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調子がよくなってきました
お久しぶりですこのところ調子がよくなってきましたいろいろあってまた入院しちゃいましたが２週間で退院その後も暑さにやられて、死ぬことばかり考えていました樹海にいって死ぬ計画をたてていました青木ヶ原樹海に行く方法も調べました樹海の様子もかなりしっかりネットで検索しましたいつ決行しようかと考えても暑くて家から出る気がしなくてそのまま時間は過ぎていきました一週間ほど前から調子がよくなってきました夫が実家に行っていて一人自由を楽しんだからかもしれませんこのところ、娘がくれたビリ－の腹筋プログラムをはじめています３０分程ですが汗だくになって最後までやると爽快感を覚えるようになりましたビリ－をした後、水シャワ－を浴びてアイスコ－ヒ－を飲むとスッキリです今日は朝から雨が降って涼しいのですが、ビリ－をやって汗をかき水シャワ－を浴びていい気持ち明日は病院で友達になった人とお食事に行きます彼女が着物を着てくるというので私も久しぶりに着ていこうと思います着物は気楽に着られるものを選んでますから少しぐらい汚れてもへっちゃら食事をした後「エディット ピアフ」を見てこようと彼女にしました本当に調子がよくって樹海は私の頭から消えてしまいましたあまり調子にのって無理はしないようにと自分を抑えなければいけないのですが、掃除も洗濯も料理も苦にならない今、自分を抑えるのは難しいような感じです
2007.09.30
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ぼちぼち・・・
２６日に更新してからブログに向かえませんでした。やっぱりこの時期は危ないんです。昨年は８月に未遂してますから・・一昨日、昨日と２７時間テレビを見ましたさすがに深夜は見られませんでしたが、昨日も朝９時からテレビをつけて見てましたこんなに長い時間テレビに向かっていたのは何年ぶりのことだったでしょう慎吾君の一生懸命頑張っている姿がとても素敵でしたいろんなことに取り組むファイト若いっていいなあと感じましたそして私も"なまか"にして欲しいと思いました実は２７日に寝逃げをしようとしたんですが眠れず、少し薬を飲み過ぎてしまいましたプチＯＤになってしまったんです体も少しずつ回復してきていますが、まだ、昨日も体中の毛細血管が騒いでいました２７時間テレビを見て選挙状況を見て床につきましたが眠れませんでした３時には起き出してきて、自分で書いていた「徒然」をＰＣで読んでいました途中からは、ブログに書いたものが入ってましたいろんなことを教わりながらいつも同じ繰り返しをしている私がいました私を振り返るいいときでしたいつもエネルギ－がたまると発散させてまた落ち込んでばかり結局、久しぶりの徹夜となってしまいましたでも、これを読んで今はまだエネルギ－をためはじめているときなんだと感じましたフル－トを少し吹いてみようと思いケ－スからフル－トを出して吹いてみました音がスカスカの酷いものお腹に力が入らないんです今は何もしないでゆっくりエネルギ－をためていくとき無理はやめましたでも、今日は夏恒例の南蛮漬けを夫と共に作りました明日、明後日の夕食ができました今夜は土曜の丑ウナギを食べますウナギを食べてスタミナをつけていきます今はこんな状況ですぼちぼちやっていきます２６日にコメントしてくださった方へのレスできませんでしたでも、嬉しかったです本当にありがとうございます訪問してくださった方々ありがとうございましたまた今回もレスはできそうにありません申し訳ありませんもう少し力がついてきたら、ぼちぼちお返事できるようになると思います今はのんびりまったりやっていきます
2007.07.30
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7月２６日
7月２６日うつ記念日だハッピバ－スデ－ トゥ－ユ－と笑い飛ばしたいがまだダメみたいもう６年目にはいるのにまだ忘れられない意志が弱いせいかな困ったものだ忘れたい忘れたいと意識してしまうから余計にクロ－ズアップされてしまうのかもあの日のことは忘れられないだろうなあ～落ちてるな今日はビリ－もフル－トも無理ダメだ浮かんでくるパニクッてたな１２時まで毎日仕事してたな夫の仕事先が意地悪だったからかな何度も何度もやり直しをさせられた悪いところはどんどん攻撃してきたそんな仕事が終わってホッとするはずなのになんでパニクッたんだろう不思議だシャンパンでお祝いするはずなのに・・・なんで胸が痛み、涙が止まらず、何もできなくなっちゃったんろうそして今日もまた落ちてるあ～～バカみたい
2007.07.26
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恥ずかしながら
恥ずかしながらこの歳でビリ－をはじめましたはじめたといっても大学を卒業して以来運動というものをしていない私です昨日一昨日は5分でダウンしてしまいました今日は10分できました見ているとビ－トに乗って気持ちよさそうですが、いざ自分がやるとももの筋肉に来て途中でダウンしちゃうんですよねでもところどころまた立ち上がってキックやジャブをやってみたり、手をまわすところをやってみたり楽しいんです最後まで続ける事ができたらお腹の脂もとれるかなと淡い希望が湧いてきましたとにかくリズムがいい気分を乗らせてくれます10分程でビリ－自身も汗をかき始め終わりには汗だくかなりきつそうでも楽しそう30分できたら「やった！」という爽快感が味わえるらしい私も爽快感味わいたい焦らないでやっていこうこのところ家事もしないで遊んでばかりでも、キッチンのモップかけをするようになりましたお風呂洗い、洗濯、夕食のサラダ（？）作りはしてますニャンコちゃんの身体をコロコロで撫でてやって彼女の毛繕いの手伝いをした後リビングの絨毯もコロコロで少しついでにしてますま、こんなところで優しい旦那様は赦してくれてます感謝感謝
2007.07.25
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イライラしてるとき
昨日夫は朝早くから外仕事でいなかった不安だった落ちるのじゃないかと不安通りお昼から調子が悪くなり6時半頃から寝逃げした今日は夫が家にいることでホッとしていたが電話は次々にかかってくる携帯にもそしてファックスも送っている図面も出しているいつにない忙しい夫を見ていると私は落ち着かなくってきたアルコ－ルかアイスクリ－ムが欲しきなってくるお昼過ぎ、夫がたくさんの荷物を抱えて出て行ったが同じ気持ちだった何故アルコ－ル、アイスクリ－ムが欲しいかそれは私の中にわいてきたイライラをかき消してしまいたい衝動にかられているからだろうしかし、アルコ－ルを飲んでも、アイスクリ－ムを食べてもイライラは消えないことは分かっている無駄なことだ森田療法の本に同じ感情を持ち続ける事はできないと書いてあったイライラを持ち続けることも、きっと同じだろう今は私はイライラしている自分を受け入れるしかない何もしないでボ－ッとしていよう。30分程ボ－ッとしていたらイライラが薄らいでいった今の私にとって、何も考えず、身体の力を抜いてボ－ッとすることが1番いいイライラ解消法のようだ3時になったらあずきバ－と西瓜一切れ食べてフル－ト練習ができそう
2007.07.24
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フル－トしんどい
フル－トの練習きつい１時間立って吹くのはしんどい初めのうちは力があるからどうにか音が出るけど段々力がなくなっていくそうすると息が続かないしオクタ－ブ変化を出すのも難しい１０年もやっていないのだから仕方がない教則本で音だしをしてリズムをとるそれだけで疲れてしまっている体力の無さをしみじみと感じるフル－ト曲を３，４曲吹いて「愛の賛歌」にはいるイントロに慣れるのに時間がかかるだんだん慣れたと思って曲に入ると息が続かなくなってしまっている息継ぎばかりの曲ちっとも流れに乗れない難しい喉が渇くし、体中の力が抜けてしまうよう唇にも、肩にも力を入れてはいけないのにいつの間にか力が入ってしまっている高音の音色の必死さが悲しいもう少しゆとりをもてたらな・・・焦ってはいけませんね毎日練習しているだけでも自分を褒めてやろうそのうちなんとかなるかな（？）
