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今日はダイエット日記です。
先日、お話したラジオでのダイエット企画に参加しているのですが
ダイエット開始から約2ヶ月がたちました。
現在、マイナス3.5キロ
朝はバナナで他は少な目を意識して普通に食事しています。

その、ラジオ局から公式ダイエットモニターに選ばれました！
公式ダイエットモニターになって目標を達成し
スタッフがお見事！！と認めると 「サイズダウンの洋服一気買い」
「新しい水着でビーチリゾート」 など相談の上で
豪華プレゼントをいただけちゃいます

ダイエットモニターに当選したのでダイエットスタート支援として
入浴剤が送られてきました

美肌プラス爆汗湯 ローズシャンパンの香り


これを昨日の入浴時に使ったんですが
最初はぬる目のお湯だったのでそんなに汗をかかなかったのですが
お湯を熱くすると汗が出る出る
お風呂から上がってもしばらく汗が引くことなく体がポカポカ
入浴剤でこんなに発汗作用があって美肌効果もあって
お風呂が楽しくなりそうです

もうひとつダイエットで取り入れているのが運動！！
腹筋、背筋、壁腕立て、スクワットに足上げと
筋トレにも励んでいるのですがこれもがんばってますよ♪



昨日はキックスタート30分＋基本プログラム40分やりました。
その後に筋トレ・・・汗だくです
でも、踊っているととっても楽しいです。
バリでビキニは無理でもセパレート水着が着れるように
ダイエットがんばります