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Happy ＆ beauty diet schedule book（2010）
です
同じものがコチラ
Happy ＆ beauty diet schedule book（2010）
今日は、職場の健康診断でした…
まだ40歳未満なのに、メタボ検診だとかで全員腹囲（ウェスト）を計測され…
計ったその場で「去年よりも、ウェスト〇ｃｍ太ってますよ」と指摘され
、ひそかに傷ついて帰ってきました
もう検診する技師さんも、もうちょっとオブラートに包んで言うとかさ～言葉の選び方一つで印象って変わるんだから、いくら事実だって女性に対してそんなに直球ストレートな言い方しなくてもいいじゃない自分が一番自覚してるんだし、どうせ後から個人結果票が送られてきて、▲とか印がついてくるんでしょう～だいたいわたし40歳未満だし、メタボ検診をしなくちゃいけない年齢じゃないんですけどそれに冬場の検診なんて、人間が一番太りやすい時期なんだから、その辺も考慮してくれたって…
（爆）
…とまぁ、もんもんと愚痴が多くなりましたが… 言ったらスッキリした
何度ダイエットに挑戦しても、リバウンドを繰り返して失敗してしまうわたし…
一時成功はするものの、普通の食生活に戻すとあっという間にリバウンドです…
以前買った、 やせないのには理由がある
っていう本の中でも、 食生活を見直し
がポイントとして挙げられてたし…
やせないのには理由がある
について詳しくはコチラ
2009.10.23の日記「 やせないのには理由がある!!
」
リバウンドの根本的な原因を探るためには、やはりきちんと普段の食生活の見直しをしなくちゃだめなんだなぁ…とつくづく思い…＝3
ってか食べすぎなのは重々承知してるんですけど…どこをどうしたらいいのやら…イマイチ自分の食べてるモノが把握できていないかも
来年こそは、リバウンドしないダイエットをしたいということで…
Happy ＆ beauty diet schedule book（2010）
の出番なのでございます…
Ｂ６サイズの見開きで１週間分の食事記録が記入できる手帳です
１日分の記録はこんな感じ…
わたし自身、あまり慣れていないので、最初から無理してカロリーを記入しないでやってみようと思います
毎日の体調記録ですが…
１日分の記録の下の方に、詳細な記録があるのと…
別ページに体重グラフがついてます
ここで１ヶ月の体調リズムも管理できるようになっています
スケジュール帳なので…
マンスリータイプのスケジュールも完備コレをプライベート用にしようかな～…
毎年そうなのですが、わたし新しい手帳を目の前にすると、俄然来年に向けての意気込みが沸いてくるんですよね
来年の事を想像するとワクワクするというか、来年は今年よりもいい年にできるよう頑張ろうと感じるとか、そういうとこですかね
…もう来年の検診では、「去年よりウェスト〇ｃｍ細くなってますよ～」って絶対言わせてやるんだから～
頑張れ、わたし…って、まさか技師さんは、ダイエットさせるためにあんな言い方を…まんまと乗せられてるような…
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