2007.07.23
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薬
今、処方されている薬です。 朝 アモキサン２５ｍｇ １錠 レキソタン錠２ １錠 リジオミ－ル２５ｍｇ １錠 レボトミン５ｍｇ １錠 テグレト－ル２００ｍｇ１錠 リボトリ－ル０．５ｍｇ１錠 トレドミン２５ １錠 カマグ３ｇ １包 昼 テグレト－ル２００ｍｇ１錠 リボトリ－ル０．５ｍｇ１錠 トレドミン２５ １錠 カマグ３ｇ １包 夕 朝の薬にトレドミン２５が２錠になっている 眠前 ドラ－ル１５ １錠 ベゲタミンＢ １錠 ヨ－デル８０ ３錠いろんな薬が少しづつ出てます。入院したことでトレドミンが一日量より多かったので先生が一日量に減らしてくれました。はじめは胃薬も出ていたのですが、それは減らされました。でも、胃腸が強くなったのかこのところ胃腸薬は必要ないようです。コ－ヒ－も飲んでますけど大丈夫。自分でも驚いています。便秘薬は必需品ですね。抗鬱薬の種類が減るといいのですが、それは難しいようで変えてはもらえません。減薬してもらいたいけど、自分の波が落ち着かないので、まだ無理でしょうね。どの薬もアルコ－ルを避けるようにと書いてあるのが悲しいです。クリニックのドクタ－は３分程の診察（？）をして「じゃあ、いつものようにお薬だしておきますね」という感じです。今週はいろんな波がありましたからもう少し親身になってくれてもいいのじゃないかと思っています。それに来週は夫が毎日外仕事なので不安なんですけど、そんなことを言うゆとりもありませんでした。ここで先生のこと愚痴らせてもらいました。
2007.07.21
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クリニック
今日はクリニックに行ってきた特に以上はなかったちょっと血圧が低かったかな先生に先日洗濯物がたためなかったこと、お豆腐が食べられなかったことを話した先生はてんかんの発作でしょうと簡単に片付けてしまった（私のてんかんの発作とは違っていたように思うのだが・・・）かなり悩んだけどこんなに簡単に言われてしまうと「あ、そう」という感じだったもう過ぎたことだし、私もそんなに気にならなくなったから、それ以上は聞かなかったしかし、診察時間の短いこと人が診察室に入り、出てくるのを測っていたらナント１分私は３分ぐらいだったかなカウンセリングもこの頃いい感じではないし、病院変わろうかな 入院していたときの先生はかなり真剣に話を聞いてくれたそれに減薬もしてくれた でも、そっちに変わると、カフェＭＧに行けなくなってしまう変なところで引っかかっているなと思いつつ、ＭＧに行けないのは寂しい今日は夫は忙しいので私一人でＭＧに行った薬局で「１時間でできますか」と尋ねたら「できます」と言ってくれた以前は薬が多いことと１包化する事で２～３時間かかっていたが薬局も慣れたようだＭＧで１時間薬待ちをさせてもらったＭＧを出るとき「お大事に」と言われてしまった ま、しばらくはこのままで行こうこんな風に考えられるようになったということはいい方向にむかっているんだろうな
2007.07.20
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目標
昨日、気分転換に久しぶりにフル－トを吹いた楽譜がどこにあるのか忘れてしまっているから覚えている曲一曲だけ吹いた久しぶりで思うようには吹けなかったそしてレパ－トリ－がないのも寂しい２０分程でおしまい気分転換にはならなかった 何もしないのは辛いキッチンの床掃除でもするかなキッチンの掃除をした後、またフル－トを吹きたくなった夫に言ってフル－トの本を一緒にさがしてもらった教則本とフル－ト曲の本が出てきたお掃除をしたご褒美かな簡単な曲を吹いてみた間違えながらも何曲か吹いた「愛の賛歌」があったこれが吹けるようになりたい 私は病気が治ったらしたいことがある目標があるでも、今できることではないフル－トは今したいことだいいものが見つかった吹きたい時に吹く今の喜びができた「愛の賛歌」うまくなりたい「愛の賛歌」という今の目標ができた
2007.07.19
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いろんな苦痛
１５日の落ち込みには驚いたまた最初に戻ってしまうのかと思ってしまった少し楽になったと思ったらまた昨日お豆腐を食べているとき突然食べられなくなってしまった手が出せなかった１５日と同じような感覚だった今日は少し楽になっている反対に何もしないことが苦痛になっている自分の変化についていけない 夫に買い物につれていってもらった西瓜を買った今年初めての西瓜だ嬉しかった ところが帰ってきたらマンションの階段下に生協のトラックが止まっていた同じ階段の奥さんや隣の階段の奥さんも集まっていた私はそこを通って我が家に戻らなければならなかった「こんにちは」挨拶をして家に入った苦痛だった何故、こうなるのだろう実家に行っているときは誰に会っても何ともなく挨拶ができる苦痛はないのにご近所さんの団体に会うのは苦痛だ これが今の私引きこもりの私の状態なんだ苦痛を伴いながら階段の人達に挨拶して家に帰った自分を褒めてやろう
2007.07.18
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洗濯物がたためない
一昨日雨の中ではしゃぎすぎたのかな昨日のお昼過ぎお風呂を洗って洗濯物を取り込んでからのこと洗濯物がたためない洗濯物に手が出せなくなってしまった何もできなくなってしまった夫が近づいてきて「どうした」と聞いた何も食べられない水ばかり飲んでいた夫は心配してアイスクリ－ムとビ－ルを買ってきたアイスクリ－ムは３口ぐらい食べたビ－ルは飲めないアイスクリ－ムを食べてから夕食後の薬を飲んだテレビも見られないただ横たわっていた９時に眠前薬を飲み９時半に床に入った夜中に一度トイレにおき４時頃目覚めてしまった起き出す気力がなくしばらく布団の中にいた今やっと日記を書けるまで回復した食欲はまだないダイエットになっていいかな
2007.07.16
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アイスクリ－ムを買いに行こう
このところの雨にうんざりしている洗濯物は昨日の朝、雨にもかかわらずベランダにつるした洗濯カゴがいっぱいでやむを得なかったでも、この雨じゃ乾かないだろう いつも引きこもりの私がなんとなく外に出たくなったそうだアイスクリ－ムを買いに行こう娘が買ってきてくれたミックスベッリ－が残っているアイスクリ－ムと一緒に食べたら美味しい 私は夫に「アイスクリ－ム買ってくるね」と言ったすると夫は「行こうか」と言ってくれたいつもなら夫に頼んでしまうが、今日は「いい」と言って私は家を出た家を出てから思った私はいつも夫の「行こうか」という言葉に甘えているそして自分は引きこもりだと言っているもっと自分から出かけなきゃな 外は雨でも、室内と違ってムシムシしていない気持ちがいい木々も雨を喜んでいるようだ緑も鮮やかで気持ちがいい公園の藤のツルは魔女の髪の毛みたいにくるくるしなから伸びている雨っていいな帰りには雨に唄えばを口ずさんでいたその後、あめあめふれふれかあさんが～そして雨雨降れふれもっとふれ～私のいい人連れてこい～なんてワッ、台風つれて来たらどうしよう お気楽な日
2007.07.14
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久しぶりのカフェＭＧ
以前は病院に行った帰りにカフェＭＧに寄っていた入院したり、夫の仕事が忙しくて寄る時間がなかったりで、このところご無沙汰だった昨日の夜、診察とカウンセリングを受けて、今朝薬局へ薬をもらいに行ったその帰りにカフェＭＧに寄ったＢＧＭにジャズが流れている私は何の曲かは分からないけどあの雰囲気が好き 久しぶりだがマスタ－は私達を覚えていてくれたお気に入りカップのこともマイセンのカップにコ－ヒ－が入って出てきたあ～、美味しい！！夫と二人で「ここのコ－ヒ－はいつも美味しい」とうっとりしていたモ－ニングのサンドウィッチに黒コショ－をかけ、またコ－ヒ－を飲むマスタ－はお代わりも準備してくれていた夫が一声かけるとお代わりのコ－ヒ－をカップに注いでくれた 私は昨日カウンセリングはあまり納得のいくものではなかったが次回も予約してきた夫はいつも仕事をしているそんな二人へのご褒美かな
