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🌸心に深呼吸を🌸 「どうして私だけうまくいかないの？」「ちゃんとしなきゃ…」と頑張りすぎてしまうあなたへ。 看護師歴30年、精神科訪問看護師・3児ママが、呼吸と心の整え方をやさしく伝えながら、“安心して笑える毎日”を取り戻すヒントをお届けします。 深呼吸と笑顔で、「私は私でいい」を育てていきましょう🌿 ここは、子育て中のママも、女性も、ホッとひと息つける“こころの休憩所”です。
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2005.01.20
カテゴリ： 双子の日記
なんとか、風邪を引かずに行けそう。
旦那は、３日前からマスクマンだったんで！気になっていた。
フフフ
大丈夫そう。
で、水疱瘡か、おたふくを～～打ってもらえたらラッキーかな。
近くのクリニックより、二つとも２０００円安い。
となると、８０００円浮く～～。 （＾＾）v
義母より、新聞の切り抜きが送られてきた。
ありがとう～～。
暖かい部屋の窓ガラスや壁だけじゃなく気温が低い隣室でも生じやすいと！（爆） やばっ
カビ対策は、水滴を残さない事。
カビは、増殖に１日かかるという。
毎日、換気をしてそうじし、結露をコマメに拭き取ると、生えにくい。
それでも、生えてしまったら、濡れた雑巾でふき取る。
掃いたり、はたいたりすると胞子を飛ばすだけ。
カビを完全になくすのは無理なので、上手に付き合ってと話している。
らしい。
あ～～。無理じゃん！
海の『カキ』が、タウリン多いんだって！
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす作用があり！
カキは、必須アミノ酸を多く含む良質のタンパク質が豊富で、味覚に必要な亜鉛の含有量も多いことから、貴重な食材です。
タウリン１００gあたり１２００mgある。
アサリ、アジの５倍。
牛ロース肉に比べると２０倍以上も含まらている。
カキは、生で食べれるけど。
旦那は、３日前からマスクマンだったんで！気になっていた。
フフフ
大丈夫そう。
で、水疱瘡か、おたふくを～～打ってもらえたらラッキーかな。
近くのクリニックより、二つとも２０００円安い。
となると、８０００円浮く～～。 （＾＾）v
義母より、新聞の切り抜きが送られてきた。
ありがとう～～。
暖かい部屋の窓ガラスや壁だけじゃなく気温が低い隣室でも生じやすいと！（爆） やばっ
カビ対策は、水滴を残さない事。
カビは、増殖に１日かかるという。
毎日、換気をしてそうじし、結露をコマメに拭き取ると、生えにくい。
それでも、生えてしまったら、濡れた雑巾でふき取る。
掃いたり、はたいたりすると胞子を飛ばすだけ。
カビを完全になくすのは無理なので、上手に付き合ってと話している。
らしい。
あ～～。無理じゃん！
海の『カキ』が、タウリン多いんだって！
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす作用があり！
カキは、必須アミノ酸を多く含む良質のタンパク質が豊富で、味覚に必要な亜鉛の含有量も多いことから、貴重な食材です。
タウリン１００gあたり１２００mgある。
アサリ、アジの５倍。
牛ロース肉に比べると２０倍以上も含まらている。
カキは、生で食べれるけど。
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