ぼんちのひとりごと

７月２０日のテレビ　『中居正広のキンスマ』　は、衝撃でした。

「...たった3カ月で35キロ！33キロ！22キロ！12キロ！4人で102キロ　痩せた！！」

「いつも出演するレギラーのアナウンサーも痩せた！」

信じられないけど、もう信用するしかありません。

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早速実行しています 。

今日で５日目です。

昼間、室内でも、思い出したらロングブレスしています。

夕方１時間ウォーキングの時間に歩きながらロングブレスしています。

『３秒で息を吸って、７秒で一気に息を噴き出す』

昨日から、腹の皮が突っ張ってきたような気がします。

６５歳を過ぎて、体重が５ｋｇぐらい増え、腹も大きく出てきました 。

何とかしようと、いつも歩いていますが、これまで効果はありませんでした。

この『 美木良介のロングブレス・ダイエット』 　は、
薬も道具も使わず、食事は平常通り、筋肉を付け 、

健康を保ちながらの自然ダイエットです。

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３ヶ月、頑張ります！。　体重と凸腹の悩み解消！、願ってます。

体重の減少で、心配な血糖値も・コレストロール値も下がるでしょう。

よし、頑張ってみます。