昨日は雨の降る中
活き活き元気に漢方勉強会
風邪の勉強充分にしました
今日は風邪薬が一杯売れそう (^_^)
お早う御座います アポ哲です m(__)m
今日は神無月十八日の木曜日
干支 壬子（みづのえ・ね）
九紫 赤口
困った時は基本に帰れ
何回も何回も
基礎に帰ることが大事です
私は困った時は小山内先生
私の健康バイブル書はこれ小山内博
私のバイブル
posted by (C)アポ哲
生活習慣病に克つ新常識
まずは朝食を抜く
信じられない人一杯です (^_^)
でも私は信じて実行中
可愛い子にはシャワかけてあげて下さい
冷たいシャワは腎臓活き活きで免疫力大幅アップ
それと
甘い物は出来るだけ控えましょう
お母さんが甘い物食べたら、子どもも一緒に甘い物食べます
その報いは子どもにでてきてアトピー一杯
お母さん自分が好きでも子どものために甘い物控えて下さい m(__)m
今朝の体重 ５７．０キロ
体脂肪率 １８．３パーセント
血圧 １２１－７８
脈拍 ６５
体温 ３６．３度
今朝の朝日新聞トップ記事
一票格差参院も違憲状態
１０年選挙最大5倍
最高裁抜本改革迫る
県別選挙区「見直しを」
今朝で
般若心経
９８０８０回読破 合掌
今月のテーマ
神無月のテーマ
posted by (C)アポ哲
ということにします
みんな一人一人が違うんだから
よいところを吸収するように努力します
でもこれが結構難しいです (^_-)-☆
病気にならないために
まずはこの４つを
「気楽に始めてみる」
１．なるべく、「日光をよく浴びる」
２．１時間に１回、「大きく伸びをする」
３．１日に３回、「爪をもんでみる」
４．週末に「玄米」を試してみる
こんな簡単なことで病気にならないなら儲けもの
健康って以外と簡単ですね
でもこれを
がんばらないけどあきらめない
で
続けること以外と難しいですよ (^_-)-☆
今朝はノートパソコンから日記を書いてみました
