Jan 22, 2011
カテゴリ： ラン・バイク・運動！
今月初旬の走りすぎで痛めた左足首＆右膝。
まだ痛みがちょっとあるけど、少しリハビリかな？
って考えで、軽くゆっくりと走ってみました！
開始時刻8時10分。
終了時刻8時49分。
ジョギング5キロ。
ウォーキング1キロ。
6分/キロくらいのゆっくりペースで足の痛みを確認しながらのラン。
ジョギングラップは29分30でした。
足首には軽い痛み？違和感？がありましたが、走れないことはありません。
膝の痛みは走るのには全く問題はないんですが、あぐらで座るのに痛いです。
たぶん膝は足首の痛みをかばってでているんではないかと思います。
スイミングよりも、ゆっくりのジョギングリハビリの方がいいように感じました。
走れないわけじゃないんで、ゆっくりとジョギング再開です！！
さて…
今日は、午前中は嫁さんがスカッシュバレーの練習で不在。
ヒッキーは眼科へコンタクトを注文していたので取りに行ってきます♪
午後からはブーツのメンテナンス予定です！！
では！また！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン・バイク・運動！] カテゴリの最新記事
-
生きてますよ。 Aug 21, 2022
-
100キロ！ Jul 11, 2021
-
なんとか300キロ。 Feb 1, 2021
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
hikky_san
みんなぁやりゆうかよ！
Calendar
どちらの価格が正し…
New!
maito3377さん
クマゼミ
ひろっちゃん☆さん
今日は健康診断 canteenさん
本四季＝ホンシキ siki1960さん
deep indigo making りっき〜！さん
New!
maito3377さんクマゼミ
ひろっちゃん☆さん今日は健康診断 canteenさん
本四季＝ホンシキ siki1960さん
deep indigo making りっき〜！さん
Freepage List
Category
カテゴリ未分類
(89)アメカジ
(1394)ジーンズ
(313)SGF
(19)穿きこみコレクション！
(1)ブーツ
(42)腕時計
(63)STUSSY
(543)hikky's style
(108)その他ファッション！
(290)食い物♪酒♪
(718)朝飯！昼飯！晩飯！
(2310)ラン・バイク・運動！
(906)マラソン大会レポ
(61)体調！体のこと！
(1005)坊ちゃん＆お嬢のこと！
(512)お出かけ
(186)仕事？
(351)車
(51)音楽♪
(133)よさこい祭り～！
(56)釣り！魚！など？
(21)おもちゃ・フィギュア
(28)その他雑記
(1521)Aug , 2026
Jul , 2026
Jun , 2026
Jul , 2026
Jun , 2026
May , 2026
Apr , 2026
Apr , 2026
Comments
© Rakuten Group, Inc.