2007.07.13
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一日をふりかえるノ－ト
昨日布団に入ってから昨日一日を振り返ったよかったことを褒めてやらなきゃでも、布団の中で考えているだけじゃ忘れてしまうそれで今日百均でノ－トを買ってきてそれを「一日をふりかえる」ノ－トにした ・朝５時に目覚めたので着替えをしてビニ－ルゴミを出してきた・ブログを更新した・アイスクリ－ムをカロリ－のことを考えて半分翌日用に残した・お風呂掃除をした・ＤＶＤで「フラガ－ル」を見て共感し涙した・小松菜のごま和えを作った・７時から美空ひばり特集を見た・Wordを開いてこれまでの自分を少し見た・生きている大したことではないが私にとってＤＶＤを見ることもテレビで２時間ものを見ることも簡単なことではない昨日はよくできました◎ こんな調子でこのノ－トに一日を振り返ってよかったことを書いてみよう自分を褒めてやろう私のことだからいつまで続くか分からないけど自分を知る手がかりになるのじゃないかなそして自分をそのまま受け入れていくことができるのじゃないかな
2007.07.12
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我が家のニャンコちゃん
我が家のニャンコちゃんはアメショ－の雌、１２歳半名前はシャウラ（私は彼女の名前を借りて日記を書いてます）半年くらい前から左前足の傷を化膿させてしまってビッコを引いてます２回病院に連れて行きましたが化膿が奥の方なので先生も抗生物質と痛み止めを出すしかなかったみたいです２回目に病院に行ったときは「これ以上だと切開してレントゲンを撮ることになるけれどかなり痛みがありますからね」と言われてしまったこれ以上彼女を苦しめるのは可哀想でそのまま病院には行ってませんそれに年のせいかアゴや頭、首にはできものがあります 彼女は頭がいいんです小さな声で「ニャオ－」といって私や夫にご飯を頂戴と求めてきますそんな時は先に自分がキッチンに行って「はやく！」と私達を呼ぶんですまた「ニャオ－」と言ってリビングから出ようとしないことがありますそれは夫には通じないので私だけへの呼びかけです私が座って床をトントンと鳴らすと彼女はあくびをしながらゆっくりたたいていたところに「しょうがないな」なんて感じでやって来ますそして私が撫でてやるとゴロゴロ言い始めます撫でて欲しいところを彼女は要求してきます違うところを撫でると後ろに下がってまたもどってきます私もけだるいと横になって彼女を撫でます彼女も横になりお腹をだしてきます面白い光景だろうなと思います彼女はわがままを言いつつ私を癒してくれますいくつになっても可愛いお嬢さんです
2007.07.11
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今生きている自分を褒める
昨日電話相談している上田さんという方と話をしてきたいつもは電話だから気楽に話せていたがいざ会うとなるとドキドキして何を話したらいいのか分からなくなってしまった夫に電話して後から来てもらった一時間は長いようで短かったところが何を言われたかまとめようとしてもまとまらない まずはこの４年間あまり会うことのできない次女のことを話した彼女は私が自殺未遂したことを自分のせいだと思ってうつになってしまったそれ以来彼女は小、中と登校拒否したことや過去の出来事から心がはなれなくなっているようだ（今度は私への攻撃的な思いが彼女の中で大きくなってしまったのではないだろうか・・・）今はうつも弱まりこの４月から相談員として病院で働きはじめている夫からは２～３年待てば娘に会えるようになるまず娘が仕事になれて自信をつければ娘の方から会いに来るだろうと言う 上田さんも同じことを言った待つことが大切それは私がうつから解放されることも同様待つことが大切だと うつはほとんど躁が入っている調子の良いときはエネルギ－を消費してはいけない温存しなくては温存する事で段々と力がつき治っていくと言われたそれを放出していては治るのは遅くなっていくし、家族にも迷惑をかける母のことを話したら、お母さんはお母さんで地域や近所に住む兄家族にまかせておけばいいまずは自分のことを考えなさい 自分をあるがままに受け入れるよかったことに焦点をあてる毎日一日を振り返り自分を褒めることを忘れないようにどんな小さなことでもいい今生きている自分を褒めなさいこうあらなければいけないとういことはない人に愛情を振りまいていてはいけない人から多くの愛情を求めず、少しでももらった愛情を大切にしなさい人は自己実現する力を持っている愛情は自分で少しずつためていける 植物のように生きなさい石の下から頭を出して小さな花でも咲くことができる人もそんな力があるんです 生活の中の不満は上田さんにいいなさいこれから相談日には毎回１０分上田さんに電話していくことになった
2007.07.10
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ブログ開設１年！！
ブログを始めてから一年が経ちました更新率は３０％・・・いろんなことで休んでばかりでしたこの一年はいつもの年よりいろんなことがあったような気がします自殺未遂、入院、父の死、入院・・・日記として書いてきたからかこの一年がよく思い出せます自殺未遂したときはみなさんからたくさんのコメントをいただきました失敗したことは悔しかったけど、いただいたコメントを読んで生きていてよかったと思うことができました他にもみなさんに助けていただいたことがたくさんありますこの一年でいろんな方と関わらせていただきましたリハビリ出勤して会社に復帰された方もいます違う道に歩まれた方もいますそしてなによりずっとつきあって下さっている方々ありがとうございましたそしてこれからもよろしくお願いします
2007.07.08
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ありがとうございました
昨日は落ちてる私にコメントを書き込んで下さってありがとうございましたまだ 浮上はできていませんが、みなさんのおっしゃるようにゆっくり、ゆっくりやっていきますほんとうにありがとうございました 昨日は頑張ってお洗濯したご褒美か、娘が夕方に来てくれました彼女のメニュ－はおそうめんでしたが私にはごちそうでした夫と二人だけなら軽くお茶漬けですましていたでしょう夕食後にデザ－トを用意してくれましたヨ－グルトにミックスベリ－、そしてマンゴとバニラのアイスクリ－ム美味しかった今の私にはアイスクリ－ムが必需品になっています（太る！） 娘は今夜夜勤です忙しい中、私を気遣って来てくれているその優しさを感じます私は何もできませんが、ただ今は彼女をゆっくり寝かせておこうと思っています 今日、私は夕方整形に行って血液検査の結果を聞いて来ます関節リウマチであれば薬を飲み続けていくことで治ると娘が言ってました薬漬け・・・しかたないな
2007.07.06
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だめだ
さっき夫と食事をした夫は今日も外仕事梅雨の合間に洗濯をと午前中頑張った今は体中の力が抜けていく感じ明日整形に行かなきゃならないんだな・・・だめだ今は何もできない薬飲んで寝よう
2007.07.05
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小雨
うっとうしいな家中の臭いが気になる猫様の皮膚病からくる臭いカ－ペットに着いた猫様の臭い猫様のトイレこの前カビキラ－で掃除したばかりのシンクシンクにはカビキラ－を猫の臭いには消臭スプレ－をかけた私、臭いフェチじゃないのだけど・・・ こんな小雨の日はうっとうしい家の中がベッタリしているようで嫌イライラするとうとう発泡酒を開けてしまったこんな時はコ－ヒ－もアイスクリ－ムも効き目がないデパスなんて飲んでも変わらない あ～あ夫が帰ってきて冷蔵庫を開けたときの顔が浮かんでくるいや～な顔して私を見るだろうそして無口になる ゴメンねでも、我慢できなかったの 少し発泡酒が効いてきたちょっと気分がフワ－としてきたかなあ～あ、アルコ－ル飲むなって言われてるのにこんな時間から飲んじゃっていつまで経っても同じ繰り返しかな
