新米カウンセラーいしろーの１日７５ｃｍの前進～言葉で癒すセラピストへの道

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2014.11.09

◆『ニーバーの祈り』
神よ、
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気を我らに与えたまえ。
変えることのできないものについては、
それを受け入れるだけの冷静さを与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと、変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。

◆つい人は、自分に出来ないこととわかっていても
やらざるを得なかったり、止められなくなって
しまうことがある。
特に冷静さを見失っていたり、
精神的に疲れていたりするときが多い。
後から振り返れば「どうして？」と
簡単に気付くことでも
その時はそれ以外考えられない・・

開かないドアを無理やり開けようとしているのと
似ている。
いつまでもそのドアを開けることにしがみつくが

冷静さがあれば､他のドアを探してみるなど
他の方法を試してみれば、開いているドアを
簡単に見つけることが出来たりする。

常に冷静さを保つことを意識することが大切。
また、一時的に冷静さを見失ったとしても

なかなか難しいことではあるが
常に意識したい！

◎日曜の朝から早起き出来た！
今日は朝早くから仕事があるため
昨夜は職場に宿泊。
仕事してなくても職場にいると
緊張感があり感覚がマヒするのか
寝る前に何かを食べたくなり
つい夜食を食べてしまうが
食べはじまると止まらなくなる・・
通常とちがう感覚でマヒ状態なのだろう
やっぱり我が家が一番だ！
なぜかプチホームシックになる・・
（就寝2330睡眠0400）
からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『60』☆☆☆
時間は短いがよく寝れたと思う
簡易ベッドなので少々疲れが
残っているけど・・

【今日の感謝！】
『今日もスッキリ目覚めれたことに感謝！』
今日の仕事が終われば一段落。
あともう少しだ頑張ろう！p(^-^)q
【今日の75センチ！】
『「よし！」を口ぐせにする！』
出来ている自分を確認したり
少々不安でも納得させたりできるよし！と言うことで自分に力が入る！
　　(96.75/3776m)

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