ウォーキングでも散歩でも立派なスポーツですよ。
私も今日は8000歩以上歩きました。
ひどい鬱でなければウォーキングをおすすめします。
私も2週間の散歩で2kg落とすことができましたよ。
(2006.11.10 20:14:16)
私も今日は8000歩以上歩きました。
ひどい鬱でなければウォーキングをおすすめします。
私も2週間の散歩で2kg落とすことができましたよ。
(2006.11.10 20:14:16)
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シャウラ１１１１
シャウラ１１１１のブログへようこそ 私ことシャウラ１１１１は２００６／７／２６でうつ歴４年になります。この４年間いろいろありました。良かったり、悪かったり、大きな波の連続でした。まだまだ続きそうです。 皆様よろしくお願いします。
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2006.11.10
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は朝からいい天気だ
１１時頃,ウォ－キングをした
ス－パ－まで行き,帰ってきた
さすがにウォ－キング, 汗が出てきた
川沿いの歩道を歩いていると、川沿いの草が刈ってあって、その干し草の香りが心をなごませてくれた
いい香りだった
なんとなくホッとさせてくれた
ス－パ－に入ると中学生の野外学習なのか、ジャ－ジを着た中学生が元気に「いらっしゃいませ」と声をかけてくれた
「リンゴはいかがですか。甘くておいしいですよ」と店内は活気に溢れていた
今日はこのお店, 繁盛するだろうなと思った
私はのど飴だけを買って,来た道を帰った
川沿いの歩道を歩いていると,貸し農園で作物の世話をしている人がちらほら
白菜が少しずつ玉になりかかっていたり、キャベツが刈られた後だったり、里芋の大きな葉が元気に立っていたり、いろんな作物が作られている
いい眺めだ
私はまだ農園を借りてまでする気はないが、人が頑張っている姿を見て「いいな」と思った
この思いは私がよくなっているから出てきたのではないかな
かつてはそういう人を見ても「よくそんなことができるな」と思っていたのだから
ウォ－キングも散歩と違ってかなりの歩幅で歩いている
汗までかくのだから一応ウォ－キングと言っていいだろう
今日はいい気持ちなので少し伝票整理をした後、また同じル－トを歩こうと思っている
あと体重を３キロ落としたいからな
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Re:ウォ－キング(11/10)
ヤマト
さん
ウォーキングて良いですよね。お金も掛からないし。
それで減量まで出来るのですからね。身体にも良いし。
言うことないですね。でも明日は雨みたいですね。 (2006.11.10 14:51:41)
それで減量まで出来るのですからね。身体にも良いし。
言うことないですね。でも明日は雨みたいですね。 (2006.11.10 14:51:41)
みんな、少しずつ・・・
聖樹＜せいじゅ＞
さん
気持ちよく「生き生き」してるみたいだね。
「気持ちいい」と感じられるように、成ってきて良かった♪
俺も、往復で５キロのコースを、散歩してる。
日曜に、腹をこわして、休んでるけど、体調と相談しながら、また、始めるよ♪ (2006.11.10 15:05:45)
「気持ちいい」と感じられるように、成ってきて良かった♪
俺も、往復で５キロのコースを、散歩してる。
日曜に、腹をこわして、休んでるけど、体調と相談しながら、また、始めるよ♪ (2006.11.10 15:05:45)
いいですよね＾＾
。光華。
さん
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
気持ちよくされてる様子でとても嬉しいです
私も最近のお天気に誘われて、犬と散歩をずっとしています
ｳｫｰｷﾝｸﾞまではいきませんが、汗もかくし気持ちいいって感じられる事
本当にいい事だなと感じました
(2006.11.10 18:04:00)
気持ちよくされてる様子でとても嬉しいです
私も最近のお天気に誘われて、犬と散歩をずっとしています
ｳｫｰｷﾝｸﾞまではいきませんが、汗もかくし気持ちいいって感じられる事
本当にいい事だなと感じました
(2006.11.10 18:04:00)
Re[1]:ウォ－キング(11/10)
