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スーさん1124

運動（スポーツ）を通じてコミュニケートしましょう！健康長寿の獲得には運動・栄養･休養の３原則の実践と継続が必要です。腰痛・姿勢・フットケアなどの考え方やその対処の方法（ストレッチやトレーニング方法）等についてご紹介していきます。

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腰痛予防に腹筋・背筋

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楽天星no1 @ Re:応援します。(07/08) デフリンピックがあるのですね。医学部生…

楽天星no1 @ Re:運動で13種類のがんのリスクが低減(05/27) 殆ど運動していないのでいつも「しなくて…

ある漢方の薬剤師さんのメールマガジンからです。

何故病気になるのか？
皆さんご自分の病気を見つめて考えられたことはありますか？
答えは意外と簡単なことなのです。
例えば
　ガンは血液が少なく冷えている場所にできる

　めまいは頭に血が不足して栄養されていないと起こる

　痛みは血の流れが滞ったところに生じる

　赤ちゃんは血が不足して子宮が冷えるとできにくい

　発疹は解毒が追いつかないと出る

　　など・・・

要するに、十分な血液が全身を巡り体を温めていれば、皆さん老衰で幕を閉じることができるわけです。
　次に行うことは、血がそこへ行かない原因を探ることです。
大きく分けて２つ、根本的に不足しているのか、何らかの理由で堰き止められているのか。
　そしてどちらかがわかれば、具体的に何故そうなっているのかを探るわけです。これが、漢方診断の弁証論治です。

原因がわかれば、まずは食養生や生活養生をしますが、漢方薬はさらにフォーカスして、足りない部分を補う、冷えている箇所を温める、余分なものを取り去るなどの生薬を組み合わせ、その方にピッタリのお薬をお出しできます。

このような漢方薬に、運動が加わればなお、いい状態になりそうですね。

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