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100m走
等々力競技場で100mの電動の記録を取ってくれるというので、行ってきました。雨予報でどうかなと思いましたが、夕方一回土砂降りのあと、雨が上がって、私の走るころは大丈夫でした。バックストレートがアップ場になっているので、軽く流してスターティングブロック合わせて、クラウチングスタートもしてみましたが、前傾姿勢で進むのきつくて、こけそうなので、スタンディングスタートにしました。同じ組には年寄り三人に、中高生3人。スタート、アッという間に中高生には放され、途中から足も上がらず、バタバタ、タイムは思ったよりよかったです。ひーくんが動画を撮ってくれると言っていましたが、来ているかわからないので、自分でスタンドにセットしてスタート部分だけ撮ってましたが、ひーくんも来ていて撮ってくれてました。https://youtu.be/orJUeRA6_Zw
2026.07.26
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久々に
腹筋が攣った。腹筋デイのトレーニング後、ボランティアの研修があったので、座って、メモ取るのにまえかがみの姿勢になったら・・・いいトレーニングができてる証拠でしょう。
2026.07.23
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レインコート
自転車取り締まり強化の対策で買ったレインコートまだ、そんなに使ってないのに、ジッパーが壊れてしまった。困った。
2026.06.26
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使いにくいマイナポータル申請
市の小児医療無料が高校生まで拡大されるということで、申請の説明が送られてきました。マイナポータルから申請できるというので、紙に書くのは面倒臭いので、電子申請しました。マイナンバーカードのデータを読み取って、申請者情報は入力不要かと思ったら、名前、住所など出てるのに再度、同じ情報を申請者情報に入力する必要があります。家族情報もデータで入ってくるかと思ったら、名前、住所、マイナンバーと全部手入力です。終わったと思ったら、添付資料をアップロードせいやと。なんのために、情報持ってるんや(怒)
2026.05.27
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衝撃
朝起きるのが遅かったので、ごはんを食べてから、8時半頃から外を走っていました。等々力公園二週目の後半、突然、頭に竹ぼうきでなぐられたような衝撃が!!なんや、なんや?と上を見るとカラスが木の枝に戻っていくところでした。なわばりを荒らされたとでも思ったのか、攻撃してきたようです。痛あ～っ と思いつつしばらく走ってから頭を触ってみると、手に血がついてます。ゲッそんなに大量でもないので、とりあえず、途中の水場で頭を洗ってからさわっても血がつかなかったので、それほどでもなかったのか???もう一周するかやめるか迷っていたところだったのですが、もう、帰って、シャワー浴びて頭をもう一度よく洗って、タオルで拭いても血はついてなかったので、やれやれです。
2026.05.19
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プール休止
ジムのプールが防火扉の工事でしばら(二週間)休みになってしまいました。その間、1回か２回は市民プラザプールに行くことにしましたが、いろいろあって、やっと昨日1回行きました。スケジュール表では二レーンしか泳げないことになってましたが、GWで団体利用が休みなのか、もう1レーン使えました。でも、けっこう混んでて、遅い人も多く、泳ぎにくかったです1500m泳ぎました。今月は7日目でやっとこれだけなので、むちゃ少ないわな。と思ったら、先月もこの段階では二回しか泳いでなかったで、あまり変わりません。来週水曜にはジムプールが再開されるので、また、ベースをあげましょう。
2026.05.08
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疲れがたまって
ぎっくり腰もよくなってきて、筋トレの強度も上がって、久しぶりに6キロ走って、ダッシュもして、水泳も距離増やしてと今日は、足トレの日でしたが、疲れがたまってどうにもやれる気がしないし、昼から水泳と思ったら、雨も激しくなってきたので、思い切って休みにしました。(ストレッチと腹筋、ブリッジだけはしましたが)昼寝もたっぷりして、ごはんもたくさん食べて、すっかり疲れが取れた気に・・・明日からまた、がんぱろう。
