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July 15, 2023
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は訪問リハビリがあり
指導員さんと一緒に3000歩程歩きました。
曇りでしたが気温は高く少し疲れました。
それでも週に1回でも一緒に歩くと
リズムも出来て足も動く様になります。
その後買い物に出掛けて
万歩計は5000歩を超えていました。
私の場合続けて5000歩はきついですが
2回に分けて歩くと歩数が上がります。
今夜は6時30分頃に娘と六花がやってきました。
歯科医でフッソを塗ったので
30分食べられないので6時半に行くと連絡がありました。
今夜は六花が好きな稲庭うどんを夫が茹でて
汁をつけて食べました。
トマトも大好きであまり嫌いなものは無いようです。
いかの天婦羅(調理済）ですが
もう一度揚げてみました。
マヨネーズを少しつけて六花も食べていました。
2階で調理して出来上がりを1階に運んで
食べていますが階段の昇り降りが多く(リハビリになります）
なるべく荷物は軽いもので何往復もしました。
万歩計は6400歩程になっていました。
1階では洗い物をして大きな食器は
2階へ戻し取り皿などは一階に置いておきます。
娘家族は明日からサマーバケーションで23日迄
休みだそうです。
17日から沖縄にも行くようで
二子玉川からリムジンバスで行くみたいで
夫が二子玉川まで送る約束していました。
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