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のん東京
女性にとって骨盤はとっても大切。生理、妊娠、出産、子育て、更年期も骨盤モードだとラクに過せます。マニュアル化された子育て法や健康法を卒業して、感じる子育て＆からだ育て、りらっくす子育てをはじめる人のために。
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2015年05月21日
カテゴリ： 出産・赤ちゃん
授乳のとき
壁によりかかって
背中をまるめて
おっぱいをあげていると
背中が痛くなるママが
よくいらっしゃいます。
その姿勢では
いっけん楽なようでいて
からだにとっては迷惑です。
筋肉が緊張しっぱなし。
その結果
背中に
痛みがでてきます。
その使い方は迷惑だよ。
という
からだのサインなんです。
だからといって
筋力でいい姿勢をつくっても
長くは続きません。
筋肉は疲労します。
解決のポイントは
呼吸です。
からだの鈍さをとって
背骨に息が入る
骨盤に息が入ると
からだが軽くて
呼吸しているだけでも
からだの心地よさを感じます。
りらっくすできるから
背中の緊張がとれて
背部痛や肩こりが解消されます。
快育呼吸法で
背骨に息が入る感覚がわかると
オッパイの出がよくなった。
おっぱいがつまらなくなった。
抱っこも疲れなくなって
育児の苦労が激減した。
そんな報告がたくさんよせられます。
壁によりかかって
背中をまるめて
おっぱいをあげていると
背中が痛くなるママが
よくいらっしゃいます。
その姿勢では
いっけん楽なようでいて
からだにとっては迷惑です。
筋肉が緊張しっぱなし。
その結果
背中に
痛みがでてきます。
その使い方は迷惑だよ。
という
からだのサインなんです。
だからといって
筋力でいい姿勢をつくっても
長くは続きません。
筋肉は疲労します。
解決のポイントは
呼吸です。
からだの鈍さをとって
背骨に息が入る
骨盤に息が入ると
からだが軽くて
呼吸しているだけでも
からだの心地よさを感じます。
りらっくすできるから
背中の緊張がとれて
背部痛や肩こりが解消されます。
快育呼吸法で
背骨に息が入る感覚がわかると
オッパイの出がよくなった。
おっぱいがつまらなくなった。
抱っこも疲れなくなって
育児の苦労が激減した。
そんな報告がたくさんよせられます。
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