2023.02.25
テーマ： 活き活き健康講座(4128)
カテゴリ： 遊行期を生きる
すぐに快便
気持ちのいい朝です。
昨日は猪娘のところに行く予定だったけど、孫が体調崩して延期
猪娘も子供たちのために大忙し
それにプラス私のことも心配
感謝感謝感謝です。
今日はハプニング起こらなければ加古川に行くことに
一時ごろ孫たち連れて迎えに来る予定です。
＼(^^)／
昨日は雨だったので家で大人しくリハビリ
一時間ほど休憩とりながらゆっくり家の中歩きました。
歩いた後の六甲山
五時過ぎですマンション26階から
徒歩数はゆっくりのんびり１４８５歩
他にしたことといえば本読み
そして
シャワ被りました！
めちゃくちゃ気持ちいいです
＼(^^)／🙌
気持ちよかったけど血圧１６０まで上がりました。
でも無理しなかったら自然に100まで下がりました
血圧降下薬は飲まずに無理せず無理せずです
薬は体を緊張させて交感神経を刺激するのでよくないみたい
先生もすぐには薬出しません。
先生って薬あまり出しませんね。
様子を見て安定すると薬は無し。
抗生物質も血圧降下薬も今は使用中止です。
まずはのんびり休憩です
まだ
経口でステロイド続けてます。
ステロイドは細菌感染心配なのでマスクは必需品
今回の病気で気がついたのですが、
退院してすぐは養生心がけるので体調はすごくいいです。
それで無理しすぎ
この病気は完治することはなし。
たまたまおさまっているだけなんです。
よくなったと思ってしんどくなっても無理して買い物や洗濯、散歩もやりすぎ
一人なのでしんどくても頑張りすぎてノックダウンでした。
そして救急車で入院
危うく命繋ぐ綱渡り
疲れた時には無理せずに休むこと！！
これからは非常食準備して疲れた時はゆっくりのんびり休むことに
私には缶詰は最高の非常食です。
食事さえ取れたら死ぬことはないと思います。
疲れた時はのんびり休むことに‼️
無理は禁物なのよくわかりました。
心と体はつながっています
体はお医者さんに任せて心の健康をしっかり考えます。
今の私には心の健康には般若心経が一番
何か意味不明の自己中ブログです
(･_･; (･_･;
でも自分で勝手に納得しました
( ◠‿◠ )
この2ヶ月くらいお酒ほとんど飲んでませんし、飲みたいとも思いません。
果たしてお酒飲むパワーが出てくるかな^_^
昨日はお風呂に入って疲れたので九時に就寝
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