シャウラ１１１１
さん
Re:みんな、少しずつ・・・(11/10)
シャウラ１１１１
さん
聖樹＜せいじゅ＞さん ありがとうございます
＞気持ちよく「生き生き」してるみたいだね。
＞「気持ちいい」と感じられるように、成ってきて良かった♪
＞俺も、往復で５キロのコースを、散歩してる。
＞日曜に、腹をこわして、休んでるけど、体調と相談しながら、また、始めるよ♪
-----
今日は気分がよかったですね。体調、早く良くなるといいですね。 (2006.11.10 18:35:02)
＞気持ちよく「生き生き」してるみたいだね。
＞「気持ちいい」と感じられるように、成ってきて良かった♪
＞俺も、往復で５キロのコースを、散歩してる。
＞日曜に、腹をこわして、休んでるけど、体調と相談しながら、また、始めるよ♪
-----
今日は気分がよかったですね。体調、早く良くなるといいですね。 (2006.11.10 18:35:02)
Re:いいですよね＾＾(11/10)
シャウラ１１１１
さん
。光華。さん ありがとうございます
＞ｳｫｰｷﾝｸﾞ
＞気持ちよくされてる様子でとても嬉しいです
＞私も最近のお天気に誘われて、犬と散歩をずっとしています
＞ｳｫｰｷﾝｸﾞまではいきませんが、汗もかくし気持ちいいって感じられる事
＞本当にいい事だなと感じました
-----
ウォ－キングしていると前に歩いている人を早く追い越さなきゃなんて変な気持ちになるんです。ちょっとおかしいのかな。
ワンちゃんとのお散歩も楽しそうですね。 (2006.11.10 18:38:18)
＞ｳｫｰｷﾝｸﾞ
＞気持ちよくされてる様子でとても嬉しいです
＞私も最近のお天気に誘われて、犬と散歩をずっとしています
＞ｳｫｰｷﾝｸﾞまではいきませんが、汗もかくし気持ちいいって感じられる事
＞本当にいい事だなと感じました
-----
ウォ－キングしていると前に歩いている人を早く追い越さなきゃなんて変な気持ちになるんです。ちょっとおかしいのかな。
ワンちゃんとのお散歩も楽しそうですね。 (2006.11.10 18:38:18)
Re:ウォ－キング(11/10)
たかさん308
さん
今日は調子が良さそうでしたね。そんなときこそ気分転換のチャンスです。ウォーキング，負担にならない程度に続けられるといいですね。
(2006.11.10 19:01:53)
Re:ウォ－キング(11/10)
「青年」
さん
Re[1]:ウォ－キング(11/10)
シャウラ１１１１
さん
たかさん308さん
＞今日は調子が良さそうでしたね。そんなときこそ気分転換のチャンスです。ウォーキング，負担にならない程度に続けられるといいですね。
-----
ちょっと、今日は無理をしたところもあったような気がします。でも、外に出ることはいい気分転換になります。つづけていきたいですね。 (2006.11.10 23:36:37)
＞今日は調子が良さそうでしたね。そんなときこそ気分転換のチャンスです。ウォーキング，負担にならない程度に続けられるといいですね。
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ちょっと、今日は無理をしたところもあったような気がします。でも、外に出ることはいい気分転換になります。つづけていきたいですね。 (2006.11.10 23:36:37)
Re[1]:ウォ－キング(11/10)
シャウラ１１１１
さん
「青年」さん
＞ウォーキングでも散歩でも立派なスポーツですよ。
＞私も今日は8000歩以上歩きました。
＞ひどい鬱でなければウォーキングをおすすめします。
＞私も2週間の散歩で2kg落とすことができましたよ。
-----
そうですか。体重が落とせますか。私も体重を落としたいですね。無理のない程度に頑張ります。 (2006.11.10 23:39:04)
＞ウォーキングでも散歩でも立派なスポーツですよ。
＞私も今日は8000歩以上歩きました。
＞ひどい鬱でなければウォーキングをおすすめします。
＞私も2週間の散歩で2kg落とすことができましたよ。
-----
そうですか。体重が落とせますか。私も体重を落としたいですね。無理のない程度に頑張ります。 (2006.11.10 23:39:04)
Re:ウォ－キング(11/10)
ロックン5410
さん
汗が出るほどはとても健康的！と思いました。
外の空気に触れるのもいいしね。
あちこち眺めながらいいですね。
私もわんこの散歩で人様の家の立派な菊（去年からチェック済み）を観賞してきました。。 (2006.11.11 05:48:23)
