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2017年01月09日
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優れた効能が期待される!ピータン紫玉ねぎの前菜

優れた効能が期待される!ピータン紫玉ねぎの前菜

料理名:ピータン前菜
作者: パクモリくん

■材料(2〜4人分)
紫玉ねぎ / 半分
ピータン皮蛋 / 2個
ごま油 / 小さじ2
塩 / 小さじ半分
ホットセサミオイル(ラー油可) / 小さじ1

詳細を楽天レシピで見る


体の事を考えたメニューだけど大好きな組み合わせがこれ!皮蛋です。



一手間というよりも放置 玉ねぎは切手から30分くらい放置するだけで栄養価がアップするそうで、血栓や動脈硬化の予防になるそうです。

水なし玉ねぎ氷を作るときにも放置してから作っています。
『紫玉ねぎ氷(水なし)』 こちらも、普段のお料理やスープやドレッシングに重宝している冷凍庫のストックです。

アメリカのアジア系のスーパーでは手軽に皮蛋が手に入るので大好物の私には嬉しい限りです。
日本では、チャイナタウンまで買いにいっていました。


さっとかけるだけででき上がるので、とても簡単です。おもてなしにも喜ばれます。
お子様用にはホットセサミオイルの代わりにごま油を気持ち多めに入れると良いです。

今回は、アンティークガラスの器に盛りつけてみました。


私は、色々あるのですが台湾製のピータンを好んで買っています。
日本で皮蛋の買えるところ調べてみました。画像を押すとリンクにとびます。

うずらの皮蛋もあるようです!!いいなぁ〜アメリカでも探してみようっと






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最終更新日  2017年03月19日 21時13分23秒
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