2026.04.23
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腰痛リハビリ
ぎっくり腰後、筋トレはグキっときそうで、恐る恐るちょっとずつ重量を戻して、やっと８割程度まで戻した感じです。腰に負担のかからない、水泳を多くしています。今までだいたい1000mくらいを目安にしてたのを1300から2000m近く泳ぐ感じ。けっこう疲れます。3月累計で30kmまで行きました。がんばってると思いますが、今のジムに行き始めた頃は昼と夜二回泳いでたので、そう思うとそんなに多くないかも。古いブログを見たら、１回で3000m泳いでるときもありました。今では、1600くらいでもへとへとです。体力の衰えを感じます。
2026.04.04
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今日はお花見でした。
満開時期と土日が重なったせいかすごい混んでました。去年はそのあと二次会もあり、遅くまで飲みましたが、ずっと座ってると腰に来るので、今年は、さくっと短く終わってよかったです。あまり飲んでないので、酔いを醒まして、夕方、少し泳ぐこともできました。
2026.03.29
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ギックリ腰
ストレッチ中にピキッと来て、危ない危ないと緩めてからストレッチを再開するともう一度、今度は本格的に来てしまいました。そんときは大したことないと思ったのですが、夜になると寝ていて少し動くだけでも激痛が来ます。朝、起き上がるのも一苦労。軽めの筋トレ固定バイクでタバタ式トレーニング(20秒全力、10秒休みを8セット)水泳でなんとか体力維持をはかってます。最初はストレッチばかりから、少し動けるようになると、じっとしてるより歩いてほぐすのが良いようです。寝て目が覚めると固まっているので、数時間おきに起きると、歩く、ストレッチとやってます。明日は、ソフトボール練習お試し復帰してみようと思います。
2026.03.07
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スマホなくした、あった
ピッチング練習のあと、坂上りダッシュ、下りダッシュを終えて、帰ろうとすると、スマホがないことに気づきました。ピッチングの際、邪魔になるので、スマホをポケットから出して、自転車のかごに脱いだ服とともに入れて置いたのを忘れて、坂ダッシュの場所に移動したので、途中のどこかで落としたようです。移動した道を戻りながら最初の場所まで探しますが、見つかりません。一度、家に帰って、妻にスマホを借りて、もう一度現場で電話を掛けたら鳴って見つかるかと思いましたが、見つかりません。すでに誰かに拾われたのか???警察署に行って、スマホを落としたと言うと、調べてくれて、それらしき携帯が交番に届いているとのこと、交番で試すのでと、携帯の電話番号と画面ロックの番号を聞かれました。試してもらっても鳴らないし、ロックも解除できなかったのこと。あったと思ったのに違ったのかと帰りました。この騒動で、筋トレ一日さぼることになりました。スマホ内のアプリやクーポンとか、連絡手段としてもないと結構、困るなとか、考えてました。翌日、いっこ古い携帯(wi-fiでしか使えない)でメールやアプリを確認していると、グーグルのアプリでスマホの位置が探せるのがあり、試してみると、地図上に表示され、警察署にあるようです。警察署に取りに行くと、やばり昨日のやつだったのかなと出してくれて、無事、戻ってきました。当然、ロックは解除できます。昨日、電話かからん、ロック解除できんかったのはなんやったんやろ???
2026.02.17
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期日前投票
日曜、朝はソフトの練習があるので、いつも期日前投票をするのですが、朝、7時から投票やつたら、当日でもええやん、と当日にしようと思ったのですが、土日、雪の予報なので、やっぱり、期日前にしようと昼飯の帰りに区役所前を通ったら区役所の入り口から外まで、ずいぶん、並んでます。しゃあないから、当日にしようといったん諦めました。午後ジムに行った後、元住吉のほうに買い物に回る途中にもうひとつの投票所の国際交流センターがあります。こちらは外に人は並んでないので、そんなに混んでないかなと思っていったらすいてました。無事、投票できました。場所の問題なのか、区役所は昼時だったからなのか???