2007.07.04
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うつ前線接近？
ずっと調子よかったけど身体に疲れが出てきている何もしたくない山盛りの洗濯かごを見てげんなり仕方ない、洗うか（って洗濯機が洗うんだよな）洗濯機が鳴っても、洗濯物を干す気になれない一時間ほどしてからしかたないからハンガ－、たこ足にかけた多い洗濯物に負けそうネグリジェのままベランダに出て洗濯物を干した疲れた朝１０時に起きてヨ－グルトとアイスクリ－ムを食べたお昼は昨日の残りのポテサラとアイスクリ－ム３時にアイスクリ－ムとアイスコ－ヒ－アイスクリ－ムがなくなってしまった夫にメ－ルして、アイスクリ－ムと冷酒を頼んだ精神的にはまだ落ちてない身体が動かない昨日はポテトサラダ・・簡単なものだけど準備できたでも、今はレタス、トマト、キュ－リ、キノコのサラダしかできない干した洗濯物も入れられるかな？いい波にずっと酔っていたから、もうそろそろとは思っていたが、やだな母に毎日電話して「疲れてないよ」と嘘をついてたのもよくなかったかな。夫が借りてきてくれた「武士の一分」も見られないやっぱり精神的にもきてるなあ～あ
2007.07.03
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ダイエットや～めた
膝の違和感はまだとれないそれどころかあちこちの関節に違和感が・・・看護師をしている娘からリウマチかもと言われてしまった土曜日整形外科に行って診てもらったレントゲン、血液検査をした関節リウマチの疑いがあるとのこと一週間後に結果が出るようだこんな歳でリウマチかよ とこころで、私は娘の言葉に影響されやすいようだ「お母さん、痩せたらシワになっちゃうから今のままがいいよ」そういわれるとそれもそうだな４キロ痩せたいと思ったけど、身長から計算するとギリギリ標準値に入っているこれ以上体重を増やさなきゃいいのかなつい病気になる前の体型に戻りたいと思ってしまうが、あれは５年前のこともう顔の皮膚ものびきっている無理してダイエットするのはやめようダイエットのためにシソ酢を６本買ったが効果はないようだ残っている４本飲んで体調を整え暑い夏を乗り切ろう ダイエットしなくていいとなると気分が楽になった 今回のいい波は長いないつもなら実家から帰ったら落ちてしまうがまだまだいい波の中にいるやっぱりダイエットしなくちゃという気持ちから解放されているからかなそれに ～しなくちゃ という気持ちがないま、いいやで過ごしている掃除もしてない、布団も上げてない、夕食はサラダ以外、夫まかせ・・・すごい生活でも、まっいいや
2007.07.02
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母はうつ症状
６月１９日、調子の悪い母のもとに行ってきました２８日に帰ってから、１９日の日記書き込んで下さったみなさんのコメントを読ませていただき感謝しました疲れが出ていて、日記の更新が随分遅れてしまいました １９日、実家に着くと母は案外元気な顔をして私を迎えてくれましたその日の午前中にお隣の人に誘われて近くの山へあじさいを見に行ってきたようです母はあじさいが大好きで、あじさいのきれいだったことを何度も言ってました ところが翌朝、「私もうつじゃないかな」と母が言いましたそれで近くにある大学病院の精神科に行きました初診ですので、自分の状態を予診、心理療法士の診察、そして先生の診察と何度も同じことを話さなくてはなりませんでしたそれだけで、母も私も疲れてしまいました先生の診察によって、母は疲れからきたうつ症状だとわかりましたそして先生がとても優しい方で「お母さん、ここまでよく頑張ってこられましたね」と言ってくださった言葉が母の心に大きく響いたようでした母は私が飲んでいる薬の中からトレドミン１錠を寝る前に飲むように処方してもらいました病院の中には食堂も喫茶もあって、これから通院するときにはそれを楽しみにする事ができます 母はいろんな習い事、俳句に短歌にお習字等をしていましたが出かけるのが億劫になっていましたのでしばらく休むことにしました針治療も行きたくないのでやめました父の位牌の前に花とお水とご飯とお菓子だけは備えていましたが、自分の食事の準備は面倒で近くのコンビニでおにぎりと果物を買って生活していました私もサラダを作ったり、煮物をしたりしましたが、無理をしないようにお総菜でほとんどすませました母にやりたくないことはしないでいいのよと言うと「そうだね。ま、ゆっくりやっていくわ」と言ってました 近くに住む兄が週に１～２回仕事帰りにお寿司とビ－ルを買って訪れました魚料理の苦手な私や母にはちょうどいいご馳走でした夜寝る前には母の身体をマッサ－ジしました肩こりのひどい母にはとても気持ちがよかったようで、「悪いね」と言いながら背中や腰、足のほうまで「お願い」と言ってきました私も少し疲れが出てましたが、頑張ってきました ２６日高島一家の「うつに復讐」を母と一緒に見ましたが、私が疲れてしまいました２８日一人で家まで帰れるか心配でしたそんな時、夫が迎えに来てくれると電話してくれました私は夫に感謝感謝！！ 実家に母一人残して帰るのは心配でしたが私も薬がなくなってしまいますし、１０日間も家を空けて・・・迎えに来てくれた夫に「ありがとう」と言いました 帰宅後、毎日母に電話をしていますあまり変わりはないようですが、ひどくなってないので安心してます また、そのうち実家に行って母と散歩したり、話相手になったりしようと思ってます
2007.07.01
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よく眠れた
昨日は２回ほどトイレに起きたけどすぐに眠れたいつもなら翌日どこかに出かけるとなると目が覚めてしまって睡眠不足で出かけるのだけど昨日はよく眠れた今日実家に行くのもなんの不安もない足の違和感も湿布が効いて、ほとんどなくなった用心に２袋持って行こう体調良好精神安定いいですねさっき母に電話したら、午前中は近所の人に誘われて遊びに行くというよかった近所の人ともうまくいってるみたい母も少し上向いてきたようだ一週間母と冗談を交わして過ごせそう母の根っからの肩こりもほぐしてやろうお灸も体中にしてやろうさてそろそろ着替えて行ってきま～す
2007.06.19
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母からの電話
お昼過ぎ、夫が仕事に行っている間に母からがかかってきたなんかいつもの声とは違う寂しいと言うなんかしんどいと言う何もしたくないと言うまるで私の落ちてるときとそっくり父に先立たれて半年、母はまだ一人の生活に慣れてない先週、先々週といろいろな人に会い気づかれしたせいもあるだろう私の声を聞いて少し楽になったという母の寂しい気持ちはよくわかる私も寂しさをたくさん味わってきたから母からの電話が今でよかった今の私は調子がいい母の相手をしてあげられる私は明日行くと母に伝えた母は遠慮がちに悪いねと言った 今まで私が困っていた時母に支えてもらった今度は私が支えてあげられるもちろん無理はしない食事はお総菜で済ましてしまう 明日はお土産と夕飯代わりに柿の葉寿司を買っていく他に何か欲しいものはないかと母に問うと母は野菜をいろいろ言ってきた段々気が紛れてきたようだ 出かけている夫にメ－ルで母のことを伝え、明日に行く許しを得た薬はこの前クリニックに行ったから十分あるこれから明日の準備をし始めます
2007.06.18
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頑張りました
