2014年07月04日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49100)
カテゴリ： 読書
加圧トレーニング、ピラティスなどの運動指導のプロである森拓郎氏が 長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、「運動だけでは痩せられない」こと。
だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です！
□たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ
□とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ
□短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ
の方々は、本書を読めば結果がついてきます！
ダイエット用の運動は単なるストレスのもと！、
運動すればするほど食欲は増進！、
筋肉を増やしても基礎代謝はたいして上がらない！、
食べたいだけ食べていては病気と老化一直線、
有酸素運動だけではムリ、
痩せられない人の一番の問題は「メンタル」、
フィットネスクラブでかえって太る!? 、
逆立ちで長生きしよう！、などなど。
＊味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ付き
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□とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ
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痩せられない人の一番の問題は「メンタル」、
フィットネスクラブでかえって太る!? 、
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