2026.02.06
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帰ってきたら
朝、時計を見て、眠いけどもう起きなきゃと頑張って起きて、少しストレッチをして、走りに行って帰ってきたら、6時半頃と思うのですが、やけに暗い。6時半ってまだこんなに暗かったっけ?家に入って時計を見ると5時半でした。どうりで眠かったわけや・・・腕時計のワールドウォッチモードで見ていたようでした。紛らわしいからこんな機能いらんねんけど、他の機能をよくするとこれも付いて来てしまうねんなあ・・・
2026.01.20
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ランニング再開
10日ほど休んで、今日からランニングを再開しました。昨日もソフトの練習時にも少し痛みが出たので、まだ、ダメかもと思いながら、ゆつくり走ってみるとソフトの守備でのとっさのうごきみたいに横ねじれがなければ、なんとか大丈夫そうです。これから徐々に戻していきます。
2026.01.19
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走れないので
年の始めから、結構走ってたら、ロングの後半に下り坂ダッシュを入れたところで、足の裏が痛ててっ!となって、その日はなんとか家まで戻りましたが、次からも走ると痛いので、しばらくランニングは休んでジムのアッブを固定バイクに、それから水泳を多めにしています。昨日は1500、今日は1900泳ぎました。そこまで行ったら2000mまで伸ばすか迷いましたが、最後のジャグジータイムは確保したほうがええやろっと、そこまでにしました。そろそろ走れないかな・・・
2026.01.16
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ひろきの寝言
「でか。 絶対勝てないよ。 死ぬな。 こんなのに襲われたら絶対死ぬよ。」熊にでも襲われたか???起きて聞いても覚えてなかったです。
2026.01.04
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2025年振り返り
還暦を迎え、いくつかシルバー割引の恩恵を受け始めましたが、65歳からのものが多いので、少しです。パソコンを新調しました。 今まで異常に遅かったのがサクサク動いてます。一年間、私自身は大(中)けがはありませんでしたが、ソフトボールのチームメイトやライバルチームにけが人がたくさん出てしまいました。そのソフトボールはピッチング、バッテイングともに成績いまいちでした。2026年は頑張ろう。競馬は頻度や掛け金が減ってる分、一回だけ10万馬券を当てたら年間プラス収支です。ベンチプレスの記録も落ち気味なので、筋トレも頑張ろう。9月からまじめに走って、距離も記録するようにしました。 こんなにも、遅くなっていたのかと愕然としました。 4か月経ちましたがなかなかよくなってきません。 2026年中にはハーフ、その先はフルマラソンが走れるよう 継続したいと思います。会社の年金をもらい始めました。住民税非課税世帯になるといろいろ公的な支援金などもらえなくなるので、早まったかも・・・つよし(長男)は志望の大学に入学し、寮生活を始めました。 長距離走の成績は伸び悩んでます。 同期や26年にも強力な選手が入ってくるので、レギュラー入りは 大変だと思いますが、続けて頑張ってほしいです。ひろき(次男)はまたしても高校総体出場を逃しました。 今年は最後の年なので、出場を決めてほしいものです。最近は五本指靴下と足指元気くんにはまってます。足ゆび元気くん カラー（ソフト） 色とサイズが選べる 足指ストレッチ 正規品 (送料無料) (asr)価格：3,300円（税込、送料無料) (2025/12/31時点)楽天で購入
2026.01.01
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11月走行距離
11月は159.6kmでした。そうと知ってれば、今朝、もう少し走って160に乗せせといたのですが・・・まあ、来月に取っときましょう。一回最長10km超くらいでは、このくらいが限度かな・・・一度に20kmくらい走れるようになったら、月間200kmくらいまで行きそうですが、とうぶんは、ちょっとずつ距離を延ばしていこうと思います。水泳がちょっとさぼり気味で1万mいってないので、12月はもう少し泳ごうと思います。
2025.11.30
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くつを買う
最近、走ってます。もう一足、ランニングシューズを買いたいと色々調べつつ、ネットで買う前に、現物をはいてサイズ合わせしたいなと、川崎のゼビオに行ってきました。本でおすすめと言われていたのは見つけられなかったのですが、10月24日にリニューアルオープンしたとかで、セール品でかなり安売りしていたので、５６％引きのシューズ(税抜11340→4990円)帽子(7000→799円) トートパック(4500→499円)と買ってきました。
2025.11.13
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ひさびさに大当たり
先週は天皇賞のため、東京競馬場現地観戦でしたが、1レースしか当たらず、それもトリガミでした。今週は家でテレビ観戦、アルゼンチン共和国杯で久々の十万馬券ゲット。先週負けすぎたので、弱気になって賭け金を絞ってしまったのが悔やまれます・・・このまま、無茶な賭け方しなければ、今年はプラスで終われそうです。
2025.11.09
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今月のランニング