今日は和箪笥の中の防虫防かび剤を入れ替えようと思っていたそれで防虫防かび剤を買ってきた 昼食後、和箪笥を開けようかなと思っていたら、夫から和箪笥と書棚の場所を交換しようと言われた書棚の中は私がかつて頑張っていた頃記録したノ－トや、本、レポ－ト等だった夫はいらない物は捨てろと言う私は一瞬迷ったけれど捨てることにしたまたやりたくなったら、それからはじめればいい 私は中身を見ることなく全て本棚から出した夫がそれをひもで縛ってくれた二人で和箪笥と書棚を動かしたこのマンションに来てからはじめての移動だ和箪笥と書棚の上、裏側はホコリまみれだった上にはいらない物がたくさんのっていたみんな捨てることにした捨てる物を縛ったり、掃除をしたりの大仕事だった 小窓の障子も張り替えた５，６年前に貼ったきりで何もしていなかったから茶色くなっていたいつも、張り替えたいと思っていたけど鏡台に隠れているから見ないふりをしていた小窓でも障子は白くなくちゃいけないな・・・ その後、やっと着物の方に手を出すことができた実家から持ってきた着物を防虫剤と共に衣装缶に入れ、私の寝起きする部屋の押入に入れた和箪笥の中にも防虫剤を入れた本当は着物を全部開いて見たかったけれど、それはまた今度にした自分の部屋も少し片付けてスッキリさせた明日は今日縛り上げた物を消却場ににもっていくすごい量だ 今日は頑張りました 明日も大変
2007.06.17
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膝に湿布
先日から始めているダイエット（休んだ日があるある）足踏み機、半身浴、食事制限炭水化物の代わりに果物や野菜お豆腐を食べている 今回のダイエットの目的は膝の違和感をとることだった足踏み機は階段を登るような動きで反対に膝に負担をかけるものだと気づいたそれで足踏み機も、散歩も止めることにして、膝に湿布を貼っている夫が実家からもらってきた湿布がこれでもかというほどある湿布が効いてくれることを期待する 半身浴、食事制限はせっかく始めたから続けていこうと思う頑張って４キロは落としたい。体脂肪がやっかいだが２５％までいくのはかなり時間がかかるだろうな しかし、「よく母が足が痛い」と言っていたが、もう我が身にやってくるとはあまりに早すぎる母に言ったら驚いて「膝は腫れてない？」と心配してくれたがそこまではいってない違和感がなくなったら足踏み機を使って筋肉をつけなくてはこんないい天気なのに外を散歩出来ないのが残念ベランダに出て少し陽差しを浴びて我慢我慢
2007.06.16
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気分上昇
昨日は何も出来ないゴロゴロデ－だった ところが夜９時頃から俄然やる気になってしまった一度も変えたことのない背景をまず変え、タイトルも変えたタイトルは変えるのを少し悩んだけれども「のんびりまったり」から「生きてます」と積極性になった そしてダイエットについても新たに日記をつけていくことにした現在の体重、体脂肪率から目標の体重、体脂肪率を設定して毎日の状況を入力していくすると魚くんが現在の体型をして泳いでくれる食事状況、運動、半身浴も入れていくなかなか楽しい日記になっていきそうでうれしい それで早速今朝４時に起き、いつもパジャマ姿の私が運動しやすい服に着替えた顔も洗い、化粧水、美容液、乳液、ＵＶをしてiPodをポケットに入れた４時半から３０分小雨の中散歩してきた 今日は半身浴、食事療法頑張るぞなんかやる気まんまん いつまで続くか分からないけど今のプラス思考を大切にしていきたい
2007.06.15
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今日は雨
今日は朝からだるいと思っていたら外は雨私の頭の中も雨が降ってるみたい朝からずっとゴロゴロしていた 夫曰く「今夜は山かけだぞ」毎日毎日すいませんでもワカメサラダだけは私が作ります
2007.06.14
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友達からのメ－ル
昨夜メル友から「薬飲みたくない。明日なんて来なくていい」と携帯に入ってきた私はこの言葉に同じ感覚を覚えた毎日毎日変化のない日を送るのは面倒だでも、彼女にそれを伝えるのは良くない私はメ－ルではうまく彼女の気持ちを落ち着かせられないだろうから、彼女に電話した薬は必要なこと、無理をしないこと、やりたいことはいっぱい考えていいこと、それを今はできない、でも治ったらできる・・・・・・彼女も同意してくれたまだ無理なんだよねいつかはできるようになるんだよね今は無理しちゃあかんのよね私は彼女が薬を飲んだというメ－ルを返してくれてホッとした今日のメ－ルではあまり眠れなかっただからお昼寝をするというゆっくり休んでねと返信した私は２週間ほど前に彼女に死にたいとメ－ルしたことがある彼女はいろんな本のばっすいを返信の中に入れて私を励ましてくれたでも、その時の彼女の本当の気持ちはどうだったのだろうか昨日の私のように私と同じ気持ちだったのではないだろうかそして、昨日の私のようになんとか励まさなければと私にメ－ルしてくれたのではないだろうか・・・彼女に重荷を負わせていたのではないか お互い辛い中でも友のためを思い合っているこれが本当の友達なのかな
2007.06.12
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無気力
何もかもめんどくさい生きるのが一番めんどくさい夫が借りてきたＤＶＤをもう一度見ようとセットしたがみる気がしない今日は食事制限だけはしているが足踏み機は無理だろう半身浴はどうかな？なんで生きてきゃならないのだろうお昼を過ぎた頃からなんの気力もなくなってきたなんだろうこの無気力感昨日、一昨日と頑張り過ぎたかなといっても、それ程何をしたわけでもない足踏み、半身浴、食事制限、ブログ体力的にまだ無理なのかなぼちぼちが心の中から消えていたのかもしれないのんびりまったりしていかなきゃまだ始めたばかりなのに・・・しんどい辛いねのんびりまったり、のんびりまったり、のんびりまったり
2007.06.10
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ケ－キ
足の筋肉を取り戻そうと昨日から足踏み機をつかったり、簡単なスクワットをしたりしている今日は半身浴もした「青年」さんから知恵をいただいて食事制限もしてみようかと考えている炭水化物をなるべく少なくしよう ところが、昨夜娘が私の遅まきながらの誕生日ケ－キを買ってきた箱を開けるとおいしそうなケ－キが顔を出してきた あ～～ダメ～～食事制限しようとしている私に罪なケ－キ とにかく昨夜は「こんな時間に食べちゃダメ!!」と箱にしまって冷蔵庫に収納今朝起きても私はまだダイエットしなきゃという気持ちがあった その一方、私の頭の中は昨日見たおいしそうなケ－キでいっぱい あ～～どうしよう～～どうしよう～～結局朝ご飯代わりにケ－キを１／４食べてしまったそして残りのケ－キも３時のおやつに食べてしまった誘惑に弱い私こんなんでダイエットできるのかな。。。
2007.06.09
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膝の違和感
このところ布団から起きあがるとき、椅子から立ち上がるとき膝に違和感を覚えるようになってきました私は食べたいものを食べ、飲みたいものを飲むという生活を続けてきました無理してダイエットなんてしなくていい、運動しなくていいと考えていました。でも、そんな考えは間違っていたようです。今朝体脂肪率を測ってビックリです３３％にもなっていました。体重は毎日みていたのですが、甘かったですね。筋肉が無くなって脂肪がついてしまったようですこのままでいったら、歩けなくなってしまって、夫にまた負担をかけることになってしまう。私はかつて夫が買ってくれた足踏み機を引っ張り出して足踏みを３０分しました久しぶりの運動で汗ぐっしょりになりましたこれは毎日続けなければいけないと実感してます散歩にも行かなくちゃいけない朝早く起きて散歩に行こうかな引きこもり生活の私には誰にも会わない早朝がいいだろうなそれに暑くなってきたから半身浴を始めるのもいいかも・・・といろいろ考えているけどこの考えに押しつぶされそう焦らず少しずつやっていこう
2007.06.08
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退院しました
