honobonoブログ

体重は、
すぐには大きく変わりませんでした。

でも、
「ん？」と思う 変化は、数字より先に来ました。

最初に変わったのは「お腹」

朝、鏡を見て思ったんです。

「あれ、出てない … ？」

体重はほぼ同じ。
でも

✔ 下腹の張りがない
✔ ベルトの位置が楽
✔ 座ったときの苦しさが減った

脂肪というより、むくみと炎症 だった。
これ、 42 歳になって初めて理解しました。

次に変わったのは「顔」

誰にも言ってないのに、
言われました。

「なんか、顔スッキリした？」

✔ ほうれい線が薄い
✔ 朝のむくみが少ない
✔ 目がちゃんと開く

体重じゃなく、
生活の乱れが顔に出てた んですね。

そして一番大きかったのは「気持ち」

これが一番の予想外。

・食べ過ぎても引きずらない
・自己嫌悪が減った
・「また整えればいい」と思える

ダイエットなのに、
心が軽くなる。

これ、かなり大事です。

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この頃から、
「これは続けられる」と思えた理由。

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体重は “ 結果 ” だった

ここまできて、
ようやく腑に落ちました。

体重は

頑張って減らすものじゃない。
整った結果、あとから付いてくる数字。

42 歳のダイエットは、
まず「戻す」。

若い頃の体に戻るんじゃない。
今の年齢で、ちゃんと動く体に戻す。

次回【 6 回目】を書くとしたら …

次は
「一番やめて正解だったダイエット習慣」 。

これをやめた瞬間、
体も気持ちも一気に楽になりました。

多分、
同じことやってる人、かなり多いです。