今月は計146キロ走りました。先月から記録をつけて真面目に走り出し、先月は100行きませんでした。今月は最低100、目標120くらいと思ってたので、まあまあ、上出来です。一回一回が短いので、来月は合計150以上、１０キロ以上を4回以上(今月は1回のみ)程度を目標にしたいと思います。
2025.10.31
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お替わりください。
すごくおなかがすいて、今日は久しぶりにくいどんランチでたっぷり食べようといったところ、価格が変わって、値上がりはまあしゃあないとして、なんと、おかわり無料ではなくなっていました。これも実質値上げと言うべきで、二重に値上げたれたようなものです。北海道もいつも大盛どまりにしてたので気づかなかったのが、久しぶりにおかわりしようと思ったら、おかわり無料ではなくなっていました。そのうえ、最近、大盛の量が以前に比べて少なくなってしまっています。コメが値上がりしてまあ大変なのはわかりますが・・・おかわり無理を続けているのは、私のよく行くところでは、松屋食堂、やよい軒。利用頻度が急上昇。
2025.10.17
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健康診断結果
健康診断の結果が届きました。眼圧が高く緑内障の疑いということで、眼科を受信しました。周辺視野を計るということで、なんか一点を見つめて、目玉を動かさずに周辺が光ったらボタンを押すという検査をしましたが、右目のあと、左目をやると、よく見えない感じがしたので、左目はもうやられちまったかと思いましたが、結果は問題なしでした。眼底写真で薄くなってるところがあるので、少し心配とのことでしたが、とりあえずは、経過観察で半年後にまた受信ということになりました。HbA1cも高めということでB判定。将来、糖尿病のリスクということです。運動量は十分、空腹時血糖は問題ないので、食後に運動するようにしたいと思います。特に昼は食べてすぐの昼寝がよくないかも・・・
2025.10.02
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走ろう
今日は、あさ、マンションの周りを3キロ走りました。一周約400mなので、どんだけ走ったかちゃんとわかります。ゆっくり走ったとは言え、3キロに23分30秒 1キロ8分近いペースです。遅すぎ～～20代のころはゆっくり走っても1キロ5分くらいで行けたのが、とんでもなく遅くなってます。まあ、これから徐々に上げていこう。とは言っても20代のペースにはまず戻れないでしょうね。
2025.09.06
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健康診断
健康診断に行ったら、駐輪場が有料になっていました。困った。と思ったけど、二時間無料とあるので、二時間以内には終わるかなと思って、止めました。1時間ちょっとで追われてよかった。よかった。今回は、胃の検査や超音波などなく、そうすると、検査着に着替えずそのままでいいといわれました。新しい使い捨てスリッパをもらって帰ろうと思ったのに・・・その場では特に異状なく、血液検査等の結果は、あとから郵送です。9時半ころ終わったので、それからジムに行って、いつも、朝食べて測ってるけど、空腹状態で測ったほうがいいかなと、体組成を測りました。体重が少し軽いくらいで、あんまり変わらんかった。
2025.09.03
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ランニング
夏休み明け、久しぶりの学校です。夏休み中は午前、午後の二回、ジムに行く生活がつづいてましたが、午後しか行けません。朝、割と涼しかったのもあり、久々に外を走りました。ジムでトレッドミルで走るのに比べて、やはり、きついです。ちょっと膝が痛かったのもありますが。。。なんとか、20分くらい走って、あとは歩いて帰ってきました。
2025.08.28
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暑さいつまで
暑さのあまり、朝、ピッチング練習、坂ダッシュを週二回くらいやってたのをついにあきらめ、三週間、さぼりです。昼間の移動は、日陰へ日陰へと自転車を寄せて、日陰のないコースは多少遠くなっても迂回して日陰を求めてます。ちょっと買い物やジムに行くだけでも、脱水症状を起こしそうで、水をもって、途中で飲めるように備えます。先週、少し涼しくなって、暑さのピークも過ぎたかと思いきや、今週、月曜日は最高気温37度と今夏最高に、今度こそこれがピークでだんだん下がっていってほしいものです。
2025.08.20
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選挙割
最近、選挙に行くと、なんか受けられるサービスがありますね。意識してなかったのですが、期日前投票のあと、置いてある投票証明書を「まあ、いらんよな。」と思いつつ、とりあえず、もらって、無造作にポケットに入れました。うちに帰ってから、メールを見ていると、投票証明書のコピーを送るとプロテインがもらえるというのがあったので、「ラッキー」と思って、証明書を出そうとポケットを探ると、ありません。その後もいろいろありそうです、もうちょっと大事に取っておくんだった・・・
2025.07.19
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なんでみんなこんな遅いの
昨日のソフトボールの動画をチェックしているといつの間にか時間が・・・慌てて、学校に行く途中、なんで、今頃、登校している子がこんなにいるんや???なんか行事でもあって、私の行く日ではなかったのか???時計を見ると、１時間早かった・・・
2025.07.09
