PR
いっさん1875
ようこそ『気まぐれ通信』へ 好きな事を好きな時に好きな分だけ・・・ これがこの『気まぐれ通信』のテーマです。 感動した事、嬉しかった事、頭にきた事、 悲しかった事等々。何でも書き込んで下さい。共感共有しましょう！ さあ、いっらっしゃい！
フリーページ
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年04月
2006年01月27日
テーマ： メントレＧ(93)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の日記
に書いた「目のトランス運動」を紹介します。
どこかで書いたような気が・・・
まァ～いいか～
じゃあ～
１．目を上下に２０回動かします。
２．次に左右に２０回。
３．右回り、左回り１０回づつ。
４．その状態で“お母さん指”と“お兄さん指”の腹で目頭→
真ん中→目尻の順で指圧します。「１・２・３」と押したら
「５・６・７」と戻すように指圧します。
５．そして目を閉じた状態で約１分ほどそのままで。
目の疲れが激しい時は２～３回目を閉じたままで「 １～４ 」を繰り返し行います。
「１、２、３」の運動スピードは始めはゆっくりで良いですが慣れたら
徐々に早く動かすようにするといいでしょう。
「１、２」の運動が苦手な人は始めのうちは指を使うとやり易くなります。
「５」は明かりを感じないところで行った方が目の回復は早くなります。
そして・・・
目を開けるとあ～らビックリ！よ～く見えるようになってるよ～(^^♪
さァ～ＰＣ＆ＴＶゲーム漬けのあなた！
今日から疲れ目知らずだ～よ(*^^)v
でも何事も「 やりすぎ 」には 注意！ <`ヘ´>
どこかで書いたような気が・・・
まァ～いいか～
じゃあ～
１．目を上下に２０回動かします。
２．次に左右に２０回。
３．右回り、左回り１０回づつ。
４．その状態で“お母さん指”と“お兄さん指”の腹で目頭→
真ん中→目尻の順で指圧します。「１・２・３」と押したら
「５・６・７」と戻すように指圧します。
５．そして目を閉じた状態で約１分ほどそのままで。
目の疲れが激しい時は２～３回目を閉じたままで「 １～４ 」を繰り返し行います。
「１、２、３」の運動スピードは始めはゆっくりで良いですが慣れたら
徐々に早く動かすようにするといいでしょう。
「１、２」の運動が苦手な人は始めのうちは指を使うとやり易くなります。
「５」は明かりを感じないところで行った方が目の回復は早くなります。
そして・・・
目を開けるとあ～らビックリ！よ～く見えるようになってるよ～(^^♪
さァ～ＰＣ＆ＴＶゲーム漬けのあなた！
今日から疲れ目知らずだ～よ(*^^)v
でも何事も「 やりすぎ 」には 注意！ <`ヘ´>
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
うれし～～～～！
カメたろう☆
さん
さっそくがんばりま～～す！
先日恐怖の人間ドッグを終え・・・
無事に特に問題なく一安心。
でも視力だけは、悪くなっていて・・・・
息子と一緒にめがねかな～～～と思っている私です。
今、ドライブルベリーでも、食べよ―かな―なんて思っていたところです。
いつもいつの
偶然・・・とはいえ
嬉しい情報ありがとうございます。
早速
いっちにっ！さんしっと！！
3日坊主にならないように・・・
いえいえ。。。
私は、努力のＯ型です（＾＾；）
(2006年01月27日 16時28分33秒)
先日恐怖の人間ドッグを終え・・・
無事に特に問題なく一安心。
でも視力だけは、悪くなっていて・・・・
息子と一緒にめがねかな～～～と思っている私です。
今、ドライブルベリーでも、食べよ―かな―なんて思っていたところです。
いつもいつの
偶然・・・とはいえ
嬉しい情報ありがとうございます。
早速
いっちにっ！さんしっと！！
3日坊主にならないように・・・
いえいえ。。。
私は、努力のＯ型です（＾＾；）
(2006年01月27日 16時28分33秒)
良かった～
いっさん1875
さん
Re:疲れ目のために・・・(01/27)
popuri2005
さん
お久しぶりです＾＾この目の体操は私には欠かせないかも！！さっそくやってみました(*^ - ^*)すごい、目が大きく開いた感じ♪♪久しぶりに訪問して、いいこと教えてもらったです♪えへへ
(2006年01月27日 20時45分23秒)
は～い！
いっさん1875
さん
Re:疲れ目のために・・・(01/27)
misya0401
さん
前にも教えてもらって
雫☆しずく
さん
Re:疲れ目のために・・・(01/27)
akane-vivi2
さん
こんばんわ＾＾
Take-bb
さん
Re:疲れ目のために・・・(01/27)
melrose8505
さん
ちょちょちょっといっっっさん！！
これ，軽く目をつぶってやるから何回も途中でなんだっけ？と確認のために目をあけるのは，，必然？チャンチャン♪
忙しいよ～～～＠＠開けたり閉じたり！ (2006年01月28日 02時07分35秒)
これ，軽く目をつぶってやるから何回も途中でなんだっけ？と確認のために目をあけるのは，，必然？チャンチャン♪
忙しいよ～～～＠＠開けたり閉じたり！ (2006年01月28日 02時07分35秒)
Re:疲れ目のために・・・(01/27)
ジュエリー３７
さん
青タン・・・
いっさん1875
さん
あ～そうか～
いっさん1875
さん
いいでしょう～
いっさん1875
さん
こんばんは～
いっさん1875
さん
目の運動・・・
いっさん1875
さん
い～え～
いっさん1875
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
大菩薩ラインのツー…
Take-bbさん
＊ナチュラルステッ… りこ1006さん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
はなあきcafe myonghaeさん
しあわせたくさん 大好きこうゆうさん
笑う門には福来たぁ！ 雫☆しずくさん
きっと もっと 素… ハナ6732さん
ジュエリーと猫の空 ジュエリー３７さん
ふにふに歩こう ふにふにかめゆきさん
内科のお昼休み melrose8505さん
＊ナチュラルステッ… りこ1006さん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
はなあきcafe myonghaeさん
しあわせたくさん 大好きこうゆうさん
笑う門には福来たぁ！ 雫☆しずくさん
きっと もっと 素… ハナ6732さん
ジュエリーと猫の空 ジュエリー３７さん
ふにふに歩こう ふにふにかめゆきさん
内科のお昼休み melrose8505さん
コメント新着