「退院しました」といっても退院したのは５月２日でしたすぐにブログにむかえなくって、こんなに遅くなってしまいました入院生活は案外楽しいものでした同じような心境の患者さん達がたくさんいてお互いの気持ちを素直に話せることができましたでも、単調な生活と閉鎖病棟ということもあって自由がかなり制限されていました私は入院した当初は「死」から目が離せませんでしたアルコ－ルも欲しくてたまりませんでした２週間目くらいからからはどうにか解放されました３週間目には「死」からも目を離すことができるようになったようでした２ヶ月入院するつもりでしたが１ヶ月と１週間で退院してしまいましたいろんなことの疲れからは解放されました夫に内緒で買っていた果物ナイフも夫に渡しましたＯＤをする気も起こらなくなりましたやはり入院の効果は大きかったようです退院するときには、家でも入院しているときのような生活ならできると思いましたそれで、今も何もしないで毎日を送っています何もできない自分に腹を立てたりもしてますが、どうにか日々を送っています時折襲ってくるいらいら、死にたい衝動にもかられますが、病院で知り合った友達のやメ－ルに助けられています。こんなに遅くなってしまいましたが、今日やっと日記を更新できることが嬉しいですこれからも、のんびりまったりやっていきます「退院を急ぎすぎた」という思いは何度となく脳裏をかすめますが、またどうしようもなくなったら入院すればいいかと、少し開き直りの気持ちも出てきました開き直れるようになったのも大きな前進でしょうね
2007.06.07
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またまたお久しぶりです
一ヶ月半ぶりに日記を書いてます。この間もいろいろありました。期待していた娘の結婚はとりやめにしました。よくよく考えてみると娘にはふさわしくない人でした。ここで詳しいことは書きませんが娘自身もこの結婚は良くないと思っています。だからこれでいいのでしょう。ところが、私が落ち込んでしまいました。娘のウェディング姿、孫の顔を夢見ていたものですから落ち込みました。浮上できませんでした。次女の提案でタイ旅行を計画してました。私は憂鬱でした。でも、いろんなものを揃えているうちに段々旅行に対する私の気持ちが変わりはじめ、期待を持つようにもなりました。タイへ行ったら何を買おうかとか、どうやって値切るかタイ語も覚えました。今度はタイ旅行３日前、夫のお母さんの調子が悪くなり入院しました。タイは中止して義母のところに行きました。義母は入院して環境の変化に耐えられず、譫妄（せんもう）を起こしていました。必ず２人は義母に付き添っていないといけない状況になっていました。私達家族は旅行のためにみんな４日空けてありましたから、義母に付き添うことができました。義母の譫妄は酷くなるばかりで、医師から家に帰って仕切り治しをしましょうと支持され、義母は家に帰りました。家に帰った義母は嘘のように平常に戻りました。病院でケアマネ－ジャ－さんから夫と私がいろんなアドバイスを受けました。その方は、地域ケアマネ－ジャ－さんに全てを連絡してくれるといってくれました。地域のマネ－ジャ－さんが来るのが家族の帰った二日後でした。義兄がその方と話してくれるというのですが何故か私もその場にいなければならないような気がして、その日、三人で話しました。ヘルパ－さんのこと、配食サ－ビスのこと等いろんなことが決まりました。私は自分の容量をはるかに超えて動いていたようです。夫が運転する車の中で泣いていました。私は死にたい思いにかられていました。でも、「家族を苦しめてはいけない。」という感覚が私のどこかから出てきました。この感覚から、夫が留守をするときのため、私は入院しなければいけないのではと、思うようになりました。やはり、夫がいない間にＯＤをしてしまいました。夫に入院のことを話すと夫も賛成しました。主治医にも賛成されました。それで私は明日（２６日）ＰＭ２：００に入院します。主治医から、断酒と自分を見つめるために２ヶ月と提示されました。夫もそれがいいと言ってます。と、そんなわけで明日から入院します。意義ある入院となるようにしたいと思っています。乱文をここまで読んでくださってありがとうございました。退院したらまたご報告させていただきます。
2007.03.25
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お久しぶりです
２ヶ月程、日記を更新できませんでした。その間にいろいろありまして・・１１月に実家に帰って紅葉狩りをしたまでは良かったのですが、実家から帰り際に父親と大げんかをしてしまいました。それ以来ブログが書けなくなってしまいました。私の精神状態はおかしくなっていました。その２週間後、父が危篤という知らせが入り吃驚してとんでいきました。父は循環器系の集中治療室で酸素マスクをつけていました。急性肺炎だったんです。そんな父と接する中でけんかの和解ができました。父は１０日程集中治療室にいたと思います。１２月１６日午前７時１３分この世から旅立ちました。その夜は仮通夜、次の日がお通夜、そして１８日が告別式でした。父はいつも元気にしていたのでご近所のかた、お知り合いの方などたくさんおいで下さいました。実家から帰ると今度は義理の父の状態が悪くなり、夫の実家に娘と行きました。行った日の翌日、救急車を呼んで義父に付き添いました。義父はいろんな検査を受けた後３～４日で退院できました。これからはその大きい病院に通いつつ状態を見ていくようです。私の実家の方では父の通帳が凍結されてしまったためその手続きをしたり、他、細々としたことを喪主である兄が全て背負ってくれてました。見ていて痛々しい程でした。１月２０日忌明け法要が執り行われました。兄もこれが済むまで気が抜けないといって頑張ってくれました。１月２８日次女がケアマネジャ－の国家試験を受けました。これが受からないと決まっていた就職先に行くことが出来ません。親の私は何もしてやれませんがただひたすら受かって欲しいと願うのみです。１月２９日、娘が彼を連れてきて結婚の承諾を得にきました。私は娘が幸せになればと思っています。夫も許してくれました。２月の１２日にはお相手のご両親とご挨拶をかねてお食事をすることになっているようです。この２ヶ月程いろいろあって、ストレスがかなりのものになってしまいました。何もすることが無いときは時計の針とにらめっこし、針の進むのに苛つき、また食べる方に走ってしまっています。でも、少し開き直って、食べたいものを我慢するのはやめようと思うようになりました。そう思うようになってから体重は増えています。ま、私よりすごい人はたくさんいるからいいやと、今はそんな気持ちです。日記を書いていない間も私の日記をのぞいて私のことを忘れないでいて下さってありがとうございました。これからもよろしくお願いします
2007.02.04
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明日は実家へ
昨日は、思いっきりゆっくりして、夏樹静子を読みましたきょうはまた夏樹静子を求めて歩いて古本屋さんまで行き２冊買ってきました「Ｗの悲劇」「独り旅の記憶」 後者は短編集で読み安いでしょう。でも、長編の方がおもしろいんですもう、前者の方を読みかけていますところで明日（２１日）から２４日まで実家に行ってきます今回は前回に比べ気楽に行けそうです帰りも独りで帰ってきます特急の中で読む本があるからかもしれません夫は忙しくて私の相手をしてくれそうにないので、実家に行ったら母と紅葉でも見てこようかと思っていますそして、少しは親孝行をしてこようかとも思ってますいつも、心配ばかりかけてますから今夜は私の「いってらっしゃい」という意味で我が家で居酒屋気分を味わいます忙しい夫とどこかに行ってゆっくり食べてくると言うこともできないのでしかたがありません今、夫とお総菜を買って来ましたさすがに居酒屋をよく知っている夫だけにどんなものを買ったらいいのかささっと選んでましたいろんなお総菜と湯豆腐と夕食が楽しみですこんな調子で今のところ墜ちることもなく順調な感じです実家でもあまり無理はしないようにとは思ってます
2006.11.20
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きょうはゆっくり