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真夏のソフトボール
真夏日のソフトボール二試合一試合目は指名打者で守りにつかなかったのに(二試合目はピッチャー3イニング)むっちゃ疲れた、帰って、撮った動画を見ようとスマホを持ったら指が攣った。背中とふくらはぎも攣りかけてる・・・プールでほぐして、冷やして・・・・
2025.07.06
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飲食店トラブル
テープルに備え付けの紅ショウガ入れから紅ショウガを取ってごはんに載せると、なんか、ビニールの切れはしが・・・からしの袋でした・・・翌日、日替わり定食を頼んだら、なぜか、生姜焼き定食を持ってきたので、「違います。日替わりです。」というと、引っ込んで、そのまま、ずっ～と待ってても出てこない。店員さんを呼んで「出す気あるんですか?」「すみません。生姜焼きですか?」「日替わりです。」「すみません。日替わり終わっちゃって、他のものでいいですか」よくない、て言ってもしょうがないのですが、さっき、それでいいといえば食べれた生姜焼きを今更頼むのはなんか悔しいので、唐揚げ定食を頼みました。「日替わりぉ割っちゃって、なんで今頃、言うんや、生姜焼きが違ってた時にいうべきやろ」くらい言えばよかったとあとで思いました。そのときはまだあったかもしれないので、二重にミスしとんのや。結局、2～30分で済む食事に一時間くらいかかってしまった。
2025.06.26
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暑い
今週、急に暑くなりました。火曜日、もう、午後練習なんか無理と、朝8時くらいから、ピッチング(木陰)と坂ダッシュをしたら、熱中症気味で、頭ぼーってした感じて、筋トレも軽くすまして、プールで普段はジャグジーで暖まりながらストレッチするところを、とにかくブールに浸かって、身体冷やして、、、夜も水風呂にしてなんとか持ち直しました。調べるとこの辺は最高気温36℃でした。朝も5時6時じゃないと無理ですね。翌日は、日が陰る18時過ぎてからにしました。このくらいのほうが、まだ涼しいですね。今日は最高が30℃ちょっとみたい。室内にいたらこれが涼しく感じるなんて、、、
2025.06.21
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水泳
きょうは午前中、筋トレでへばったので、泳ぐのは午後にして、でも、早めに行って、最初は軽く、泳いでたのが、時間がたくさんあったので、途中から頑張って、1850m泳ぎました。今年、最長です。1800まで来たら、この際、2000までと思いましたが、そっから50でもうへばって、あんまりやりすぎても、あとから、どっと疲れがくるといけないので、今日のところはそこまでにしました。ジャグジーでしっかりほぐして帰りました。
2025.06.05
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ダービー
今年は(から？)ダービーが6月になりました。 朝一番の入場券は取れず、2番手入場ではスタンド席は2席しか取れず、芝生で観戦。天気が良く暑くて、熱中症気味に。途中から、皆と離れて日陰になったスタンドで涼んでなんとか持ち直しました。馬券の方も少しやすんで、購入レースも少なかったので、肝心のダービーも外しましたが、まあ、大負けせず、いつもの寿司屋でサクッと飲んで帰りました。
2025.06.01
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カードがない
最近は、〇〇ベイで払えるところはペイ払いなので、あまり、クレジットカードを使うことはないのですが、ペイの使えないスーパーで楽天カードで払おうとしたら、ありません。その場は仕方がないので、他のカードで払って、小銭入れ、札入れと改めましたが、ありません。二日前に、サンドラッグでスマホのポイントカードがつながらず、仕方なく、楽天カードのボイントカードを使った記憶があり、サンドラッグのポイントカードもなくなっているので、そこで忘れたのかなと思いましたが、見つからないとカード会社や警察に届けたり、面倒やなあ・・・とか思いつつ、とりあえず、カード利用履歴をみると12日から使われてないので、悪用はされてないのでひと安心ですが・・・いったん家に帰って、家の中を探してやっぱりないと、雨が止むのを待って、サンドラッグまで行くと、ありました。本人確認書類を見せて、返してもらいました。とりあえず、置かないようにしないといけませんね。
2025.05.18
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バット
バットを買いました。前のバットがどうも合わないので人に譲って新しいのを買いました。果たして今度のはどうか？https://youtu.be/J0-7MENzTrE
2025.04.28
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支払いストップ
電話代の支払いのメール。支払い済の通知と思ったら、未払いになってる。つよし入学、引っ越し関係で一時的に利用枠増やしてたのが、元に戻ったけど、まだ、支払が終わってないので、利用限度枠オーバーになってます。次の支払いまで使えん、、、わずか22円の電話代の支払を他のカードに切り替えました。他にも大事なものがはらえなくなりそうで怖いな、、、
2025.04.17
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パソコン購入
