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明治パーフェクトプラス プロテインダイエット ミックスパック
です
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昨日、ダイエットの決意
をしたばかりなのに…早速今夜は、 課内の忘年会
もうみんな検診が終わったから、堂々と飲めますものねでも出鼻をくじかれたような気がしないでもないような…
昨日のダイエットの決意について詳しくはコチラ
2009.12.10の日記「 Happy ＆ beauty diet schedule book（2010）！
」
…言い訳がましく聞こえるかもしれませんが…
ウチの職場は、飲みニュケーションが大好き
いわゆる、夜の打合せですねそっちの方が多いかも
お客様などを接待する事もあるので、一応、そういう手配は常にできる様にチェックしてます
わたしは、こういうお付き合いをお断りできる様な、心の強さを持てずにおります
ので…
特に用事がなければ、毎回参加します 出席率は、ほぼ100％
ただ明らかに食べすぎ・飲みすぎになるのが、予め分かっているのに何もしないのでは、ちょっとマズイ…
…ということで、朝食と昼食で１日の摂取カロリーを少しでもセーブです
味は、 ミルクキャラメル
・ マンゴー
・ バニラ
・ ココア
・ ストロベリー
の５食
今朝は、バニラ味、昼食はココア味でした
牛乳200ｍｌと混ぜて、レンジでチンして ホット
で飲んでいます 豆乳でもおいしいよ
飲みやすくおいしい明治 おいしい牛乳 200ml
昨日は食生活を見直さなければ、と書きましたが…
どうしても外食を避けられないときや自分の食生活を貫くことが難しいときって、正直あると思うんです…
芸能人のように美の追求を職業にしているならともかく、一般人がどこまでわがままを通せるかって考えると、大きな壁にぶち当たります
ほんとに困ったときは、こういうものに頼るのもありなんじゃない
とわたしは思います…
毎回じゃなくて、ほんとうに困るときだけねでないとレコーディング・ダイエットじゃなくなっちゃうから…
そして、翌日からまた調整していけばいいんだし
特にこれから忘・新年会、歓・送迎会シーズンに突入する時期…
ダイエットするには、一番厳しい時期の到来です…
そういえば、この時期は去年もダイエットドリンクにお世話になっていましたっけ…
去年のこの時期の様子についてはコチラ
2009.4.10の日記「 明治パーフェクトプラス プロテインダイエット♪
」
認知行動療法の繰り返し（レコーディング・ダイエット）で 自分が何を食べればいいのか、きちんと理解し、身体で覚えている
ようになれば、外食でも飲み会でも問題なくなるらしいのですが…
そこにたどり着くまで、しばらくは時々コレのお世話になりたいと思います
まとめ買いすると、とってもお得～
7つの味で大容量30包入!!『明治製菓』自信作!めちゃ美味しい～♪ダイエットシェイクでスリムを目指す!!明治プロテインダイエット ミックスパック30袋
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