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コメント新着
2015.04.21
テーマ： ひとりごと(21770)
カテゴリ： ひとりごと
◆ 体調や感情を一定の状態で
維持することは難しい。
調子がいいと思っていても
あるとき訳もなく
不安になったり
無力感に陥ったりする。
自分の意識・無意識による場合もあるが、
意思にかかわらず
降りかかってくることもある。
いままでのつないできた糸が
プツリと切れてしまったように
急にやる気がなくなってしまうのだ。
何か調子が悪い日が続く場合
今の自分の生活を振り返ってみる。
どうでもいいと感じてしまって
雑になっていることもある。
まずは、自分の生活を振り返り
丁寧に生きてみる。
決められた時間に起きて
明るいうちは、仕事をしたり
家のことをしたり、
適度な行動をする。
夜は早い時間に寝て、
十分な睡眠をとる
丁寧に一日を生活してみることが
大切なのだという。
生活のリズムが整ってくると
体の動きも安定してくる
そして、気持ちがよくなってくる。
自転車をこぎ始めるときと似ている
ハンドルをもって
ペダルを踏む
こぎ始める時は
ぐらついて不安定になるが
勢いがついてくると
徐々に安定して気持ちがよくなってくる。
生活が安定してくると
気持ちも安定してくる
そうなると
自分が満たされてきて
気になっていたことも
気にならなくなってくる。
サイクリングをしているときのように
周りの景色を楽しめるようになるかもしれない。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【今日の75センチ！（214）】
『一日を丁寧に生きてみる！』
食事・睡眠など生活のリズムを
整えることを意識してみる。
(159.50/3776m)
維持することは難しい。
調子がいいと思っていても
あるとき訳もなく
不安になったり
無力感に陥ったりする。
自分の意識・無意識による場合もあるが、
意思にかかわらず
降りかかってくることもある。
いままでのつないできた糸が
プツリと切れてしまったように
急にやる気がなくなってしまうのだ。
何か調子が悪い日が続く場合
今の自分の生活を振り返ってみる。
どうでもいいと感じてしまって
雑になっていることもある。
まずは、自分の生活を振り返り
丁寧に生きてみる。
決められた時間に起きて
明るいうちは、仕事をしたり
家のことをしたり、
適度な行動をする。
夜は早い時間に寝て、
十分な睡眠をとる
丁寧に一日を生活してみることが
大切なのだという。
生活のリズムが整ってくると
体の動きも安定してくる
そして、気持ちがよくなってくる。
自転車をこぎ始めるときと似ている
ハンドルをもって
ペダルを踏む
こぎ始める時は
ぐらついて不安定になるが
勢いがついてくると
徐々に安定して気持ちがよくなってくる。
生活が安定してくると
気持ちも安定してくる
そうなると
自分が満たされてきて
気になっていたことも
気にならなくなってくる。
サイクリングをしているときのように
周りの景色を楽しめるようになるかもしれない。
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【今日の75センチ！（214）】
『一日を丁寧に生きてみる！』
食事・睡眠など生活のリズムを
整えることを意識してみる。
(159.50/3776m)
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