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Happy ＆ beauty diet schedule book（2010）
です
同じものがコチラ
Happy ＆ beauty diet schedule book（2010）
今日は、職場の健康診断でした…
まだ40歳未満なのに、メタボ検診だとかで全員腹囲（ウェスト）を計測され…
計ったその場で「去年よりも、ウェスト〇ｃｍ太ってますよ」と指摘され
、ひそかに傷ついて帰ってきました
もう検診する技師さんも、もうちょっとオブラートに包んで言うとかさ～言葉の選び方一つで印象って変わるんだから、いくら事実だって女性に対してそんなに直球ストレートな言い方しなくてもいいじゃない自分が一番自覚してるんだし、どうせ後から個人結果票が送られてきて、▲とか印がついてくるんでしょう～だいたいわたし40歳未満だし、メタボ検診をしなくちゃいけない年齢じゃないんですけどそれに冬場の検診なんて、人間が一番太りやすい時期なんだから、その辺も考慮してくれたって…
（爆）
…とまぁ、もんもんと愚痴が多くなりましたが… 言ったらスッキリした
何度ダイエットに挑戦しても、リバウンドを繰り返して失敗してしまうわたし…
一時成功はするものの、普通の食生活に戻すとあっという間にリバウンドです…
以前買った、 やせないのには理由がある
っていう本の中でも、 食生活を見直し
がポイントとして挙げられてたし…
やせないのには理由がある
について詳しくはコチラ
2009.10.23の日記「 やせないのには理由がある!!
」
リバウンドの根本的な原因を探るためには、やはりきちんと普段の食生活の見直しをしなくちゃだめなんだなぁ…とつくづく思い…＝3
ってか食べすぎなのは重々承知してるんですけど…どこをどうしたらいいのやら…イマイチ自分の食べてるモノが把握できていないかも
来年こそは、リバウンドしないダイエットをしたいということで…
Happy ＆ beauty diet schedule book（2010）
の出番なのでございます…
Ｂ６サイズの見開きで１週間分の食事記録が記入できる手帳です
１日分の記録はこんな感じ…
わたし自身、あまり慣れていないので、最初から無理してカロリーを記入しないでやってみようと思います
毎日の体調記録ですが…
１日分の記録の下の方に、詳細な記録があるのと…
別ページに体重グラフがついてます
ここで１ヶ月の体調リズムも管理できるようになっています
スケジュール帳なので…
マンスリータイプのスケジュールも完備コレをプライベート用にしようかな～…
毎年そうなのですが、わたし新しい手帳を目の前にすると、俄然来年に向けての意気込みが沸いてくるんですよね
来年の事を想像するとワクワクするというか、来年は今年よりもいい年にできるよう頑張ろうと感じるとか、そういうとこですかね
…もう来年の検診では、「去年よりウェスト〇ｃｍ細くなってますよ～」って絶対言わせてやるんだから～
頑張れ、わたし…って、まさか技師さんは、ダイエットさせるためにあんな言い方を…まんまと乗せられてるような…
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私の口ぐせです～（笑）
お腹のお肉をつまんでは、、ため息の毎日・・
なのに、、おやつは止めれず・・（＞＜）
ですが、大根のような足を見て、「来年こそは！！」と決意！！
目指せ－５キロ！でーーす（＞ｖ＜）/ (2009.12.11 12:47:23)
プリンさんは、ブログの書き方も凝っているし、
こまめに更新されるから、
こういう手帳で体調管理もしっかりこなせそうなイメージですよ！
（私は三日坊主で多分ダメ(T_T)）
来年は見返してやりましょう(^-^)/ (2009.12.11 14:33:29)
ウエストってみるみるうちに太くなるような・・・
コワイです。
私は見た感じ細くみられるけど、ウエストはそうでもない・・気になってもなかなかねー。
プリンさんの結果を楽しみにしています。 (2009.12.11 15:22:27)
♪さん
サービス業と違うので、技師さんも事務的になったのでしょう。言葉は受け取り方で、いろいろ代わりますので、気をつけたいと思います。レコーディングダイエットがんばって下さい。
(2009.12.11 15:32:02)
カロリー管理大変ですよね！
僕も以前、ダイエットしていましたが、好きな食べ物を我慢するのはとてもつらいですよね（T_T）
今はDSのソフトでもダイエット用のゲームがあるみたいですよ！
頑張ってくださいね☆ (2009.12.11 18:17:16)
ちょくちょく覗いてくれてありがとうございます♪
スケジュールとしても使えるのなら肌身離さず持っていられるし
レコーディングが日課として定着できそうですね☆
ダイエット私もがんばるぞっと＾＾ (2009.12.11 19:01:02)
わたし、妊娠時、１０ヶ月で２４Kｇ増えた・・・・
っていうか、太ったよ（爆）
近所に人に、「だれ？」って、言われたもん(-_-;) (2009.12.11 22:21:54)
遊びに来てしましました(^^)
ダイエット・・・とっても胸と耳が痛いです。
何度やっても痩せません
太るのはすんごく簡単なのに何故？
年を追うごとに難しい気がしてるこの頃です。
新しい年になるし
気合い入れなおしてみようかなぁ
（って毎年思ってるんですけどね・・）
(2009.12.11 22:52:46)
私も今３キロだけ落とそうと頑張っています
でも・・・カロリー控えてお食事・・なかなか続きます・・
しか～し・・おやつがハンパなくなりました～これではダメですね～ハハハ～
ガンバロ～っと♪
いつもありがとうございます♪応援完了☆です (2009.12.11 23:10:09)
若いころは痩せれた部分も 歳いくととれなくなるという この悲しい現実…(|||＿|||)
ダイエットが成功するかどうかは別として食生活を見直すってのは健康のためにもいいかもやね♪
明日こそは・・・来年こそは・・・・ってviviも何年も言い続けてる。笑
凸×３ヾ(ΦωΦ)ﾉ
(2009.12.11 23:35:09)
私も何回もチャレンジしているんですが、結局ストレスでモリモリ食べてしまうと言う；
最近、又太ってきた（腹が出て来た；）のでヤバイ
です（ＴＴ）
最近では、結構こういうの出てますよね（＾＾）
スケジュール帳にもなって、一石二鳥ですね（＾□＾） (2009.12.12 00:12:52)
私もダイエットは色々ためしてますが、長続きしなくて困ります。
このスケジュール帳はすごいですね！新しい手帳ってわくわくしますよね♪
今日もトリプルポチ☆応援完了！
(2009.12.12 12:05:52)
