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2015.06.05
カテゴリ： カウンセリング
『いいとこ探しをする！』
◆悩んでいる人は、
つい今の自分の足りない部分や
出来てない自分に焦点を
当ててしまう。
欠けている部分しか見えなくなって
不安になってしまう。
今の自分が歩いている道に
悩んでしまう。
この先どうなるのか
どこへ向かっているのか
現在という点だけを
考えてしまっている。
そんなときは、
視点を変えるヒントを与える
ことで出来ている部分に
焦点をあてる
「いいとこ探し」をして
伝えてあげることで
気付くことができる。
これまで進んできた
道のりを振り返る。
もうすでこんなにも
進んできていること
にどう対応してきたか
前に進むことをあきらめなかった
姿勢・気持ち
不安は、先のことを考えようとする
前向きな気持ちの現れ など
出来ている部分に焦点を当てて
意識させることで
これまでの通りでいいんだ
と気づくことができる。
一度では、なかなか難しいが
根気強く、何度でも
伝え続けることで
少しずつ変化が出てくるのだ。
すぐには芽は出なくても、
見えない土の中で着実に
成長しているのだろう。
－－－－－－－－－－－－－
【今日の75センチ！（259歩）】
『いいとこ探しをする！』
目に見えるものの
いいところを探してみる！
ちょっとした床の汚れ・傷も
これまでの歴史が感じられて
味のあるところ
モノがいっぱいの机の上も
日々の生活感があって落ち着くなど
少し無理があるところもあるが、
視点を変える訓練をしてみる
（193.25／3776m)
◆悩んでいる人は、
つい今の自分の足りない部分や
出来てない自分に焦点を
当ててしまう。
欠けている部分しか見えなくなって
不安になってしまう。
今の自分が歩いている道に
悩んでしまう。
この先どうなるのか
どこへ向かっているのか
現在という点だけを
考えてしまっている。
そんなときは、
視点を変えるヒントを与える
ことで出来ている部分に
焦点をあてる
「いいとこ探し」をして
伝えてあげることで
気付くことができる。
これまで進んできた
道のりを振り返る。
もうすでこんなにも
進んできていること
にどう対応してきたか
前に進むことをあきらめなかった
姿勢・気持ち
不安は、先のことを考えようとする
前向きな気持ちの現れ など
出来ている部分に焦点を当てて
意識させることで
これまでの通りでいいんだ
と気づくことができる。
一度では、なかなか難しいが
根気強く、何度でも
伝え続けることで
少しずつ変化が出てくるのだ。
すぐには芽は出なくても、
見えない土の中で着実に
成長しているのだろう。
－－－－－－－－－－－－－
【今日の75センチ！（259歩）】
『いいとこ探しをする！』
目に見えるものの
いいところを探してみる！
ちょっとした床の汚れ・傷も
これまでの歴史が感じられて
味のあるところ
モノがいっぱいの机の上も
日々の生活感があって落ち着くなど
少し無理があるところもあるが、
視点を変える訓練をしてみる
（193.25／3776m)
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