一昨日、１０月分までの伝票入力が終わった。終わってから、預金通帳の数字と入力した数字が合わなかったはじめからチェックして入力ミス、伝票書き込みミスをなおした昨日は、ウォ－キングをして古本屋さんに行き、夏樹静子の文庫本を買ってきた夕食はポトフを作り、黒枝豆を湯がいた。お風呂も長風呂をしたお風呂から出た私は疲れ切っていたそういえば寅さんも見たなきょうは何もしたくない日になってしまったそのわりに、日記の更新をしてるのだから不思議だ朝起きてから、パジャマのままだ着替える気がしないお昼は昨日のポトフの残りにご飯を入れて、洋風お雑炊・・リゾットといいたいけど無理がある昨日買ってきた夏樹静子は短編もので読みやすいTVでやるサスペンスを少し見たがつまらないやはり、夏樹静子の方がいい。今の私は彼女の推理小説にはまっているようだ一昨日、昨日は私にとっては少し頑張り過だったのかなきょうはゆっくり、推理小説を読んでいよう
2006.11.19
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クリニックへ
このところカウンセリングがあるから４時半過ぎにクリニックへ行くようになった患者さんが多い時はカウンセリングを先にしてくれる今日のカウンセリングでストレスということを考えた今、私はうつから回復傾向にある激鬱の時には鬱のことしか考えられなかったしかし、回復傾向にある、今は鬱のこと以外にも様々なことを考えられるようになっているそうすると、したいこと、自分に課してしまうことが増えてしまうというのです実際、私は以前の私に比べて「しなきゃ」と思うことがたくさんあるでも、思うっても、脳の方はそう考えても、体がついてこないそこで、激鬱の時よりも大きなストレスを背負ってしまうことが多い自殺者が鬱の治りかけに多いのもその現れだと言われたこの治りかけの時期にストレスをかけるのはよくない心で思っても、自分のレベルはそこまでいっていないことを自覚することが大切だと言われたそうか今の時期、いろんなことがしたくて仕方がないが、結局何もできない自分に苛立ってしまっているのはそのせいかとつくづく思い知らされたこれを無理をして自分にさせようとすると状態は悪くなるだけだまだ、ある程度までしかできない自分に期待し過ぎてはダメなんだと知ったこのところ伝票整理、伝票入力、夏樹静子、ウォ－キング、夕食のメニュ－といろいろ考えては落ち込んでいるのは、そのせいだったのかな。もう少し、ゆっくりやっていこう。
2006.11.16
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伝票入力
１０月分までの伝票整理が終わりましたので昨日の夜から伝票入力をはじめました入力は意外に簡単で、今現在４月分を入力してます夫からかねてからの約束の報酬の１万円をもらいました残りの１万円は全部終わってからになりますから、来年ですね今年の分全部をするには来年になってからしかできませんので今日、明日でたぶん１０月分までは入力できると思いますから、後は、夏樹静子を読んで、そしてＣＡＤの練習をしようと思ってます。こうして家の中でばかりすることがあるので、気分転換を忘れてしまってます入力しながら、コ－ヒ－を飲み、お菓子を食べていますから、体重が少し増えてしまいましたウォ－キングをしなきゃと思いながら、その気になれません目の前にあることを片付けてしまわなきゃという気持ちが強く出てきていますたぶん、夏樹静子の本一冊を読んでしまわないと、外に出る気にはなれないでしょうねあまりいい傾向ではないなと思いつつ、自分をうまくコントロ－ルできないようです。ま、本を読み終わったら、きっと気分転換を求めて外に出るようになるでしょう
2006.11.15
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サスペンス
先週のＴＶで久しぶりにサスペンスものを見ておもしろかった殺人ものをおもしろいというのはあまりよくないのかもしれない主演が私の大好きな真矢みきだったからだろうかそれ以来、本の読めなかった私が推理小説を読むようになった夏樹静子の小説が私には読みやすい読んでいると引き込まれてしまって、２日で文庫本を一冊読んでしまっているサスペンスならどれでもいいわけではないようだ先週の土曜日のサスペンスを期待して見ていたが途中で飽きてしまって、文庫本を読んだ娘の学園祭に行った帰りに一冊買ってきた今日は伝票整理をして、時間があれば前に買ったものの残りを読み終えて、そちらも読みたい今夜、ＴＶでサスペンスをやるがおもしろかったら見ようおもしろくなかったら、本を読むか、伝票整理をするかのどちらかだな伝票整理も、７月までは済んだから今日は８月９月分ができればいいなウォ－キングもしたいし、やることはいっぱいだそれにしても、今までやってなかったことばかりをしたいと思うようになったのだから、うつが回復傾向にあるのかな波が上昇しているだけかなあまり無理をするとまた痛い目にあうから、少しずつ抑えながらしていかなきゃな
2006.11.14
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学園祭
昨日は娘の大学の学園祭に行ってきたさすがに若いということはいいなと思わされた活気が違うのりがよくって何をしても楽しそうに見えてしまったうらやましく思った乙武洋匡氏を迎えての講演というか、彼への質問を彼が答えるという時間があった彼の結婚のエピソ－ドから始まった彼が小学校の教員免許取得のため大学に行っていることから、今の教育のあり方の質問がたくさんでていたしっかりした声でしっかりした考え方を示してくれてうんうんと頷いて聞いていた登校拒否にについても人間性を重んじた回答で教えられたことが多かったこんな先生に教えられる子供、そしてその母親は幸せだろうなと感じた学園祭の後、長女と大阪の街をウィンドウショッピングをして、夕食は娘のおごりで落ち着いた和風のお店でゆっくりと時間を過ごした私は入ったことのないようなお店に感激したコ－スは入りそうにないので娘が適当に見つくろって注文してくれた外で飲むビ－ルはおいしかった料理も贅沢で一つ一つが品があり新鮮でよかった娘はさすがに大阪に住んでるだけあっていろんな店を知っているようだ今度は居酒屋に連れて行ってくれると言った私は居酒屋に行ったことがない自分が本当に世間知らずなんだなと思う次が楽しみだ娘と別れて家に帰ると、夫は仕事をしていたちょっと後ろめたい気持ちにもなったま、娘が誘ってくれたのだからいいだろうさすがに疲れたのか、帰ると、お風呂に入ってから寝るつもりにしていたのだが頭痛がしてきてなかなか眠れなかった疲れているからと９時に布団に入ったのに眠りについたのは２時過ぎだったちっとも眠れないのでで二人の娘にメ－ルを送った娘達には迷惑だったかな今朝は昨日の疲れが残っていてなかなか布団から出られず、起きたのは１２時過ぎていた夫がお昼ご飯の準備をして起こしに来てくれた気ままな奥さんしてます
2006.11.13
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ウォ－キング
今日は朝からいい天気だ１１時頃,ウォ－キングをしたス－パ－まで行き,帰ってきたさすがにウォ－キング, 汗が出てきた川沿いの歩道を歩いていると、川沿いの草が刈ってあって、その干し草の香りが心をなごませてくれたいい香りだったなんとなくホッとさせてくれたス－パ－に入ると中学生の野外学習なのか、ジャ－ジを着た中学生が元気に「いらっしゃいませ」と声をかけてくれた「リンゴはいかがですか。甘くておいしいですよ」と店内は活気に溢れていた今日はこのお店, 繁盛するだろうなと思った私はのど飴だけを買って,来た道を帰った川沿いの歩道を歩いていると,貸し農園で作物の世話をしている人がちらほら白菜が少しずつ玉になりかかっていたり、キャベツが刈られた後だったり、里芋の大きな葉が元気に立っていたり、いろんな作物が作られているいい眺めだ私はまだ農園を借りてまでする気はないが、人が頑張っている姿を見て「いいな」と思ったこの思いは私がよくなっているから出てきたのではないかなかつてはそういう人を見ても「よくそんなことができるな」と思っていたのだからウォ－キングも散歩と違ってかなりの歩幅で歩いている汗までかくのだから一応ウォ－キングと言っていいだろう今日はいい気持ちなので少し伝票整理をした後、また同じル－トを歩こうと思っているあと体重を３キロ落としたいからな
2006.11.10
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気分転換
