健康生活のヒント

趣味でジョギングを少々していますが、年のせいか体のあちこちが痛くなって中断したり、
最近は五十肩になったりで、年ごとに衰えを感じる今日この頃です・・・・。

そこで健康に日々活動するための情報収集や情報発信をしてみることにしました。
三日ぼーずくんにならないようマイペースでやっていこうと思います。

ジョギングといっても休みの日にちょこっとやるぐらいで、大したことできてません。。

でもやり方としては、体脂肪低減を第一目的とし、無理をしないことを第一にしています。
これ案外大事なことで、ノウハウもあります。

また数年前になりますが、長年吸っていたタバコを止め、お酒も付き合い以外ほとんど飲ま
なくなりました。

止められた理由についてはあまり意識してませんでしたが、おいおい振り返ることにします。

さらに健康生活をテーマにしていますが、心身の健康ということでは目標達成に向けた自己
啓発も欠かせないテーマです。よって大げさではありますが、

「健康生活と自己啓発による充実人生の獲得」

を目標にしていきます。

自己啓発といっても、恥ずかしながら、この年になるまで知らなかったことが多く、勉強の
やり直しから始めています。

一例では、自分の退職金や年金、税金のことなど、技術職とはいえ全く知らないも同然でし
たので、遅ればせながら、ファイナンシャルプランナーの勉強してます。

インターネット、SNSの活用もしたことはなく(仕事はOfficeとメールで十分)、このまま
会社生活が終わって、年よりくさい生活まっしぐらになるのは、どうしてもいやなので、
ITをもっと活用した生活を目指すことにしました。

今から挫折との戦いになるんじゃないかと不安ですが、焦らずにやっていきたいと思います。