August 17, 2014
カテゴリ： マラソン
お早うございます
。
昨日～一昨日と 2日連続でランニングをお休み したので、今日は朝から練習再開、 早速24km を走ってきました。2日間の休養は効果バツグン、蒸し暑い中でも最後までバテルことなく、 イーブンペース で完走できました。この調子なら もう少し走れそう なので、来月から計画している 30km練習
。
これでお盆休み期間中の走行距離は 105.5km 、8月トータルでは 150.5km になりました。再来週8月30日の 「五島列島夕やけマラソン」 （ハーフ）まであと2週間。順調に走り込みが出来ているので、後は本番まで故障や怪我をしないように気をつけます。それと風邪引きにも。
さて今朝の血糖値ですが
昨夜眠前の
から5mg/dlの上昇、何とか2桁に収まりました。
ランニング後は70台 だと思ったのですが、練習後の血糖値は・・・
今まで ゆっくり走った時は血糖値が上がることがなかった ので、この結果は ちょっと意外 でした。原因は…まだ良く分りません。調子よく走れた後だけに、 余計に意外感が あります 「気まぐれ血糖値」 が顔を出したということでしょうか
にほんブログ村
ブログランキング参加中
クリック応援よろしくお願いします
人気ブログランキング
炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません ［ 江部康二 ］
「糖質制限」が女性を救う！ マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』／おちゃずけ／夏井睦
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
糖質制限食パーフェクトガイド ［ 江部康二 ］
一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエット ［ 渡辺信幸 ］
やせたければ脂肪をたくさんとりなさい／ジョン・ブリファ／江部康二／夏井睦
。昨日～一昨日と 2日連続でランニングをお休み したので、今日は朝から練習再開、 早速24km を走ってきました。2日間の休養は効果バツグン、蒸し暑い中でも最後までバテルことなく、 イーブンペース で完走できました。この調子なら もう少し走れそう なので、来月から計画している 30km練習
。これでお盆休み期間中の走行距離は 105.5km 、8月トータルでは 150.5km になりました。再来週8月30日の 「五島列島夕やけマラソン」 （ハーフ）まであと2週間。順調に走り込みが出来ているので、後は本番まで故障や怪我をしないように気をつけます。それと風邪引きにも。
さて今朝の血糖値ですが
昨夜眠前の
から5mg/dlの上昇、何とか2桁に収まりました。
ランニング後は70台 だと思ったのですが、練習後の血糖値は・・・
今まで ゆっくり走った時は血糖値が上がることがなかった ので、この結果は ちょっと意外 でした。原因は…まだ良く分りません。調子よく走れた後だけに、 余計に意外感が あります 「気まぐれ血糖値」 が顔を出したということでしょうか
にほんブログ村
ブログランキング参加中
クリック応援よろしくお願いします
人気ブログランキング
炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません ［ 江部康二 ］
「糖質制限」が女性を救う！ マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』／おちゃずけ／夏井睦
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
糖質制限食パーフェクトガイド ［ 江部康二 ］
一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエット ［ 渡辺信幸 ］
やせたければ脂肪をたくさんとりなさい／ジョン・ブリファ／江部康二／夏井睦
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マラソン] カテゴリの最新記事
-
4月のマラソン練習と休養報告 April 12, 2020
-
3月のマラソン練習（最終） April 1, 2020
-
3月のマラソン練習（２） March 19, 2020
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールしながら、趣味のマラソンや低糖質スイーツ作りを楽しんでいます。
カレンダー
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
