Jan 26, 2011
カテゴリ： ラン・バイク・運動！
こんばんわ！
本日は残業…
といっても会議での残業でした。
18時半前まで残業でしたが、普通よりちょっと遅いくらいで帰宅できました。
帰宅するとちょうど子供が晩飯中だったので…
いまだ！！！
と、少しだけ走りに行きました♪
開始時間18時50分。
ジョギング3.7キロ。
そして…
なんと3キロ時点のラップタイム！
14分40
3キロでしたが、とうとう4分/キロがでました！
やった♪
次回の駅伝は2.5キロなんで、この速さで走れたら上等！！
かなりやる気が出ました(⌒^⌒)ｂ
さて！
晩酌タイムに突入です♪
本日は残業…
といっても会議での残業でした。
18時半前まで残業でしたが、普通よりちょっと遅いくらいで帰宅できました。
帰宅するとちょうど子供が晩飯中だったので…
いまだ！！！
と、少しだけ走りに行きました♪
開始時間18時50分。
ジョギング3.7キロ。
そして…
なんと3キロ時点のラップタイム！
14分40
3キロでしたが、とうとう4分/キロがでました！
やった♪
次回の駅伝は2.5キロなんで、この速さで走れたら上等！！
かなりやる気が出ました(⌒^⌒)ｂ
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クマゼミ
ひろっちゃん☆さん
今日は健康診断 canteenさん
本四季＝ホンシキ siki1960さん
deep indigo making りっき〜！さん
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