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ひろこ211

ひろこ211

2013年09月17日
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カテゴリ: ダイエット
今朝の体重 55.7キロ。 昨日から-0.2キロ
夜の体重  56.5キロ。 昨日から+0.1キロ

朝の体重はまた少し減ってました。
夜は少し増えてしまったけど
少しずつ、食事の量を増やしてるから仕方ないかな。
今日はお通じもないので、それも関係してるかも。
まぁ、朝から夜にかけて、1キロ以上増えていなければ良しとしてます。

今日も酵素ジュースを飲んだのは4回。
食事は


昼:豚ごぼうそば
夜:発芽玄米粥 納豆(大根おろし) でした。

準備期も含め、今日でファスティングを始めて6日目。
体重の推移は

57.3→57.8→57.1→56.1→55.9→55.7

最近の代謝の悪さを考えると、順調に落ちたと思って良いと思います。
前回、すぐにリバウンドしてしまったことを考えると
取り敢えず成功、と言えるかな。
と言っても、取り組み方、回復食の選び方、時期(今回は生理後の痩せ期を狙った)
などの条件がまるで違うので
一概にあちらの酵素よりファスティープラセンタが良い、と言うのではなく


でも、ファスティープラセンタの良い所は
一度に飲む量は200cc前後と少なめだけど
2時間おきに飲むので空腹を感じる暇がないこと、
お昼に玄米を食べるので多少は満足感があること、
などから、精神的な辛さは少ない、というか、私は感じませんでした。

前回は暑い盛りでしたから。

あとは、前回のファスティングでは空腹が怖くて
豆乳や野菜ジュースなど、色々なもので割ったけど
今回は一貫して炭酸水割りにしました。
炭酸水はお腹が膨れるのはもちろんのこと、カロリーはありません。
意識したわけじゃないけど、事前にこれを買っておいて良かったです。



ファスティープラセンタには炭酸水もオマケで付いて来ますけど
1本じゃ足りませんからね。


あと、復食期間を食べる量を抑えて
少しずつだけど体重が減り続けてくれたことで
モチベーションが上がって
食べたい気持ちよりも我慢する気持ちになれたことも大きいかも。
今日も、横浜に行って高島屋の地下でケーキ屋さんの間を歩き
大好きなキルフェボンの前も通ったけど
「買おうかな」って思ったのも一瞬のこと、
「ここで食べちゃったから努力が水の泡!」って思ったら
たいして辛くもなく素通り出来たのが
今までの私からは考えられないことです。
キルフェボンのケーキは・・・
53キロ台になれたら、自分にご褒美として買おうかな。

もう一度くらい、ファスティングを入れて一気に53キロ台に持って行きたいので
しばらくは1日4回のファスティープラセンタを続けるつもりです。
明日もがんばるぞ!






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Last updated  2013年09月17日 21時49分50秒
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