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2010年05月22日
カテゴリ： つれづれ
いいってもんでもないだろ、、
f^_^;f^_^;、、と
ついツッコミを入れつつ、、読んでます。(笑)
「空腹力」石原結實医師の著です。
お腹の空き方の問題なように思います。
以下、私見。
おいしい米を食べていれば、
お腹が空きにくく、、
気分の安定が計れて、
がんばれたり、
腹をすえて仕事ができたりするような気はします。
私が食べないといけないものは、
発芽玄米入りご飯とにんじん。
で、
胃腸の調子がよくない時は
食わないに限る(笑)と思います。
食わない、寝る、
伊藤超短波、温める、、
レイキヒーリング、
保険使わないで治す、、
そういう生活ができるようになりました。
以上、私の話でしたが、
２～３年かけて
７キロ落とした体重を、
大変かと思いきや、
食べ過ぎなきゃいいんだ、とわかって、
思うより、ずっと健康になりました。
たぶん、人生で、
今がいちばん健康。
(^_^)v(^_^)v
石原先生は、
とにかく体を温めて、食べ過ぎないことを推奨されます。
全部を、
言われた通りに、、となると、
なかなか難しいですが、
じぶんに必要な部分だけを取り出してでも、
ひとつふたつ、
やれることからやったらいいと思います。
ちなみに
私は今は、一日一食程度です。
程度、というのは、
その日の働き具合や睡眠の具合で、
糖分がほしい時は、
あまり我慢せずに食べることにしているし、
夜にビタミン補給してから寝ることもあるので。
できるだけ
米の菓子にしています。
肉は、いただき始めると、
際限なく、ほしくなる。
バターを使うパンや洋菓子は、
とりあえず、血糖値を上げてくれますが、
下がるのも速い。
めっちゃお腹空くわけです。
じぶんの体を
しっかり見つめて、
しっかり愛してあげるためには、
休日のプチ断食も
効果大♪
あたしはあたしを
大事に生きる♪
あるがままのあたしで♪
そのためにも「空腹力」
やっぱ、力、大事です(笑)
レコメンド。
ＰＨＰ新書です。
閑話。
四月からの職場の方に、
必要を感じて、
小さなカミングアウトをしました。
既に独身情報は伝わっていたので、
元、癌患者の話。
私の職場は、
昇給や昇任の関係で
～単に、計算上の問題ですが、、～
毎年、履歴を加筆して提出する書類に
病休も申告します。
異動の度に、新しい管理職の目に触れるわけですが、
私は、
管理職には恵まれていて、
いつもよく理解してくださいます。
病気の体験が話のきっかけになって、
生き方、働き方に関わるじぶんの考え方を
伝える機会が早く来ることは、
私にとって
そんなにいやではないというより、むしろ
自己開示の下手な私に
神様がくれたギフトだと
思うようになりました。
今、おつきあいしてくれているカレシには、
おつきあいするようになる前に、
自己開示というか、カミングアウト、、という用語が正しい使い方なのかわかりませんが、
とにかく、話をしましたが、
それに対する反応が、
ほんとうに
自然で、ありがたかった。
じぶんもなにか乗り越えて来たひとなんかなぁ、とかも思いましたが、
その乗り越え方も
いいなぁ、と、、思えるような考え方で、
だから、
おつきあい、したいなぁ、、と
感じた、、、
カレシには申し訳ないが、
カレシも神様からのギフトなんじゃないかと、
まじめに思う時があります(笑)
で、今回、
ちょっと必要を感じる場面があったので、
出張先の移動の短い時間に、
お話をさせてもらいましたら、
「ありがとう」と言われました。
、、話をじぶんにしてくれてありがとう？
まぁ、誤解を生じたまま、
時間が経過するのはよくないことなので、
そうなるのを予防したことに対しては、
「ありがとう」かも知れませんが、
よくわからないので、
今度、「ありがとう」の意味を、
尋ねてみようと思います。
まだ、そのひとには
受け容れる準備が
できていないことだったのかもしれません。
困らせただけかも。
でも、
わたしが管理職に構われたり、
わりと大事にされたりする理由のひとつが
まぎれもなく、
そこにあるわけで、
誤解される前に、
伝えておきたかったのです。
今がいちばん、健康。
今がいちばん、HAPPY。
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最終更新日
2010年05月23日 02時22分47秒
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