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2008年01月の記事
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かかとのひび割れは早めにケアを
この季節は、肌や手がすぐに乾燥しやすく困りますよね。あと乾燥に気がつきにくい『かかと』乾燥してガサガサに荒れていませんか？ ひどくなるとひび割れを起こしちゃうようです。かかとの乾燥について書かれているのを見つけたので、ここに抜粋してみました。なぜ、かかとのひび割れが生じるのでしょうか･･･その原因は、皮膚の乾燥に加え、外的刺激が大きいとそうです。私たちの全体重を支えているかかとは、常にかなりの圧力がかかっています。そのため、かかとの角質層は、外的刺激から体の内部を守ろうとして、ほかの皮膚と比べて厚い状態になりやすいそうです。そして、角質層が厚くなりすぎると、体内から浸透してくる水分が外側まで行き届かなくなり、表面が乾燥して硬くもろくなって、ひび割れが生じてくるとのこと。ひび割れを加速させる外的刺激は･･･・サイズが合わない靴を履くことによる刺激。(かかとがいつも以上に圧迫されるため、ひび割れしやすくなるそうです)・体のバランスが悪く、特定の部位に負担がかかっている状態。・夏場以外にもサンダルやミュールなど、かかとの開いた靴を履いていたり、暖房やホットカーペットを使うことによるかかとの乾燥。かかとのひび割れを直すには･･･保湿が重要とされていますが、角質層が厚くなってしまった状態では、いくら保湿ケアを行ってもその成分は浸透していかないとのこと。保湿の前に、まずは、角質を取り除くことから始めるのがよいそうです。その際は、皮膚が柔らかくなった状態で行うのがポイント。湯船にゆっくりとつかって、かかとの皮膚を十分に柔らかくしてから、軽石やかかと用ヤスリなどを使って無理せず落とすことをおすすめします。そして、入浴後、たっぷりと水分を含んでいるうちに、保湿クリームなどを塗って、その上に靴下を履くとより効果的とのこと。手や顔だけでなく、かかとの乾燥にも気を配って、こまめに角質を落とす習慣をつけるなど、ひび割れが悪化しないように早めのケアを心がけたいものですね
2008.01.16
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『犬とオオカミの時間』を見始めました。
Ｍｎｅｔで集中放送している『犬とオオカミの時間』を見始めました。現在第5話までです。回が増すごとにドンドン面白くなってきましたイ・ジュンキさん出演の作品は初めてですが、「ごめん、愛してる」のムヒョクさんの甥っ子ちゃん役の子役さんとチェ・ユン役のチョン・ギョンホさんが出てたので、何やら見やすかった。(見た事ある人が出てると私は、見やすいのです)エア・シティと同じ国家情報院舞台の話で、私の好きなアクション物であること、スピーディな展開、抗争・愛情・憎悪・復讐などなど盛りだくさん。ますますこれからの展開が楽しみです。しかし、話は変わってホントお正月太りひびいております。こたつに入ってＤＶＤ＆お菓子の生活が続いたら、太るのは当たり前ですが･･･。私に効くかどうかは、少々不安ですが、簡単短時間でスリムになれるという本をみつけた。ズボラな私は、今度こそこれなら大丈夫なのでは･･･とかなり気になっています。しあわせ呼吸トレーニング わずか5日間1ランクアップ本書を読むだけで、全身やせ・部分やせ・骨盤矯正だけでなくメンタルのコントロールもできる。1分骨盤ダイエット 「呼吸」だけでダイエットできて、キレイになれて、さらに1ランクアップ!の女性になれちゃう…どこでもできて超簡単。これ１冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、Ｏ脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。 美腰ダイエット 1日5分でくびれボディ。一か月でで変化を実感、魔法の腰回しで、ムリなくやせられる、キレイになる。
2008.01.15
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Wii Fit楽し～い!!
