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2015.05.23
テーマ： ひとりごと(21770)
カテゴリ： カウンセリング
◆「アドバイスはしない！」
悩み相談を受けている時
まずは心がけることである。
自分が考えていたり
知っている内容があると
つい口を挟みたくなってしまう。
その時に自分の考えたことを
伝えてみると
相手が考えていたり
困っていたことと食い違っている
ことが多い。
方向がズレてしまうのだ。
相手としては
相談しているという立場から
「そうじゃないんだけど・・」
違っていても口に出せない。
まずは、相手の体験を知り
どのように感じているかを
『そう思ったんですね』
『つらかったですね』
『それは困りましたね』
相手が感じる
に共感していく。
例えば、
相手が登山をしていて
辛く苦しい経験をしたとする。
一緒に登っていない人には
その時の体験や感情は
分からないもの。
まずは、
その時の情景や感じたこと、
気持ちを丁寧に聴いていく。
そうすることで
その場の体験が共有されていく。
同じ視点に立ち、共有されることで
その時の感情が浄化されていく。
悩んでいる人は
自分でも気づいてない場合もあるが
アドバイスが欲しいのではなく
気持ちを聴いて欲しいことが多い。
今まで背負ってきたものを
すべて降ろすことで
気持ちが楽になる
それだけで
今まで見えなくなっていた
ことにも気づくようになってくる。
降ろせない荷物を
降ろす手伝いをしてあげる
まずは、
そこから始まっていくのだろう。
－－－－－－－－－－－－－
【今日の75センチ！（246）】
『自分の話は控える！』
最初のきっかけ作りは自分から。
あとは相手に気分よく話してもらう
ことを第一に心がける！
（183.50/3776m)
悩み相談を受けている時
まずは心がけることである。
自分が考えていたり
知っている内容があると
つい口を挟みたくなってしまう。
その時に自分の考えたことを
伝えてみると
相手が考えていたり
困っていたことと食い違っている
ことが多い。
方向がズレてしまうのだ。
相手としては
相談しているという立場から
「そうじゃないんだけど・・」
違っていても口に出せない。
まずは、相手の体験を知り
どのように感じているかを
『そう思ったんですね』
『つらかったですね』
『それは困りましたね』
相手が感じる
に共感していく。
例えば、
相手が登山をしていて
辛く苦しい経験をしたとする。
一緒に登っていない人には
その時の体験や感情は
分からないもの。
まずは、
その時の情景や感じたこと、
気持ちを丁寧に聴いていく。
そうすることで
その場の体験が共有されていく。
同じ視点に立ち、共有されることで
その時の感情が浄化されていく。
悩んでいる人は
自分でも気づいてない場合もあるが
アドバイスが欲しいのではなく
気持ちを聴いて欲しいことが多い。
今まで背負ってきたものを
すべて降ろすことで
気持ちが楽になる
それだけで
今まで見えなくなっていた
ことにも気づくようになってくる。
降ろせない荷物を
降ろす手伝いをしてあげる
まずは、
そこから始まっていくのだろう。
－－－－－－－－－－－－－
【今日の75センチ！（246）】
『自分の話は控える！』
最初のきっかけ作りは自分から。
あとは相手に気分よく話してもらう
ことを第一に心がける！
（183.50/3776m)
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