）の研究で解明できたのことです。
篠原さんが勧める「どこでも脳トレーニング」
１、朝、前夜に食べたものを素材や調味料まで詳しく具体的に思い出す。
２、新聞記事から「の」を拾い出す。仮名だけでなく「野」など漢字表記の「の」も。
３、電話番号を覚え、次に逆から言う。
４、出先までの地図を描いてみる。
５、テレビニュースを見ながら「あ」の音で右の 耳、「き」の音で左の耳を触る。
６、自分にとって難しい本を読む。
７、組み立て玩具やプラモデルなどで物作り。
９、新しい料理に挑戦する。
１０、手紙や日記を書く。パソコンを使わず、手書きで。
１１、１日の出来事に１０点満点で点数を。明日を予想し、点数上昇の工夫を
www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kenko/news/20060119dde012100008000c.html
篠原助教授がすすめる「どこでも脳トレーニング」
これらのことは、すこやかな生活を送ることにもつながると思います。
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脳はまるでハムですね
ゆうあいママtosa
さん
解剖学で輪切りの脳を見ました。
白っぽい線が入っていてロースハムのようでした。
しばらく食べれませんでした。
でもその白い線がその人の記憶や勉強の生花と聞きました。不思議な気持ちでした。
脳の活性化が大事なのですね。
私のぎっくり腰も徐々に快方に向かっています。
ご教授ありがとうございます。
試してみますね。ありがとうございます。
では・ (2006/01/20 04:56:51 PM)
白っぽい線が入っていてロースハムのようでした。
しばらく食べれませんでした。
でもその白い線がその人の記憶や勉強の生花と聞きました。不思議な気持ちでした。
脳の活性化が大事なのですね。
私のぎっくり腰も徐々に快方に向かっています。
ご教授ありがとうございます。
試してみますね。ありがとうございます。
では・ (2006/01/20 04:56:51 PM)
こんばんは。
yumicorn
さん
ストレスを溜めないようにトレーニングすることが大事ですよね…。
衰えた状態を再活性化させるには、かなり「タフな精神力」が必要なのかとも思います。 (2006/01/20 10:39:51 PM)
衰えた状態を再活性化させるには、かなり「タフな精神力」が必要なのかとも思います。 (2006/01/20 10:39:51 PM)
Re:脳はまるでハムですね(01/20)
ひでちゃん7318
さん
Re:こんばんは。(01/20)
ひでちゃん7318
さん
yumicornさん
ストレスがなくてもまた、問題なようで、適度なストレスが必要ですね。身体にとってはこれは運動と言う刺激と同じように解釈できますね。 (2006/01/21 10:31:45 AM)
ストレスがなくてもまた、問題なようで、適度なストレスが必要ですね。身体にとってはこれは運動と言う刺激と同じように解釈できますね。 (2006/01/21 10:31:45 AM)
桂浜で・・
ゆうあいママtosa
さん
龍馬に勇気付けられ、しかられた・・そう、いい想い出ありますね。
彼も，継母の実家を訪れてはここへ遊びに来たそうです。
同じ海を眺めていたわけですね。
武市も一緒に来たこともあったかもね・ (2006/01/21 09:57:43 PM)
彼も，継母の実家を訪れてはここへ遊びに来たそうです。
同じ海を眺めていたわけですね。
武市も一緒に来たこともあったかもね・ (2006/01/21 09:57:43 PM)
Re:桂浜で・・(01/20)
ひでちゃん7318
さん
Re:ボケない脳をつくるには?(01/20)
水の119番
さん
訪問書き込み、有り難う御座います
＞：「ボケない脳をつくる」には、食事や運動、人間関係までが脳の活性化に深くかかわっていることが分かってきたようです。さらには、鏡の前で笑顔を作ること。
：私もその年代になりました。
良い人間関係に心がけ、笑顔を忘れないようにしたいと思います。 (2006/01/22 05:27:35 PM)
＞：「ボケない脳をつくる」には、食事や運動、人間関係までが脳の活性化に深くかかわっていることが分かってきたようです。さらには、鏡の前で笑顔を作ること。
：私もその年代になりました。
良い人間関係に心がけ、笑顔を忘れないようにしたいと思います。 (2006/01/22 05:27:35 PM)
Re[1]:ボケない脳をつくるには?(01/20)
ひでちゃん7318
さん
水の119番さん
笑顔って、相手の方にも幸せを与えるのですね。
僕も普段から、笑顔でいるように心がけています。
しかし、脳を保護するものがだんだん減ってきています。
(2006/01/22 05:58:25 PM)
笑顔って、相手の方にも幸せを与えるのですね。
僕も普段から、笑顔でいるように心がけています。
しかし、脳を保護するものがだんだん減ってきています。
(2006/01/22 05:58:25 PM)
Re:ボケない脳をつくるには?(01/20)
ミラクルくるくる
さん
Re[1]:ボケない脳をつくるには?(01/20)
ひでちゃん7318
さん
Re:ボケない脳をつくるには?(01/20)
僕はボケ防止のために、毎日いやらしいことを１００個考えています♪
(2006/01/31 08:52:10 PM)
Re[1]:ボケない脳をつくるには?(01/20)
ひでちゃん7318
さん
姿勢美人デザイナー【ほしたま】桑野一哉さん
＞僕はボケ防止のために、毎日いやらしいことを１００個考えています♪
-----
いい方法ですね。刺激になりますね。でも、僕には経験不足もあり１００個も思いつきません。２～３教えていただけますか？ （*^_^*）
(2006/01/31 09:39:30 PM)
＞僕はボケ防止のために、毎日いやらしいことを１００個考えています♪
-----
いい方法ですね。刺激になりますね。でも、僕には経験不足もあり１００個も思いつきません。２～３教えていただけますか？ （*^_^*）
(2006/01/31 09:39:30 PM)
Re:ボケない脳をつくるには?(01/20)
Re[1]:ボケない脳をつくるには?(01/20)
ひでちゃん7318
さん
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