お正月と言えば、韓国ドラマ以外にももう一つ楽しんだことが甥がクリスマスにサンタさんにＷｉｉを貰ったということで、持って遊びに来ました。ＷｉｉSportsとあと何本かゲームを持っていたのですが、まだＷｉｉFitは持っておらず、早速元旦の朝から、近くの古本市場に買いに行きました。(お年玉いっぱい貰って家族一お金持ちなのです)帰ってきて、すぐ挑戦。まず、カラダ測定で自分の体の体重や、ゆがみ具合などチェックしてからトレーニングスタート。筋トレゃヨガはもちろん、有酸素運動、バランスなど40種類楽しめるようです。私のお気に入りは、綱渡りとコロコロ玉入れ。そしてリズムボクシング、踏み台リズム。自分の分身を似顔絵で作り、その分身が出てきて色々するから、楽しいんです。2人でジョギングしたりとかもできるし、汗だくになりながらやってみました。筋トレとヨガまでし、楽しく運動も出来ました。しかし、翌日はお約束の筋肉痛です。小4の男の子に合わせてたら、やっぱまずかったです。私も、自宅に欲しくなりました。 任天堂 Wii Fit+Wii本体セットしかし、それを察してか、いきなり母に、「買ったらあかんよ!!すぐ欲しがるんやから」と釘をさされました。今は、買えないけど、ほとぼりが冷めた頃に買ってやる～。
2008.01.11
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鏡餅消えてた。
今日出社したら、昨日まで飾ってあった、しめ飾り・ポスター・鏡餅が撤去されていた。鏡開きは確か明日のはず私 「鏡餅ひいたのですか？」社長 「昨日、えべっさん行ってきてん。その時、ついでやからしめ縄とかも持っていって、焼いてきた。鏡餅の上のみかんは取れたから、来年も使うわ」･･･お恥ずかしい。社長は40代も半ばにもなるというのに･･･。これは、合理的というのか、節約というのか??でも、やっぱせっかくお供えするんだから、意味を知って、ちゃんとしたいものだと私は、思います。そこで、ここで鏡開きの意味をおさらい。1月11日は「鏡開きの日」です。鏡開きの日には今年1年の一家円満を願いながら、神様に供えた鏡餅〔かがみもち〕をお下がりとして頂きます。鏡餅を飾っておくだけだと、年神様にお供え物をしたにすぎません。また、鏡餅は単なるお供え物というよりも、年神様が宿るところだと考えられているので、鏡餅を開くことで年神様をお送りし、お正月に一区切りつけるのです。さらに、年神様の力が宿った鏡餅をいただくことでその力を授けてもらい、１年の一家一族の無病息災を願います。供えて、開いて、食べてこそ鏡餅の意味があるんですね。せっかくなので、これを機に今年はしっかり大人の女性のマナーを身に付けるというのも、一つの目標にしてみよう(実は私も、あまり日本人のしきたりには、自信がないのだ）日本人のしきたり 日本人礼儀作法のしきたりマナーでわかる大人の品格 気品のある女性のマナーブック
2008.01.10
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あけましておめでとうございます。お正月は・・・。
年末は、バタバタして12月は、一度も更新できず、今年も今日が初更新です。遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。今年の抱負は、健康!!昨年は、なにかと体調を崩した一年で、やっぱ体調が悪いと、色々な所にも影響を及ぼして･･･。なのでまず健康管理を十分に行い、マメに動いて、まだまだ色々経験していきたいと思っております。本年もよろしくお願いいたします。とは、いいながらもお正月から夜更かし。というのは、以前から見たいと思っていた『朱蒙』の35話一挙放送が31日からあったので、録画したものの、私もお正月に夜中、35話一挙観しました。噂どおり、とっても面白く、次から次へと観たくなりました。もう今、頭の中は朱蒙づけです今日は、36話放送なんですよね。楽しみですしかし、続きを見たいのですが、DVDもまだないのですよね。待ち遠しいです。そうそうその後11月、12月で観た韓国ドラマは･･･ラブホリック（全18話）ラストダンスは私と一緒に（全20話）雪の女王（全16話)オールイン 運命の愛（全24話）海神(全51話)ホテリアー（全20話）エア･シティ（全16話)フルハウス(全16話）その都度、ハマっておりました。今年も、いっぱい楽しみます
2008.01.09
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