外の空気に触れるのもいいしね。
あちこち眺めながらいいですね。
私もわんこの散歩で人様の家の立派な菊（去年からチェック済み）を観賞してきました。。 (2006.11.11 05:48:23)
Re:ウォ－キング(11/10)
まはーぶ
さん
Re[1]:ウォ－キング(11/10)
シャウラ１１１１
さん
ロックン5410さん
＞汗が出るほどはとても健康的！と思いました。
＞私もわんこの散歩で人様の家の立派な菊（去年からチェック済み）を観賞してきました。。
-----
汗が出てくるんですよ。頑張ったってかんじですね。
景色を眺めるのもいいですね。ロックンさんは菊が見られるのですか。いいですね。私も住宅街を歩こうかな。
(2006.11.11 10:36:01)
＞汗が出るほどはとても健康的！と思いました。
＞私もわんこの散歩で人様の家の立派な菊（去年からチェック済み）を観賞してきました。。
-----
汗が出てくるんですよ。頑張ったってかんじですね。
景色を眺めるのもいいですね。ロックンさんは菊が見られるのですか。いいですね。私も住宅街を歩こうかな。
(2006.11.11 10:36:01)
Re[1]:ウォ－キング(11/10)
シャウラ１１１１
さん
まはーぶさん
＞なかなか充実したウォーキングだったみたいですね。天気がいい日にはぜひ続けてくださいね。
＞今日は全国的に天気が悪いのでムリかなぁ。
-----
昨日は頑張りました。今日は久しぶりの雨ですね。昨日の疲れが残っているからちょうどいいのかもしれません。気分的にさえないのも天気のせいかな。
明日は歩きたいですね。 (2006.11.11 10:39:29)
＞なかなか充実したウォーキングだったみたいですね。天気がいい日にはぜひ続けてくださいね。
＞今日は全国的に天気が悪いのでムリかなぁ。
-----
昨日は頑張りました。今日は久しぶりの雨ですね。昨日の疲れが残っているからちょうどいいのかもしれません。気分的にさえないのも天気のせいかな。
明日は歩きたいですね。 (2006.11.11 10:39:29)
いいなぁ～～(*´ω｀*)♪
桃花0909
さん
ウォーキングいいですね♪
いろんな発見があったり、自分の中で自然と触れ合うことで感じるものがあったり。
あたしは散歩もする気力がおこらないのですが・・・。
でも周りにはちょっとでも動け、散歩しろって言われます。
その気力がないから苦しんでるのに。
ウォーキングするならシャウラさんのように楽しんで気持ちよくやりたいです☆ (2006.11.12 05:51:19)
いろんな発見があったり、自分の中で自然と触れ合うことで感じるものがあったり。
あたしは散歩もする気力がおこらないのですが・・・。
でも周りにはちょっとでも動け、散歩しろって言われます。
その気力がないから苦しんでるのに。
ウォーキングするならシャウラさんのように楽しんで気持ちよくやりたいです☆ (2006.11.12 05:51:19)
Re:いいなぁ～～(*´ω｀*)♪(11/10)
シャウラ１１１１
さん
桃花0909さん
＞ウォーキングいいですね♪
＞いろんな発見があったり、自分の中で自然と触れ合うことで感じるものがあったり。
＞あたしは散歩もする気力がおこらないのですが・・・。
＞でも周りにはちょっとでも動け、散歩しろって言われます。
＞その気力がないから苦しんでるのに。
＞ウォーキングするならシャウラさんのように楽しんで気持ちよくやりたいです☆
-----
気力がないのに散歩したら寂しい気がすると思うし、つまらないだけですよ。自分から行きたいと思ったときに散歩したらいいですよ。無理しないで下さいね。 (2006.11.12 08:28:24)
＞ウォーキングいいですね♪
＞いろんな発見があったり、自分の中で自然と触れ合うことで感じるものがあったり。
＞あたしは散歩もする気力がおこらないのですが・・・。
＞でも周りにはちょっとでも動け、散歩しろって言われます。
＞その気力がないから苦しんでるのに。
＞ウォーキングするならシャウラさんのように楽しんで気持ちよくやりたいです☆
-----
気力がないのに散歩したら寂しい気がすると思うし、つまらないだけですよ。自分から行きたいと思ったときに散歩したらいいですよ。無理しないで下さいね。 (2006.11.12 08:28:24)
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