昨日は調子が悪かった夜中の２時頃、夜勤中の娘からメ－ルがあった次女に渡すものだが、まだ彼女に会えない私は長女にことづけようと思ってメ－ルを送っていたのだその返事が返って来たのだ今日でもいいよ と私と娘は難波でお昼に会い、共に食事をした楽しかったそして一緒に映画を観ることにしたなんでこの娘とはこんなにフランクでいられるのだろう夫や次女とはそうはいかない私の気の使いすぎからなのだろうな娘と「ワ－ルド トレ－ドセンタ－」を観て泣いたもう五年？になるのかなあの時、私はショックでＴＶから目が離せなかった毎日の新聞で見る写真に涙した今日観た映画はそこにいた人達の証言を元に造られていたあのころの映像も流れていた恐ろしい事件だった辛い事件だった多くの犠牲者が出た重軽傷者は数知れなかっただろうあの事件から戦争が始まってしまった あの映画で涙した後、娘のマンションに行き、彼女と共に家に帰ってきたあの映画で気分転換をすることはなかったが、娘と一緒に帰り、娘が作ってくれる夕食で気分転換ができた夜勤明けの娘は食後すぐに寝てしまった疲れているだろうでも、彼女のおかげで私は気持ちの切り替えをすることができた彼女に感謝だ 今、あの映画が頭に浮かんできている複雑な思いだ
2006.11.09
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寝逃げ
夫はまたいない夫は３時半頃家を出た私も一緒に家を出てス－パ－までウオ－キングして牛乳を買ってウオ－キングで帰ってきた帰ったら暑かったからアイスコ－ヒ－を２杯も飲んでしまったその間にお風呂にお湯を入れていたお湯が入ってから少し早めの入浴をしたせっかくだから、半身浴をしようと思って浴槽に３０分浸かっているつもりだったしかし、てんかん発作が起きた意識消失発作だ５分位だっただろうか私は浴槽から出て風呂椅子に座っていた意味が分からなかった少しずつ意識が戻りはじめ、体を洗った洗っていてもあまり分からなかったいつものように洗顔をして、それから気づいた半身浴をするはずだったのだともう仕方ないと思い風呂から出た入浴後は一人鍋をして食べた食後、ＰＣを開いてブログを読んでいたが意味が分からなくなってしまったまた発作が起きた気づくとＰＣを閉じていたイライラしてきた何もする気がしない焼酎の湯わりを飲んだイライラはとれない死にたい気持ちが湧いてきたリストカットでは気が済まないあ－、いけない寝逃げしようそれしかないもう一杯焼酎を飲んで寝ようなんでこんなに発作が起きるの医者は薬さえ飲んでいれば抑えられると言ってたのになんで なんで なんでキ－を打っているうちに少し落ち着いてきたこんなブログ出していいのかしら私の心にとめておこうかな
2006.11.08
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ランチ
一時頃、友人が迎えにきて私を入れて４人でお寿司屋さんのランチを食べに行った他の２人とは久しぶりに会うわりに気楽に話なすことが出来たお寿司も美味しかった一時間半ほどそこで、たわいもないことを話したそれから別腹というので喫茶店に行き、ケ－キセットを食べたそこでは一人の人の姪のことで「ああしたらいい、こうしたらいい」と勝手に話していたそれから何故か介護保険の話までいってしまった３人とも凄いパワ－だ私はいつの間にか話に入りながらも、頭痛を感じてきた疲れてきたようだいつもは夫がいるだけの静かなところにいるから、あの賑やかさに圧倒されてしまったまさにおばさんパワ－だ（私もおばさんなんだけど・・）家まで送ってもらって、玄関の鍵を開けたら、持っていたものを落としてしまったあ～、終わったホッとしたもう当分は会わなくてもいいかな・・なんて思っていたまだまだ無理だな・・・・・パンを焼いてきてくれた人は今回も焼いてきてくれたストレスかなパンを食べたはじめたお寿司も、ケ－キも食べたのにパンを引きちぎって食べている少しイライラが出てきたとにかく終わった今日は何もしないでゆっくりしていよう
2006.11.07
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待つ時間
今日は教会の人３人とランチに行くことになっているそのうちの一人とはちょくちょく行っていたから何ともないが、他の二人とどう話したらいいのか、それ以前にどんな顔になるのか心配だ。二人の人はパンを作ってきてくれたり、食事の差し入れをしてくれｔりしているので、二人が望んでいるなら会わないわけにもいかないだろうと、ＯＫをした。今、後２時間位で会う時間になる。ドキドキしている。服は普段着でいいだろう。化粧は少ししよう。待つ時間は嫌だな。そわそわしてきて何もする気になれない。昨日寝る前に頭痛が久しぶりに襲ってきた。やっぱりプレッシャ－なのかな。会う前の気持ちを書いて会ってからの気持ちと比べてみようと今書いている。肩もこっている。ＰＣに打ち込む文字も間違えてばかりで打ち直しばかりしている。こんなんでは、教会はもっと遠くに感じてきたあ～、ため息ばかり出てくる早く時間が経ってくれればこんな気持ちもないのかもしれない待つのは辛い。
2006.11.07
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一人の夕食
今夜は夫は仕事で夕方から出かけている夫は外で食べてくると言う私は自分一人で何を食べようか悩んだわざわざ何か作るのも面倒結局、丹波の親戚から送られてきた黒エンドウを湯がいて食べたなんとなく寂しいトマトとキュウリも切ったのつまみという感じだ寅さんのＤＶＤを見ながら食べたが最後までなかったやっぱり一人はつまらないな明日は夫がゴ－ヤチャンプルを作ってくれることになっているもうお風呂は洗ったし、洗濯物もたたんでしまった私の寝室が片付いていないから片付けようかな掃除の好きでない私はあまり乗り気ではないが片付けてみよう明日は教会の友人とだいつも私のことを気づかってくれる人３人と相手が３人となると少し身構えてしまう何を着ていこうか何を話そうか楽しい時になるだろうか心配もあるきっとどうにかなるだろうま、明日もことは心配せずに部屋の片付けをして、伝票整理でもするかな
2006.11.06
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頑張った
今日は頑張った午前中に伝票整理をして、疲れたなと思ったので、散歩に行った外は陽差しがまだ強くて、歩いていると少し暑いくらい夫がうたた寝をして、喉の調子が悪くなったので散歩の途中のど飴を買ったそして芋けんぴも家に帰ると家の中は寒いくらい夫にのど飴を渡して、私もＰＣに向かった今日のお昼はラ－メン来来亭に食べに行ったさすが人気なのか、日曜日のせいなのか待たなければならならなかった待つのが嫌いな私だが待った葱がいっぱいのったラ－メンに餃子美味しかった帰ってから花の水やりをして再び伝票整理をした４月分まで現金、通帳共に終えた交通費もすべて終え、５月分に入ってしばらくしてミスばかりし始めたこれは、もうやめなさいの信号だなと思いすべてしまって、続きは明日にすることにしたダラダラ続けなかった自分を褒めてやった少し休んで、今夜のお鍋の準備をした笑点を見ながら今夜もビ－ルを飲んでお鍋をつつくビ－ルは今日頑張った私へのご褒美伝票整理を頑張り、そして芋けんぴを２本だけに留めておいた私へのご褒美美味しいだろうな
2006.11.05
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壊れてた私
今日の私は壊れてた夫が仕事に行ってから一人でいると何故かイライラしてしまって食べる方に走ってた恐ろしいぐらい食べたように思うでも、太りたくないから、吐き出した摂食障害の走りかなと思ったでも、今は落ち着いている夫が帰って来るまでにの準備をするといっても、お鍋だから簡単にも水はやったし、風呂掃除もしたし、寅さんのビデオをＧコ－ドで準備したし、何をしよう暇だな今日は伝票整理をしてないしようかな今日は私の休日にしておこう無理するとまた壊れるかもしれないゆっくりしてようキッチンのモップがけでもするかなしかし、今日の私は壊れてたなイライラようにデパスがまだ頓服ように出されているが効き目がないまたあんな時が来ないようにしなくちゃつい一人になると何かをしてしまう欲求不満のかたまりになってしまうのかなま、しかたがない過ぎたことだこれから気をつけよう
2006.11.04
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