ホリーのイタリア滞在記

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2011年06月03日

ビリー１週３回目

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ダイエット

ビリー再入隊から１週間、何とか続いています。
今日もビクトリー出来ました。
今週はビリーバンド無しです。

　　　　　月　　火　　水　　木　　金　　土　　日
1週目　　基本休み ~~、基本、~~ 休み ~~、基本、~~ 休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み

4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

日曜日に体重、サイズ、体脂肪率の変化を書きたいと思っていますが、
大して効果は出ていません。
というのも食事制限をそんなにしていないこと。
おやつは控えるようにしていますが、時々ジェラート食べたりしてますし。

多分脱走する人たち（私も何度も脱走して戻ってきていますが）は
1週間ぐらいでははっきりとデータで変化が現れないから
「こんなしんどい思いしてんのに、体重減ってない！キィー！！
もうやめだ！やめ！」
と思うんでしょうね。
筋肉が付いて逆に体重が増える場合もあるし。

私はまだ１週間目で基本プログラムしかしてないし、
以前やってたときも基本、応用プログラムの５０分がきつくて

とりあえず１ヶ月頑張ってみたい。

基本プログラムも後半の腹筋パートなどは全然出来ていませんが、
自分で出来る限りやっていきたいなと思っています。
ビリーに励まされるからな。

でもビリー、「ラストだ」と言いながらおしゃべりして

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