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t-hory @ Re[1]:ハートでクライ(12/22) シュガーさんへ おめでとうございます。◎…
シュガー@ 今年もありがとうございました 有馬はダノン頭固定のシャフリ2、3着流し…
t-hory @ Re[1]:死灰復燃(12/20) イツセンマンさんへ ALL STARSで取り上げ…
イツセンマン@ Re:死灰復燃(12/20) 大分御無沙汰しました。 変わらぬ健筆何…
t-hory @ Re[1]:ALL STARS その1(12/17) Seychellesさんへ 久々のお便りありがと…
Seychelles@ Re:ALL STARS その1(12/17) 久しぶりの書き込みです。 笑いました(笑)…
t-hory @ Re:きんぐ王さん 数年前から私は自分なりの働き方改革であ…
きんぐ王@ Re[4]:推しの牝馬(11/10) t-horyさんへ そうですね、はっきり決…
t-hory@ Re.きんぐ王さん 祝福を込めたコメントありがとうございま…
きんぐ王@ Re:推しの牝馬(11/10) 秋天と合わせて的中おめでとうございます…

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2018.03.31
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カテゴリ: カテゴリ未分類
完全に春ですね。一番好きな季節なのだけど、昨年から痛めている背中や坐骨神経痛に影響で好きなように動けず、今ひとつ浮かない気分で迎えています。

多分お花見に最も適したタイミングで迎える地域が多いのでしょうが、私は植えてあるソメイヨシノを見るのももちろん好きですが、自然の山桜を見るほうがもっと好きです。形や色や種類が豊富で多様性があって面白いのと、それらが折り重なる事でより美しさが映えるのと、新緑やツツジ、椿などとの色のコラボレーションが素晴らしいから。また山の中に入る事で、空気の良さや場所の新鮮さを感じられるから。

私の花見はランニングの一環として行う事がほとんどですが、山中のオフロードを走るので肉体的にはかなりタフなのだけど、景色の良さや空気の良さのおかげで苦しいのが気持ち良いという感覚に変わるし、時間や距離を忘れられるので飽きないんですよね。
デメリットは坂道の走り過ぎで、太股の後ろに筋肉がつき過ぎる事くらいかな。

あと私がランニングを含めた運動において一番大事にしているのは、息を吐く事。

呼吸は吸う動きと吐く動きの二種類に分けられるけど、良い空気をどれだけ吸えるかは吐ける量や能力によって決まってくるから。だから吐く事をより多くすれば、たくさん吸うのは体が勝手にやってくれるのが呼吸のシステムなんですよね。
ランニングで言えばタフなコースを速く走って行って、息を吐き続けられなくなった時がトレーニングの終わりという考え方です。


大阪杯の事は明日また書くとして、今晩はドバイのシーマクラッシックの◎サトノクラウン ○レイデオロの馬券を購入予定。
サトノクラウンは小頭数やばらける展開なら問答無用で強い、重い芝でも軽い芝でも強いと思うから。一定の示したラインに到達するためのパフォーマンスを出す確率や能力はレイデオロのほうが優れているけど、最大値を出す能力はサトノが上だと思う。






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Last updated  2018.03.31 23:46:33


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