あなたをインスパイアするシンプル共有空間

Profile

インスパイア大澤

Freepage List

2003.07.02

呼吸について

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

呼吸は中枢神経に支配された、横紋筋の意識的な働きであるだけでなく、どうやら自律神経系の影響も強く受けています。

深呼吸で気持ちを落ち着ける、っていうのもそのことと関係してますよね。

私たちの生活の中では、この呼吸というものについて、特に意識しておられる方は少ないのではないのでしょうか？

何百年も前の、時代のテンポがゆっくりしていた時代であれば、多分人々はかなりゆっくりとした呼吸をしていたことでしょう！

今も自然に囲まれた田舎生活の方と、都会で慌ただしく生活されている人とはほぼ間違いなく呼吸のリズムが違うものと思います。

また、ある方の研究では、得点を競うスポーツで、失点する時はまず呼吸の乱れが起こって、その後失点するという、プロセスを伝えています。

つまり、失点して、呼吸が乱れるのではなく、呼吸が乱れて失点するんです。

どうやら呼吸の乱れが先のようです。

わたしが今研究しているテーマの中ではこの『呼吸』についての部分が１／３近くのウェイトを占めてます。

先般の私の母親の例でもわかるように（一過性全健忘症）、自然の恵みである空気をうまく取り入れることができないことにより、身体が不調に陥っておられる方は相当多いだろう、と思うのです。

呼吸は身体の使い方とも密接に繋がっており、身体の使い方で心のあり方が変わるということをみれば、凄く重要なんですね。

至極当たり前ですが、心のありよう、である感情の部分は、呼吸とも大きく関連してます。

日記に書く書かないはともかくとして、しばらくはこのテーマ『呼吸』にフォーカスしていきたいと考えてます。

ご意見、ちょっとしたエピソード等あれば、掲示板か、メールいただければうれしい、です。

ありがとうございます。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2003.07.04 07:57:26
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:呼吸について(7/2)

つだっち＆うさっとさん

あまりにも無意識ですね～呼吸。 だからこそ、いろんな影響がこそにはあるし、 そこを知ることで色々なことが分かるのかも。 自分がトレガーのセッションを受けている時、 お腹から深～い吐息が出ると同時に身体が 緩んで行くのを感じます。 自分が練習している時も受け手の呼吸も感じながらセッション出来ればな～と思っています。 まだまだそう言うレベルには達していませんが(T.T) トレガーの場合は施術ではなくセッションって言いますよね。 受け手と共にあるということ、つまり阿吽の呼吸って事ですかね(^_^.) (2003.07.03 14:01:05)

返事を書く

Re:Re:呼吸について(7/2)

Sho AZ さん

つだっち＆うさっとさん ＞自分がトレガーのセッションを受けている時、 お腹から深～い吐息が出ると同時に身体が 緩んで行くのを感じます。 トレガーの場合は施術ではなくセッションって言いますよね。 受け手と共にあるということ、つまり阿吽の呼吸って事ですかね(^_^.) ----- ホント、トレガーを受けているときのあの呼吸は心地いい、ですよね。 あの呼吸が常日頃できればみんな凄い健康になりそうです。 また、阿吽の呼吸、相手をひたすら感じるっていうこと、ものすごくだいじですね～。 いつもありがとうございます。 (2003.07.04 12:39:47)

返事を書く

Re:呼吸について(7/2)

♪うろこさん

こんにちは。呼吸について・・・ せめて眠る前は、と、 ゆ～～～～～～っくり息を吸って、吐いて、を繰り返してから眠るようにしてます。これを始めたのは何年前かしら・・？ 最近では、ゆっくり吐き出しているうちに夢の中、、のパターンがほとんどです。 あれから年を重ねるごとに、すこぶる健康になっていくのがうれしい♪ 日中はドタバタしていて、ハっとして「今ちゃんと息してた?!」なんて自分に問うこともあります、ゆったり呼吸でおおらかに行きたいモンで～す♪ (2003.07.06 17:38:23)

返事を書く

Re:Re:呼吸について(7/2)

Sho AZ さん

♪うろこさん ＞こんにちは。呼吸について・・・ せめて眠る前は、と、 ゆ～～～～～～っくり息を吸って、吐いて、を繰り返してから眠るようにしてます。これを始めたのは何年前かしら・・？ 最近では、ゆっくり吐き出しているうちに夢の中、、のパターンがほとんどです。 あれから年を重ねるごとに、すこぶる健康になっていくのがうれしい♪ 日中はドタバタしていて、ハっとして「今ちゃんと息してた?!」なんて自分に問うこともあります、ゆったり呼吸でおおらかに行きたいモンで～す♪ ----- 書き込みありがとうございます。 呼吸への気付き素晴らしいですね～。 ホントその通りです！ 呼吸は、食生活、運動習慣と並んで重要なことだと思います。 今後ともどうぞよろしく、です。 (2003.07.08 07:35:30)

返事を書く