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インスパイア大澤

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2003.08.17

★笑いの効用★

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医学者、心理学者などの研究により、笑いには次のような治療効果があると結論づけられているそうです。

『 ★ユーモアや笑いを実行することで、人々の健康に大きな進歩が見られる。

　★大笑いは、適度な運動に匹敵する効果を生む。

　★エンドルフィンという強力な鎮静作用を持つ神経伝達物質が急激に増加し、とてもいい気分になり、痛いところがあっても、いつの間にかそれが改善している。

　★ストレス状態で出る、コルチゾール、アドレナリンが減少する。

　★免疫力を高めるリンパ球の産生がさかんになる。

　★笑うと右脳が刺激され、理屈を超えて楽しめる。』

大笑いの場合は、心拍数と血圧が一度グッと上がり、呼吸が浅く速くなります。これは緊張状態で起こる、交感神経系の働きが優勢になっている状態ですね。

そして笑い終わって筋肉の緊張がとれると、心拍、血圧が共に下がり、呼吸もゆったりした深い呼吸になります。

つまり笑いはストレスを解消し、免疫機能まで高めてくれるんですね。

そしてさらには、潜在意識とリンクしやすい、右脳をどうやら活性化するようなのです。潜在意識は私たちが想像する以上の力を持っており、ここに笑いという気持ちのいいイメージを入れることは、大きなプラスを生み出すことでしょう。

普段私たちはあまり笑いを意識することはないと思いますが、人生をよりよく楽しむ為にも『笑い多き生活』を意識した方がいいのは間違いなさそうですね。

もっとも、一人で大笑いしてたりしたら気持ち悪がられることもあるかもしれませんが・・・。笑

喜劇、お笑い系のビデオあたりから入るのが早いでしょう！ユーモアに満ち満ちた友人との時間を大切にするのもいいですね。

あなたも今一度お笑いを意識した、楽しい生活を日常の中に取り入れてみませんか。

私もこれはあらためてやって見る価値大あり、と思ってます。

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