August 17, 2014
テーマ： きょうの血糖値(1414)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
今日は早朝ランのあと、夏休み最終日の ランチ・バイキング へ。場所は 本格インドカレー の ビスヌ鳥栖店 。久々に炭水化物解禁です。
スープカリー
キーマ茄子カリー
エビバターカリー
チキンカリー
ベストチョイスでキーマ茄子とチキンのミックスカリー
デザートに小さめのアイスを
食前インスリンは ノボラピッド6単位 、そして食後90分の血糖値は 「101」 とまずまず、6単位のノボラピッドがこれから まだ効いて来るはず なので、追加インスリンは打ちませんでした。
午後は 工房 に入って低糖質スイーツの開発を。第1号商品のまるごとペカン・大豆粉クッキー
と、ココア焼きメレンゲ
手際よく上手に 。
夕食は 低糖質家ゴハン 。 明日から平日休肝日 なので夏休み最後の 糖質ゼロビール と 芋のロック 。食後は愛犬リッキーとのんびり散歩1.5km。 涼しい夜風に吹かれて 気持ちよくウォーキング。
散歩後の血糖値は
ここまでは “Good control” です。眠前インスリンはいつも通り トレシーバ3単位 。このパターンなら明朝血糖値は2桁で。
（本日の筋トレ）
夕食前に、 上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回
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と、ココア焼きメレンゲ
手際よく上手に 。
夕食は 低糖質家ゴハン 。 明日から平日休肝日 なので夏休み最後の 糖質ゼロビール と 芋のロック 。食後は愛犬リッキーとのんびり散歩1.5km。 涼しい夜風に吹かれて 気持ちよくウォーキング。
散歩後の血糖値は
ここまでは “Good control” です。眠前インスリンはいつも通り トレシーバ3単位 。このパターンなら明朝血糖値は2桁で。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールしながら、趣味のマラソンや低糖質スイーツ作りを楽しんでいます。
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