学校で必要というので、つよしにパソコンを購入するのと同時に、保護者も学割価格で買えるというので、家のパソコンも新しく購入しました。前の動作がむちゃくちゃ遅くなっていたのと、オフィスがなぜか使えなくなり、windows10ももうすぐサポート切れというのも考え、購入したら、びっくりくらい早くて快適です。前まで使ってた動画編集ソフトがどうももうないようで、新しいのを探さないといけませんが、他は大体、新しいパソコンに移して使えそうです。
2025.04.08
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開幕戦
今シーズンのソフトボール初試合です。２回雨天中止があったので例年より遅くなりました。1日2試合チームは連勝個人としても打者2打数1安打2四球1犠飛投手1勝3回無失点と上々のスタートでした。この調子で頑張ろう！
2025.03.30
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第47回 全国ＪＯＣジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会
15〜16歳200mバタフライ29日予選10:50頃 決勝16:30頃予選スタートリストhttps://swim.seiko.co.jp/2024/S70612/start/03S151.pdf15〜16歳100mバタフライ30日予選10:40頃 決勝16:20頃予選スタートリストhttps://swim.seiko.co.jp/2024/S70612/start/04S251.pdfhttps://youtu.be/ifvkuWpcpFw?si=KpvEtIm4FYlNLMmb
2025.03.24
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つよしの旅立ち
つよしくん、大学競走部の合宿所に入寮のため引っ越しました。https://youtube.com/shorts/60K5_EapqqM?si=cMVwo-0BZzq4czkb
2025.03.12
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走る
ノンストップ、途中歩きもなしで４０分走りました。ひざの手術後はこれだけの時間続けて走るのは初めてかも、ということは、７年半ぶりくらい・・・この調子で伸ばして行って、２０キロからフルマラソンの距離までもう一度、復活したいものです。とはいうものの、しばらく、ひざが痛かったです・・・
2025.03.01
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シルバー割引
60歳以上５%割引券を貰って、夢庵でさっそく使おうとしたら、他の割引券と併用できないとのこと。10%引き券が２月末まで使えるので、シルバー割引デビューは来月に持ち越しです。でもいろんな割引６５歳からのものが多くて(焼肉屋とか)、６０歳からは他には今のところ見当たらないんだよねえ・・・・
2025.02.28
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ジム休館
ジムがリニューアルのため二週間ほど休館のため、久しぶりに、等々力体育館のトレーニング室に行きました。二時頃いけば、午前中組が帰って、夕方組が来る前ですいてるかと思ったら、むちゃくちゃ混んでいて、ベンチ台がなかなか空かないなど、思うようにトレーニングできません。次回は、朝か、もう少し遅い時間にしようと思います。
2025.02.25
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寒さ
また、寒くなりました。年を取るにつれ、寒さに弱くなってきます。子供のころは、冬でも半袖、半ズボンでもなんとか過ごせましたが、今では考えられません。小学校のこどもたちは、体育の時間、半袖の子も結構います。新陳代謝がだんだん悪くなってくるのでしょう。家で靴下を履くようになりました。風呂上りの水浴びも家ではやめました。昔、寮生活の頃、共同大浴場で水を浴びてあがっていると、同期の人に「なんで、いつも水浴びるの? 金冷法のカモフラージュで全身浴びてるん?」それでもなんとか、今年も、コートは出さずに乗り切れそうです。去年よりは寒いと思いますが、まあ、暖冬ですかね。
2025.02.23
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還暦
大島さんから、還暦祝いを頂きました。ありがとうございます、
2025.02.19
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おめでとう
つよしくん第一志望の大学に合格しました。おめでとう。
2025.02.17
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腹筋が
腹筋が強烈に攣った。前日のハードなトレーニングのおかげやな。しばらく動けず。
2025.02.11
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ブログ
昨年は、ブログの更新がかなり飛び飛びで空いてしまっていたので、今年は頑張って、更新頻度を上げようと思ったけど一月、全然、書いてへんわ。と思って、履歴を見たら、４回と意外と書いてました。と思ったけど、11日以降ゼロなので、やっぱり、最初だけやったのね・・・また、頑張ろう。
2025.02.02
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とりもも
昨日、買った鶏もも肉を調理しようと出したら、砂肝だった。そのまま、調理したけど、マヌケですね。
2025.01.11
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