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July 14, 2008

体中がだるい、仕事が山積みなのにやる気が起きない、何事に対しても気力が無い、イライラして旦那に対して八つ当たり、訳も無く不安になる、などなど最悪な精神状態。

何だかこうして並べてみると鬱病のチェック項目みたい。いや、まじでこのままでは鬱病になりかねないかもと自分でも思ってはいたのだけど。

ま、原因は職場で毎日たった一人で黙々とパソコンに向かい、仕事をこなした所でこれと言った評価もされず、冷房に当たりっぱなしで体を動かす事もなく、うまく気分転換も出来ていなかったからだと思われ・・。精神的にも健康的にも体中に悪い”気”が溜まりまくりだという事は自覚していたのだけど。

で、土曜日は幼なじみとその娘ちゃんと一緒にこちらでランチを食べて、その後カラオケでストレス発散。私は気功の事は全然解らないのだけど、幼なじみにちょっと見て貰ったら相当気の流れが悪くなっていると指摘を受けまして・・。でもちょっと流してもらったら家に帰ってからスッキリした気分になって家中掃除を始めちゃったりして。

が、日曜日はまた暑さのせいか、まただるだるモードに突入。体がスライムにでもなったかのようにソファでダラ～ンとしてる私の姿にさすがに旦那もこりゃまずいと思ったのか、近くに住む旦那の従兄弟夫婦を誘ってカフェにでも行って涼み＆気分転換でもしようと４人でこちらの「一凛珈琲」まで。

前から女二人で一度行ってみたいねと言っていた所で、お店の雰囲気は落ち着いてるしコーヒーもタルトも美味しくてついつい長居してしまいました。

土曜日は幼なじみに癒され、日曜日は身内の女同士で色々とマシンガントークして、かなりストレス解消になったし、さて今週も一週間頑張って仕事するかと意気込んで職場に来たものの、半日も過ぎるとまたどよよーーんとした気分に・・。

なんじゃこりゃ。よっぽどこの職場自体に悪い気が溜まりまくってるのかしらと思ったりして。

もーーたまらん！このままじゃ病気になりそう！と、エアコンを止めて部屋中の窓を開け放し、昼休みは外へ出て近くの電器屋でしばしパソコンを物色したり、職場の玄関に飾るべく花屋さんで花を買い込んで来たり。

また携帯のカメラなのでボケボケですが。

一目惚れして買っちゃったけど、今はトルコ桔梗にも色んな品種があるんですね。お店の人が名前を言ってたのだけど職場に戻る間にすぽーんと忘れてしまいました。やばいなー。相当キテる？

ま、こうしてちょっと外の空気を吸ってだいぶ気分転換になったけど、やっぱり体の芯からスッキリさせたいなー。暑いだの夕立になりそうだのと理由をつけて最近自転車通勤もしてなかったしなー。これは完全なる運動不足だな。かと言ってスポーツクラブに通うのにもお金が掛かるしなぁ。

よし、明日は仕事帰りに市営のプールに直行して泳いでこようかな。水に入ると精神的にもリラックスできそうだし、ついでに広いお風呂にでも入って来るか。これで少し気の流れが変わると良いのだけどなぁ。

あ、でもこうして先の事を考えてたらちょっと精神的に前向きになれたような気がする。花の癒し効果もあるのかな。

そうねー。つまらない事ばかり考えてても体に悪いし、上手く気分転換できる方法を見つけることの方が大事なのかな。

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