ひすい＠暮らしのズル賢い研究室

美容のためにスキンケアを頑張るなら、

肌や髪、筋肉などの材料になる「たんぱく質」が重要！

実は、毎日の食事で不足していないか気にしたい栄養素のひとつなんです◎

例えば、体重50kgの私なら、一般的な目安として1日約50gを意識したいところ。

でも、毎日きちんと食事を考えて、必要な量を摂るのって意外と難しい…！

そこで気になったのが、Liptonコラボのクリアプロテイン✨

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🫖 いつもの紅茶タイムが、たんぱく質習慣に

プロテインって、ミルク系やチョコ系のイメージが強くない？

こちらはレモンティー風味とピーチティー風味があって、1食30gあたりたんぱく質21.3gを補給できるのが魅力🍋🍑

紅茶の香りや味わいを楽しみながら、たんぱく質も意識できるなんて嬉しい！

いつものティータイムをちょっと優雅に楽しみつつ、自分の体も大切にする。

そんな習慣なら、無理なく続けるきっかけになりそうです♡

🌿 美容も、体づくりも、頑張りすぎない

もちろん、プロテインだけで美容が叶うわけではないし、食事からたんぱく質を摂ることも大切。

でも、忙しい毎日の中で不足しがちな分を補う選択肢があるのは心強いですよね◎

「美容は気になるけど、毎日の習慣はラクに続けたい」
「ミルク系のプロテインはちょっと苦手」
「紅茶が好きで、いつもの時間も大切にしたい」

そんな人は、一度チェックしてみてね🪴

頑張りすぎず、でも自分磨きはあきらめない。
毎日の小さな積み重ねを大切にしていきたいですね♡

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#プロテイン #美容習慣 #たんぱく質 #紅茶好き #自分磨き