あなたをインスパイアするシンプル共有空間

Profile

インスパイア大澤

Freepage List

2003.07.02

呼吸について

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

呼吸は中枢神経に支配された、横紋筋の意識的な働きであるだけでなく、どうやら自律神経系の影響も強く受けています。

深呼吸で気持ちを落ち着ける、っていうのもそのことと関係してますよね。

私たちの生活の中では、この呼吸というものについて、特に意識しておられる方は少ないのではないのでしょうか？

何百年も前の、時代のテンポがゆっくりしていた時代であれば、多分人々はかなりゆっくりとした呼吸をしていたことでしょう！

今も自然に囲まれた田舎生活の方と、都会で慌ただしく生活されている人とはほぼ間違いなく呼吸のリズムが違うものと思います。

また、ある方の研究では、得点を競うスポーツで、失点する時はまず呼吸の乱れが起こって、その後失点するという、プロセスを伝えています。

つまり、失点して、呼吸が乱れるのではなく、呼吸が乱れて失点するんです。

どうやら呼吸の乱れが先のようです。

わたしが今研究しているテーマの中ではこの『呼吸』についての部分が１／３近くのウェイトを占めてます。

先般の私の母親の例でもわかるように（一過性全健忘症）、自然の恵みである空気をうまく取り入れることができないことにより、身体が不調に陥っておられる方は相当多いだろう、と思うのです。

呼吸は身体の使い方とも密接に繋がっており、身体の使い方で心のあり方が変わるということをみれば、凄く重要なんですね。

至極当たり前ですが、心のありよう、である感情の部分は、呼吸とも大きく関連してます。

日記に書く書かないはともかくとして、しばらくはこのテーマ『呼吸』にフォーカスしていきたいと考えてます。

ご意見、ちょっとしたエピソード等あれば、掲示板か、メールいただければうれしい、です。

ありがとうございます。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう